血压高，怎么办？帮帮手～

lctang

早上睡醒就喝几杯冷开水，然后尽量多喝开水，吃的也尽量清淡点吧！

木耳，红枣、几片羌，每天煲水来喝，血管阻塞都会通。

asukachee

回复 22# lctang


    好的~
谢谢你的建议哦！

asukachee

回复 21# lionex


    好的！
我会去寻找“低温人参”
谢谢你哦！

kinvoon

楼主有听过愉心吗？拿来医治高血压很有效，会慢些它没副作用。

趁为另

根据我国情况对改善膳食结构预防高血压提出以下建议：
       5.3.2.1.减少钠盐  WHO建议每人每日食盐量不超过6g。我国膳食中约80％的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。如果北方居民减少日常用盐一半，南方居民减少1/3，则基本接近WHO建议。
       5.3.2.2 .减少膳食脂肪  补充适量优质蛋白质  有的流行病学资料显示，即使不减少膳食中的钠和不减重，如果将膳食脂肪控制在总热量25％以下，P/S比值维持在1，连续40天可使男性SBP和DBP下降12％，女性下降5％。中国一组北京与广州流行病学的资料对比，广州男女工人血压均值、患病率、发病率明显低于北京，除北京摄取高钠高脂肪外，可能与广州膳食蛋白质特别是鱼类蛋白质较高有关，有研究表明每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减少28％。建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15％左右，动物蛋白占总蛋白质20％。蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白，其中豆类最好。
       5.3.2.3. 注意补充钾和钙  MRFIT研究资料表明钾与血压呈明显负相关，这一相关在INTERSALT研究中被证实。但在近期TOHP（Trials of hypertension prevention）第一阶段只发现有很少作用，中国膳食低钾、低钙，应增加含钾多含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。
       5.3.2.4.多吃蔬菜和水果  研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。人类饮食应以素食为主，适当肉量最理想。
       5.3.2.5. 限制饮酒   尽管有研究表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平及高血压患病率之间却呈线性相关，大量饮酒可诱发心脑血管事件发作。因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。如饮酒，建议每日饮酒量应为少量，男性饮酒精不超过30克，即葡萄酒小于100-150毫升（2-3两），或啤酒小于250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小于25-50毫升（0.5-1两）；女性则减半量，孕妇不饮酒。不提倡饮高度烈性酒。WHO对酒的新建议是：酒，越少越好。
 5.3.3. 增加体力活动 每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。运动强度必须因人而异，按科学锻炼的要求，常用运动强度指标可用运动时最大心率达到180（或170）减去年龄，如50岁的人运动心率为120-130次/分，如果求精确则采用最大心率的60-85％作为运动适宜心率，需在医师指导下进行。运动频度一般要求每周3-5次，每次持续20-60分钟即可，可根据运动者身体状况和所选择的运动种类以及气候条件等而定。
5.3.4. 减轻精神压力 保持平衡心理   长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，对于高血压患者，这种精神状态常使他们较少采用健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，并降低对抗高血压治疗的依从性。对有精神压力和心理不平衡的人，应减轻精神压力和改变心态，要正确对待自己、他人和社会，积极参加社会和集体活动。
 5.3.5.其它方面   对高血压患者来说戒烟也是重要的，虽然尼古丁只使血压一过性地升高，但它降低服药的依从性并增加降压药物的剂量。

skygrass

血压高应该吃什么食物呢？还是喝什么药材可以降低血压呢？
asukachee 发表于 4-4-2010 12:07 AM

可以尝试中医外治的拉筋法。
这里有成功的病例，不妨参考：

拉筋对降血压有特效
http://www.yixingtianxia.com/newpage/newspage03.html?newsId=287&titleId=111

高血压变低血压，抽耳光治疗面瘫
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60100j3mk.html

david_cheong

回复 12# asukachee


    可以给一给我你朋友的联络吗？我有一些不错的方法可以介绍他爸爸。

jaeger

中医需要对证治疗。高血压的体现是眩晕。可能是情志不遂，年高肾亏，饮食不节之类引起。适合用具有双向调节功效的中药。

elaine88

我来介绍：大山脚ALMA吴世柏师专医师，顺势医生0124325142，0195678488.中午12点到下午6点，星期日休息。
十五岁开始的胃病医了几千块都不能好，喝了医师南方冬虫草秘方草药茶RM60X3配合刮痧拉筋手法RM50X2加祛风酒RM50X1两年来胃病胃风饿风没有再发生过。女人最好星期六找他，因为这天他的女徒弟帮手比较方便不脸红，顺便要求他女徒弟刮乳房硬块预防乳癌。
当时胃病吃药茶第一天就好了，吃东西也一盘就饱，吃喜筵如果以平时吃法第三轮就饱了，必须少吃才能吃到最后，小肚腩变成平复了。当时听了医师劝告，继续喝了两个疗程，RM60X2，
本身本来有不时头痛，头晕，腰酸背痛，疲倦，坏脾气，经痛，白带，便秘，哮喘，眼睛散光，都一一消失到现在，介绍了很多好朋友亲戚去那边就医都一一药到病除。
我的三舅本来要洗肾了，肌苷酸壹千一百多点，喝了三个多月也是南方冬虫草药茶，降了到一百左右，我舅舅本来有大颈泡（手发抖），高血压，糖尿病，胆固醇，尿酸，胃病，斑点，骨刺，牙痛，鼻子敏感都一一好了，
我朋友曾经中过骨刺，也是介绍来这医好。、
据吴医生分析，骨刺与牙石是一样的性质钙质流失；而且是同时间发生，有牙石，就有骨刺，只是骨刺有没有刺到神经线而发作而已，RM60X3加RM50刮痧拔罐X2我朋友花了RM280一年多来再没有发作，而且胃病，肝炎，胆结石在第二次的医药检查也好了，胆固醇，尿酸，肾肌苷酸也降低了

asukachee

回复 31# elaine88


    感谢让我知道~
谢谢你~

fmhwang

call this number mr lee 016-2254027 chinese doctor

asukachee

回复 33# fmhwang


    Okay, thanks for the information~

华侨

回复 1# asukachee

血压高有这些原因：

1) 血液过浓、流动率缓慢，心泵就泵大力和快一点(大脑／自主神经控制)而引起
2) 血管内有阻塞或伸缩性衰退，同样让心泵快而大力而引起血压高
3) 肢体有局部伤瘀而造成血液不畅，同样让心泵快而大力而引起血压高
4) 精神压力引起脑／神经失常
5) 其他。

医疗气功治高血压就是针对上述原因，不需用药!方法：

1) 调息法强化肺功能，有助提供足夠的氧气进入心脏、混入血液中、把血液调稀，让血液更易流动，这样大脑自会输送信讯让心泵缓慢操动率
2) 血液含氧量高就有助扩充血管、辅助流动量、让血管内壁的阻塞物质松脱(曾有心血管阻塞者练后免做心脏绕道手术)
3) 医疗气功以内气疏通／贯通血管／经络比针灸更能根治局部麻痺和瘀伤、促进血液环流，从而解决因此而形成的高血压。这里 1110# http://cforum2.cari.com.my/viewt ... 2326&extra=&page=45 的例子。
4) 医疗气功以调身、调心和调息法(合称三调)让人进入静态、从而让心跳和呼吸转慢、全身肌肉放松，除了有助降心跳率(有三例屡医无效的心跳过快者就这样治好、不需吃治标不治本的西药 -- 鎮定剂)和促进血液流通而降血压，也有助減低精神压力引起的失眠和高血压。

练气功治高血压的原理就像有医德的医生鼓励病人多运动让血压降低一样！但是，运动只能促进心肺功能和血液循環，少了全身放松和让大脑休息的入静功能。所以有些靠运动都降不了血压的应考慮转练医疗气功。

有医德的医生不马上开药的原因 -- 是药三分毒(不毒也有副作用), 不管中药、西药都一样！所以，非不得已还是别用药为好!

华侨

血压低的人会血压高是什么问题？
pleasure 发表于 8-4-2010 12:04 PM

请参考53#

asukachee

回复 36# 华侨


    谢谢提供宝贵的治疗资料哦～谢谢～

pleasure

请参考53#
华侨 发表于 2-9-2010 12:52 AM

    那里一个贴的#53？这个贴只是到#36

华侨

那里一个贴的#53？这个贴只是到#36
pleasure 发表于 2-9-2010 02:02 PM

对不起！
是35#

征战-星兒

城威中大山脚ALMA德喜镇小型工业区；店屋七里香茶室里面，吴世柏师传医师与顺势医生0124325142，0195678488.中午12点到下午6点，拜六有女助手，星期日休息。
又
每个星期一晚上八点后大山脚KG BARU慈联有各式各样推拿，刮痧，正骨，脚底按摩，义诊，自由乐捐也可以，各式各样骨筋不同问题都可以来，十多个新旧男女医师。

asukachee

回复 41# lolzxx


   感谢你让我知道～请问下如何卖了？因为我的朋友是素食者～

沉香木

回复 1# asukachee


     莲藕250gm      芝麻100gm     冰糖随量   加少少水蒸熟


#芝麻鍾碎
#用搅拌打碎。。

我妈吃了一贴 血压就回到正常 。。。建议吃了一贴就去量血压。。本来建义连吃5帖 。。。就怕血压下的太低 。。切记