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JK's 发表于 5-2-2016 09:38 AM 很明显自己没有那份坚持和付出 减肥瘦身就是说说罢了
yen621 发表于 4-2-2016 10:18 PM 7月开的贴。。。到现在已经半年了 体重依然上上下下。。。现在已经72公斤了
mint_frost 发表于 10-2-2016 09:39 PM 减肥最重要是定力要够,有个明确的目标。不然很难控制自己减肥。。楼主不要再放纵下去了,我就是胖到差不 ...
yen621 发表于 11-2-2016 12:43 PM 完全明白~ 我上个星期日开始已经每天跑步半小时+快走半小时
@cariinternet
yen621 发表于 12-2-2016 10:37 PM 我今天第一天来月经~ 要继续维持~ 月经后是黄金期,不能偷懒
mint_frost 发表于 13-2-2016 03:39 PM 月经后才是黄金期吗? 我之前以为是月经期间哦。。^^加油哦! 我月经期间还是坚持做运动的^^
yen621 发表于 17-2-2016 03:54 PM 最近都在努力跑步 吃了一身汗 感觉良好^^
iwei 发表于 17-2-2016 04:42 PM 我也是有去跑步。。 你跑几远?几久?
yen621 发表于 19-2-2016 12:09 PM 我没有跑很远,气管不好,气喘很厉害。都是走走跑跑,大概45分钟-1小时那样
JK's 发表于 25-2-2016 11:00 AM 刚开始不必“跑”, 用比普通走的速度快到快走的状态就好了 最重要是感觉心跳加快了,汗流了
yen621 发表于 5-3-2016 11:17 PM 都是在快走~膝盖没有痛 终于看到6字头 哈哈哈
yen621 发表于 19-7-2015 03:53 PM 可悲啊。。生了两胎过后,体重一直有上没下 家里的电子秤早已经封尘(对,就是肥到自己不敢站上去) 可是。。真的不能再让自己沦陷下去了!开斋节第一天,跟家人一同去果园玩,老公一直在哪里拍拍拍。。。回家看到,就是我那胸背虎腰 人家不要啦!快点还我美丽的背影 明天早上会报上我惊人的体重。。。然后接下来。。。 每天会更新! 每天报食物! 尽量每天多动 (在办公司做工。。。一坐就一天。。。) 希望大家有空的时候来鞭策我一下 有空帮我扫扫楼 感激不尽
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