一举两得的食谱～燕麦粥！小的健康+大的瘦身

sweetheart · 发表于 1-1-2010 02:35 AM

本帖最后由 sweetheart 于 9-12-2011 06:48 AM 编辑

宝宝的食谱
开这个贴是为了可以和妈妈们分享煮粥的心得...可以和妈妈们交换不同的食谱，让宝贝吃到不同的粥！也可以减少妈妈们的烦恼...妈妈们无需在烦恼明天该煮什么粥给宝贝吃了，你只需按一按这里可以找到不同的食谱！
希望妈妈们可以一起参与...分享你们煮粥的食谱，做法和照片！
不好意思，我把第一页的食谱搬到后面去了！
因为想放目录方便mm们：
1.花生汤+马铃薯（图）

2.红萝卜+broccoli+蚝干（图）

3.水果泥（图）

4.红枣+枸杞+蚝干（图）

5.蛋+日本豆腐（图）

6.菠菜+菜心+马铃薯+枸杞+维山+鸡胸肉（图）来自lwbcbl

7.红萝卜+broccoli（图）//蔬菜汤（图）

8.肉碎+蛋（图）

9.莲藕+淮山+红枣+红豆*（图）

10.broccoli+胡萝卜+茄子+番茄（图）

11.蒸鱼片=潮州蒸（图）

12.党参+枸杞+红枣+红豆*+淮山（图）

13.青菜+鱼（图）来自aerith

14.菠菜+番茄+白萝卜+妈咪酱（图）

15.蒸鱼片=酱油蒸（图）

16.红菠菜+胡萝卜+鸡胸肉+妈咪酱（图）

17.金瓜粥+金瓜水（图）

18.鸡胸肉+红萝卜+小白菜+黄瓜+马铃薯+番茄（图）

19.红苹果+红枣+枸杞+西芹（图）

20.甜豆+鸡胸肉+蛋（图）

21.老黄瓜+红枣+番茄+玉蜀黍+鸡骨（文字）

22.番薯粥+番薯水（图）

23.甜豆+紫菜+鸡胸肉（图）

24.小白菜+淮山+枸杞（图）

25.面线（图+文字）

26.蚝干+枸杞+鸡胸（图）

27.鱼（图）

28.酸菜+番茄+香菇+胡萝卜+梅子+豆腐（图)//

蚝干+红枣+枸杞+党参+莲藕+马铃薯+鸡胸肉+红豆*（图）

29.鱼片+蛋（文字）//鸡胸肉+香菇+红萝卜（文字）//

肉骨茶（汤）+香菇+鸡胸肉（文字）//cheese片+broccoli+玉蜀黍+红萝卜（文字）

30.包菜花+番茄+芝士片（图）

31.发水菇+鸡胸肉+猪肉+红萝卜（文字）

32.江鱼仔粉（图）

33.红萝卜+蛋+芝士（图）

34.木耳+肉碎（文字）//通心粉+肉碎+番茄+芝士+prego番茄酱（文字）

35.马铃薯+红萝卜+枸杞+蚝干+洋葱（图）

36.菠菜+红萝卜+妈蜜酱（图）//果汁（图）

37.通心粉+番茄+broccoli+芝士（图）

38.来自yali22的食谱（文字）

39.南瓜+红萝卜+马铃薯+猪瘦肉来自mommy（图）

40.包菜+番茄（图）//芹菜+红萝卜+番茄+瘦肉（图）

41.来自晴天云子（文字）

42.菠菜+鸡胸肉//菠菜+鸡胸肉+番茄+蛋黄（图）

43.一点红（图）

44.豆腐+红萝卜+蛋黄来自千灵（图）

45.菠菜+鱼来自千灵（图）
46.婴幼儿食疗大全（小小介绍）+海带+miso来自千灵（图）

47.儿童成长饮食宜忌（小小介绍）来自koalabear（图）

48.Aglio Oil 来自 koalabear (漂亮的图）

49.甜菜根+ABC汤来自koalabear（图）

50.candycancan~新杰作~番茄酱蒸通心粉（图）

51.wendy2307新成员加入新食谱（文字）

52.tinycat版主~简简单单食材变出两道~bak moi+bayam粥（图）

53.tinycat版主～+新食谱～枸杞粥～☆鸡猪肉丸走天下（图）

54.tinycat版主～之三～蛋黄粥（图）

55.Alimo~3种简单食谱~★干贝红萝卜粥★江鱼子马铃薯红萝卜粥★肉碎红萝卜粥

sweetheart · 发表于 1-1-2010 09:45 PM

本帖最后由 sweetheart 于 9-12-2011 06:47 AM 编辑

楼上装满了！
目录
56.tinycat版主～之四～玉米枸杞粥（图）
57.肉碎菜粥（文字）
58.candycancan~余仁生汉果润肤汤（图）
59.炒青菜+香肉片（图）
60.koalabear~寿司（图）
61.candycancan~3款汤（图）
71.水饺（图）
72.candycancan～鹌鹑蛋益智汤（图）
73.candycancan~蒸蛋（图）
74.alimo～肉碎番茄萝卜粥（文字）
75.alimo～菠菜鱼粥（文字）
76.alimo～玉粟肉碎粥（文字）
77.alimo～ABC肉碎粥（文字）
78.alimo～“素粥”（文字）
79.alimo～蒸鱼（文字）
80.candycancan～5色菜谱（图）
81.alimo~蚝干粥（图）
82.candycancan~多款贝壳面（图）
83.alimo～水饺（图）
84.alimo~香菇粥+蒸鱼+金瓜泥（图）85.tteng_lee~第一次上粥+番茄炒蛋+花生粥（图）
86.candycancan~五颜六色（图）
87.alimo~蒸肉饼+菠菜粥88.燕麦餐（文字）

今天是花生马铃薯粥！
因为昨天老公姑姑煲了花生排骨汤还有剩下所以拿了点汤回来煮粥！
材料：米，花生汤，马铃薯！

米（最近感觉宝贝的胃口变大了，时不时就mumm，
手一直指有东西吃的地方所以今天加了多点的米）

一碗花生汤（不要花生和肉）

马铃薯一大粒

马铃薯切丁（今天没有用blend的，用叉子按碎，想给宝贝尝试有口感的粥）

米，马铃薯，花生汤加水一起下锅滚米已经开了，马铃薯软了就是完成之时！

把马铃薯挑出来（按绵前）（按绵后）里面还有小小粒的马铃薯粒

p/s：我没有加盐和酱油因为汤原本已经有点咸味了！
我喂了宝贝吃3次...一次是原味，第二次是加了江鱼仔粉，第三次加了一点点妈蜜酱！
原味和江鱼仔的比较好吃...妈蜜酱有点怪怪！

小水~ · 发表于 1-1-2010 11:41 PM

wow 很不錯
加油

快乐小天使恩恩 · 发表于 2-1-2010 12:08 AM

我来了。
太棒了，加油。

淇淇 · 发表于 2-1-2010 01:23 AM

支持支持，我其實都不大會煮，每次媽媽講煮什麽我就煮什麽，對女兒感到很慚愧。所以最近都在研究看看有什麽好的食譜可以弄些給女兒吃。

aerith · 发表于 2-1-2010 10:02 AM

哈哈，来了来了，昨天公假嘛，自己看宝宝，没时间上网。
SWEETHEART 你宝宝多大了？
妈妈们要注意，小过一岁的宝宝是不能吃花生的，很容易敏感，不过花生汤我就不懂了。

aerith · 发表于 2-1-2010 10:07 AM

平时我没帮材料拍照，我只是拍宝宝而已，哈哈。。
等我拍了，再放上来，嘻嘻。。。

咖哩啡 · 发表于 2-1-2010 11:27 AM

好啊,谢谢楼主的分享,请楼主继续发表加油,继续的与在座的爸妈们分享宝宝的食谱..精华准备就绪咯~~~{:3_84:}

winniehwn · 发表于 2-1-2010 11:39 AM

我也来支持支持，不过没拍到照片，等拍了再上来报告。。

nivea · 发表于 2-1-2010 02:30 PM

哇，有照片看更好，对我这个新手妈妈真的有很大的帮助！谢谢分享

cyloo · 发表于 2-1-2010 02:49 PM

太好了。太太因为怀了第个baby，害喜，所以周末的时候都是由我这个爸爸来负责大女儿的饮食。还是满头疼的。谢谢楼主啦。这个真是来得合适。

micole · 发表于 2-1-2010 04:18 PM

加油，再继续放上宝宝的食谱来分享哦^^

sweetheart · 发表于 3-1-2010 12:38 AM

妈妈们不好意识噢！我来迟了...我只有晚上得空...希望你们不要介意！

加油，再继续放上宝宝的食谱来分享哦^^
micole 发表于 2010-1-2 04:18 PM

谢谢你的加油！我们会继续的...
你要不要参我们一起啊！

太好了。太太因为怀了第个baby，害喜，所以周末的时候都是由我这个爸爸来负责大女儿的饮食。还是满头疼的。 ...
cyloo 发表于 2010-1-2 02:49 PM

爸爸你好...来到这里就不用头痛...我和其他妈妈们会为你的女儿写食谱...
可是你要把你的作品交到这里来让我们欣赏...

哇，有照片看更好，对我这个新手妈妈真的有很大的帮助！谢谢分享
nivea 发表于 2010-1-2 02:30 PM

我自己本身也是很喜欢看人家的照片所以自己先下海才会有人跟啊！你也可以把你的照片和食谱放上来的！
少了你我们就少了一位厨师为我们的宝贝写食谱！

我也来支持支持，不过没拍到照片，等拍了再上来报告。。
winniehwn 发表于 2010-1-2 11:39 AM

谢谢你...记得快点把照片和食谱铺上...我们很期待你的好料！

好啊,谢谢楼主的分享,请楼主继续发表加油,继续的与在座的爸妈们分享宝宝的食谱..精华准备就绪咯~~~
咖哩啡发表于 2010-1-2 11:27 AM

谢谢你版主...我会继续的！你也可以和我们分享你宝贝的食谱！
我们等你...

平时我没帮材料拍照，我只是拍宝宝而已，哈哈。。
等我拍了，再放上来，嘻嘻。。。
aerith 发表于 2010-1-2 10:07 AM

嘻嘻...不是你喜欢拍宝宝摆了！我也是超爱的...我女儿的照片已经爆满2张memory卡了！

快点把你的食谱和照片放上来...我在等你的好料！

哈哈，来了来了，昨天公假嘛，自己看宝宝，没时间上网。
SWEETHEART 你宝宝多大了？
妈妈们要注意，小 ...
aerith 发表于 2010-1-2 10:02 AM

自己带宝宝会累吗？我的女儿1岁咯！我什么都给我女儿吃的
（可是是一点点而已，我要让她尝试不同的东西，因为我妈以前没有给我吃包菜花，莲藕酱的东西～我妈本身不敢吃！我现在为了女儿努力的开始接受这些食物，我连苦瓜都给她尝试，她没有反抗吃了还要！）
可是还是要谢谢你给我们懂小孩会对花生有敏感这件事！
记得把照片和食谱放上来！大家一起研究...

支持支持，我其實都不大會煮，每次媽媽講煮什麽我就煮什麽，對女兒感到很慚愧。所以最近都在研究看看有什麽 ...
淇淇发表于 2010-1-2 01:23 AM

谢谢你的支持...
我也是不会啊！之前还没结婚从来没有煮过菜！
生了女儿为了给她更多营养才选择自己煮给她吃的！
不用惭愧，你的宝贝在等你研究好吃的东西给她吃！
加油噢！
记得把照片和食谱放上来！大家一起研究...

我来了。
太棒了，加油。
快乐小天使恩恩发表于 2010-1-2 12:08 AM

你真的来了...谢谢你！我在期待你的食谱和照片！
记得把照片和食谱放上来！大家一起研究...

wow 很不錯
加油
小水~ 发表于 2010-1-1 11:41 PM

谢谢你噢！

记得把照片和食谱放上来！大家一起研究...

sweetheart · 发表于 3-1-2010 12:51 AM

我又来了！希望明天可以看到其他妈妈们的食谱...求求你们不要让我一人守这栋楼！我平常很少出去买菜...一个星期最多2-3次而已！因为交通的问题所以买菜真的很不方便！
我这里的巴杀很奇怪的...早早7-8点没有新鲜的菜和鱼的,每次都要等到9点！可是这种时间老公已经去工作了，哪里有车给我用！
菜有不能买一点点...如果买一点点那个买菜的一直念念叫，不然就讲到大大声“才买那一点点不如不要买”！（有给钱还要给人家念）:@
所以妈妈们不要介意我一个星期里煮来煮去都是那几样菜！忍忍吧～～星期一我会在去买新的菜！
我到现在都很少给我的女儿吃肉（可以说基本上都没有）...
第一，我怕她不能消化，我感觉她的消化系统不是很好！
第二，现在的肉类都有长肉剂！
p/s：所以妈妈们可以放到有关于肉的粥上来给我参考！谢谢！！！

我还有一个问题...
妈妈们清蒸鱼的时候都是放什么材料（可以放酒吗？）
有谁可以给我蒸鱼的材料和做法（最好是妈妈们有尝试过的）
...还有一个笨问题，可以顺便告诉我你们买的鱼叫什么名？我对这些鱼类完全没有认识！

sweetheart · 发表于 3-1-2010 01:33 AM

啊啊啊啊...我在写这张帖才不多要好时竟然全部不见了！omg:@
没关系...我不是那么容易放弃的（可是每天老公起来又要唠叨我了）
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今天的粥是...
材料：米，青包菜花（应该是酱叫吧），红萝卜，蚝干，水
准备时间：大概半小时

米青包菜花：需要blend，所以切大小都没关系，小个就比较容易熟

红萝卜：一小段，切丁蚝干：预先泡软！（洗净，然后泡的水不要倒掉把它加进粥里会更香）

p/s：我的蚝干是不是很小！之前买的都很大...那天去别间买哪里知道他的蚝干酱小一个而且不香的！

我用热水川烫包菜花和红萝卜...川烫后的蔬菜感觉颜色比较美（个人觉得）
因为我听说过：青包菜花里面有很多小虫（是不是真的）

全部材料一起下锅滚...

滚到米粒开花就行了！煮好的菜颜色不美了！

之后我只挑包菜花和红萝卜去blend...而蚝干就进垃圾桶（我本身有点胆固醇所以不敢吃）

blend好后加入米粒粥里...

这样就完成了！！！！...
p/s：今天的粥我有加酱油...不然完全没有味道！宝贝今天吃了3次...只有加了一次的江鱼仔粉！
味道：感觉不错,只是菜的味道会比较重！可是青包菜花真的很有营养！

Crazy撒旦 · 发表于 3-1-2010 03:20 AM

一目了然的用心贴！
我也开始要学习副食品了，
希望有更多适合副食品初期的食谱．

sweetheart · 发表于 3-1-2010 09:56 AM

一目了然的用心贴！
我也开始要学习副食品了，
希望有更多适合副食品初期的食谱．
Crazy撒旦发表于 2010-1-3 03:20 AM

谢谢你的捧场...
如有什么不明白可以问我们啊！
宝贝初期的食物会比较清淡和食材也比较简单...不要放酱油和盐噢！
你可以尝试煮菠菜粥...我在1#有提起过！你的材料都要减少咯！因为那个分量是我女儿的！

sweetheart · 发表于 3-1-2010 11:40 AM

本帖最后由 sweetheart 于 3-1-2010 11:43 AM 编辑

今天比较早报到...因为跟老公来店所以能提早写贴！
哇，昨晚3点才睡今天早上7点就起身准备食物！因为要去店所以比较多东西要准备！
晚上有喜酒要喝所以今天只是准备了简单的蔬菜水果泥！
不好意思，今天的时间比较赶所以只是拍了一点照片而已！

材料：马铃薯，番茄，黄瓜，红萝卜，红苹果
准备时间：半小时多

马铃薯，番茄，黄瓜，红萝卜，红苹果（黄瓜我只是切了大概5cm，红萝卜就3cm酱子，番茄就半颗）