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发表于 14-4-2012 11:50 AM
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回复 lovemath
强啊你 以后当教练了。 我健了5个月健到想哭了，身体又薄又窄 昨天照镜子泪水直流 ...
goblinkaka 发表于 14-4-2012 11:15 AM 
呵呵，你吃够吗？槟城号称美食天堂啊。。。 |
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发表于 14-4-2012 11:55 AM
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回复 lovemath
强啊你 以后当教练了。 我健了5个月健到想哭了，身体又薄又窄 昨天照镜子泪水直流 ...
goblinkaka 发表于 14-4-2012 11:15 AM
以前我总是说我吃不肥。最近开始拼命吃后的确会看到体重增长。假如你想增加体积的话，为何不尝试暴饮暴食？ |
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发表于 14-4-2012 01:26 PM
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回复 9# jason_81
应该是吃不够 休息也不够了。我这种垃圾跟本就是健身的污辱。 人家是健身 我是健排骨 |
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发表于 14-4-2012 01:36 PM
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回复 8# jason_81
我给自己多3年的时间，如果3年无法大只手臂不到15寸我就放弃健身了 |
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发表于 14-4-2012 01:42 PM
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回复 jason_81
应该是吃不够 休息也不够了。我这种垃圾跟本就是健身的污辱。 人家是健身 我是 ...
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:26 PM
别那么说。。。天生我才必有用！ 我也是瘦子，高中时我才55kg+。现在虽然不大只，但是变成胖子了。我每天都像猪一样的吃，人家笑我肥我也不在乎，只因为我不想瘦。我这样说的目的是，一切都看我们的毅力和努力。想增长体积的话吃多点吧。On 的 serious mass 也不错，可以试试。 |
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发表于 14-4-2012 01:43 PM
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回复 jason_81
应该是吃不够 休息也不够了。我这种垃圾跟本就是健身的污辱。 人家是健身 我是 ...
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:26 PM
你少胡说八道会死是吗？ |
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发表于 14-4-2012 01:47 PM
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你少胡说八道会死是吗？
天浪星-简 发表于 14-4-2012 01:43 PM 
我说真的，最近小了很多打回原型了，很伤心。 |
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发表于 14-4-2012 01:48 PM
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回复 jason_81
我给自己多3年的时间，如果3年无法大只手臂不到15寸我就放弃健身了
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:36 PM
呵呵，你的15寸是要有cutting 的还是只要大呢？为何不尝试增加到15寸然后做cutting呢？我曾经一直定在14寸几年，但是反而我停了3年gym 后再开始回后，在半年内手臂增长超过2.5寸。嗯，过去一直犯了一个错误，每个星期都拿铁。没拿就不舒服。 后来才发现到每八个星期应该休息一周。。。 |
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发表于 14-4-2012 01:48 PM
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我说真的，最近小了很多打回原型了，很伤心。
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:47 PM
要练就继续，不想练就放弃， 有必要要胡说八道？ |
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发表于 14-4-2012 01:50 PM
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回复 16# 天浪星-简
我说我谈健身是有点污辱 别人会笑。不是什么污辱健身之类的。
我没有放弃之是伤心，我会再坚持3年 |
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发表于 14-4-2012 01:53 PM
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回复 天浪星-简
我说我谈健身是有点污辱 别人会笑。不是什么污辱健身之类的。
我没有放弃之是伤 ...
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:50 PM
有的没的一大堆，有帮到人帮到自己？ |
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发表于 14-4-2012 01:54 PM
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呵呵，你的15寸是要有cutting 的还是只要大呢？为何不尝试增加到15寸然后做cutting呢？我曾经一直定在1 ...
jason_81 发表于 14-4-2012 01:48 PM
我5个月里 休息过2次 1周，现在应该要再休息了 最近越来越小只了 |
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发表于 14-4-2012 01:55 PM
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发表于 14-4-2012 01:56 PM
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有的没的一大堆，有帮到人帮到自己？
天浪星-简 发表于 14-4-2012 01:53 PM
哈哈简大息怒，简大息怒。。。 |
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发表于 14-4-2012 01:56 PM
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有的没的一大堆，有帮到人帮到自己？
天浪星-简 发表于 14-4-2012 01:53 PM
给自己勇气站起来，我想表示的是 我健到没什么成绩 也没放弃 算是给1些想放弃的人鼓立了吧 |
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发表于 14-4-2012 01:59 PM
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当然别太好高骛远，一开始就要达到简大的身材。。。毕竟简大是传奇了。
别轻言放弃。假如没有 ...
jason_81 发表于 14-4-2012 01:55 PM
现在的目标只是周星驰那样而已都无法达成了。简大那种离太远了 最少要7年吧 |
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发表于 14-4-2012 01:59 PM
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本帖最后由 jason_81 于 14-4-2012 02:00 PM 编辑
给自己勇气站起来，我想表示的是 我健到没什么成绩 也没放弃 算是给1些想放弃的人鼓立了吧
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:56 PM
天无绝人之路。放弃就没有了希望。持守到底的必然得胜。 |
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发表于 14-4-2012 02:02 PM
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给自己勇气站起来，我想表示的是 我健到没什么成绩 也没放弃 算是给1些想放弃的人鼓立了吧
goblinkaka 发表于 14-4-2012 01:56 PM
成绩是什么？这里谁有成绩？
没成绩又怎样？如果练了10年不能成为IFBB是不是全部都没资格继续练？
什么叫做3年？不明白，你说来看看 |
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发表于 14-4-2012 02:04 PM
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本帖最后由 goblinkaka 于 14-4-2012 02:12 PM 编辑
当然别太好高骛远，一开始就要达到简大的身材。。。毕竟简大是传奇了。
别轻言放弃。假如没有 ...
jason_81 发表于 14-4-2012 01:55 PM
我手臂现在多数是水和油肌肉非常的少，健身前48kg 前2个月就到了60然后 63 那样，现在一直这样58 到63 2个月了 身体和手 脚 没什么改变 这个月反而越来越小 |
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发表于 14-4-2012 02:05 PM
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成绩是什么？这里谁有成绩？
没成绩又怎样？如果练了10年不能成为IFBB是不是全部都没资格继续练 ...
天浪星-简 发表于 14-4-2012 02:02 PM
我的3年是 再健3年后 不要再看起来会像瘦仔 至少像个普通人 我才有信心去坚持啊 |
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