《思维人生》文章分享集中区

烏鴉

我們常會在信函結尾時祝福對方「健康快樂」。是先有健康才會快樂呢？還是先有快樂才會健康？

最近十餘年來不少人致力於這兩者之間的思考，而以「先快樂才健康」的觀點居上。繼心臟科名醫歐寧胥的《愛與生存》（天下生活出版）之後，心理學家兼知名的大腦研究者歐恩斯坦，以及預防醫學者索伯，也提出《快樂就健康》，將醫學上、生物學及心理學上最新的研究，歸納整理為「快樂的原則（pleasure principle）」理論，以最少的努力與最多的快樂來促進健康。

歐恩斯坦與索伯例舉人類發展史說明，活動的、放鬆的、休閒的生活方式，以及親近美食、溫暖、觸撫、愛與性，追求快樂，其實是大自然提醒我們的方式，我們的祖先就是這樣活存演化下來的。

工業革命以前人們大多在住家附近工作，雖然工藝與農事辛苦，但是緊張的工作後總有一段休閒的時間，交互輪流，可以依照自己的步調生活，中午可在林蔭下睡午覺，還有時間跟孩子玩，享受晨曦，聆聽鳥鳴，也可以在稻草堆中打滾。

但今日工商社會，人們早起擠車到辦公室，中午雖疲累想睡但仍勉力繼續工作，直到晚上再擠車回家。作者認為，我們的祖先可能在物質上並不豐裕，但他們享受到時間上的自由、和簡單的快樂；但我們卻說︰「時間就是金錢」。過去，休閒是生活的主要部份，現在卻成了奢侈品。

別忘了享受生命

伯恩斯坦與索伯認為，很多人忘了該如何享受生命，或根深柢固認為不應該玩得開心，不讓自己完全放鬆來體驗快樂的感覺，找藉口說沒有時間去享受休閒活動，有做不完的公事、家事與費時的健康養生法。

很多人常常看不見就在眼前的東西，人們會計算跑一場馬拉松的好處，卻忽略了蒔花種菜或跳舞、生活態度及與親友的關係，可能比醫療上的養生之道還重要，譯者洪蘭因而感慨道，現在很多人做事本末倒置，明明是因為活著快樂，才會希望長壽多享受生命的樂趣，但常有人為了長壽，禁止自己去享受許多可以帶給他快樂的東西，連自己的生日蛋糕都不敢吃。

所以歐恩斯坦與索伯主張，有樂趣的運動，不一定非要跑馬拉松到痠痛、疼痛才能換得健康，溫和的運動可使你精神煥發，比較快樂有自信，得到自我控制的感覺。每天找出會讓你更有體力的活動，融入你的生活，就不必另外花時間運動，例如把車停在有點距離的地方，走路過去；爬樓梯不要搭電梯；走路穿過公園，熱誠的跟人說話並且揮動你的手臂，有氧說話可以燃燒很多卡路里……。

這樣講並非要鼓勵你大吃大喝，整天不動，而是生活方式達到健康目的，偶爾大吃一頓沒關係，只要不是每天大魚大肉就無妨。

很多科學證據指出，我們天生就是喜歡快樂，在大腦的深處有一個地方直接對快樂的感覺起反應。所以單身、分居、離婚或鰥寡的人比結婚的人早逝的機率高2～3倍，他們住進精神病院的比例也比結婚者高5～10倍。心臟病、癌症、肺病、關節炎，以及懷孕時的併發症，常發生在社會關係不好、沒有支持的人身上。

快樂會增進你的免疫系統功能，使你比較少生病。看一場好笑的電影會增強抵抗力，離婚對心臟病的影響，跟一天抽一包以上香菸一樣大。教育程度低於國二的人，壽命比既吸毒又喝酒的人還短。擔任義工可以減少死亡危險因素二倍半。

追求健康，比較重要的投資是在心智，做自己的主人，主宰自己的大腦，發掘自己的官感，發揮自己的心智，自然而然的活得健康。「只有在心靈允許下，你才會快樂，」林肯曾經說。

為何人類喜歡自尋煩惱？

但是人類又很會自尋煩惱，本來應該對好事心存感謝，因而覺得快樂，但是人類卻用一把有彈性的尺去衡量它，因而會覺得不快樂，因為人類的大腦不停地想把不穩定的世界變得穩定，所以大腦的判斷並非真正的快樂，反而取決於當時是用什麼來比較，因而決定我們怎麼看待一件事件或一個經驗。

例如老闆年終給你100元，你非常高興，因為你完全沒有料到會發獎金。但假設他告訴你要發1000元，後來改給100元，雖然你一樣得了100 元，然而你會將100元與你「失去的」1000元相比，覺得很不快樂。

那麼，追求快樂是否很困難？

作者從生理與文化角度分析，提出快樂的確是需要常常提醒自己，努力追求的。因為人類喜歡熟悉、愉快的做事方法如慣例，但是人類創新的本性會打斷我們穩定愉快的生活。

這種衝突在捷克作家米蘭．昆德拉的小說《生命中不可承受的輕》中表達得淋漓盡致：女主角德瑞莎每天早上都給寵物狗凱倫寧一個麵包，它會把這個麵包含在口中，高興的走來走去，然後在德瑞莎與情人湯瑪士面前吃下去。

昆德拉寫道：假如凱倫寧是個人的話，它早就對德瑞莎說：「喂，我每天把麵包含在嘴裡日復一日早就煩死了，你難道不能想一些新的點子嗎？」這就是人類的問題了，人類是筆直往前走，而不是繞圓圈的，所以人類無法快樂，因為快樂是渴望著每一件事重複發生。

品味簡單的快樂

心智是個奇怪的東西，會記得不尋常的事，卻忽略了一般的事，例如去注意飛機失事，卻不注意每天全世界有四千多次飛機安全起降；我們只記得生命中的大事，而這些大事通常是極端正面或負面的。所以當我們回顧一生，會誤認為快樂是建築在那些重大的事件上，而忽略了每天發生在我們生活上的小事。

而且人類的情緒會搖擺。有個研究把一元美鈔放在地上，半小時後訪談這些撿到鈔票的人：「你的婚姻幸福嗎？」「你的車多久需大修？」等等。然後將這些人的回答與沒有撿到錢的人相比，結果這些人回答的婚姻比較快樂，車子的問題比較少。因為我們的心智會自動去投射未來，把現在簡單化，使每件事保持恆久。

不過，歐恩斯坦與索伯認為，人類雖不能安於現狀，但人們的創作衝動和安定需求並沒有真正的衝突，所謂快樂是指在追求新奇和耕耘原有的、熟悉的舒適中尋求平衡。

有一個心理實驗請受試者觀察自己的心情六週，每個人身上都帶著呼叫器，記錄他們當時的感覺和評定當時有多快樂。人們究竟認為有多快樂重要？還是有多少次覺得快樂重要？

結果很清楚：快樂是來自多次覺得很好，而不是短暫的大樂。很簡單的樂趣，晴天去外面散步一小時、帶狗兒去戶外賽跑、劈柴或做手工藝，這些加起來的快樂遠勝短暫的強烈感覺。

為快樂留個位子

所以，不要把你的一生押在大事上，比如中第一特獎、升總經理或賺了雙倍的錢。其實每天都有許多快樂的小事讓你高興，你得有時間注意鳥語花香、美味的食物、醇厚的友誼和有意義的工作。去想現在的快樂是很重要的，因為它可以做為緩衝，保護你不受悲傷的衝擊，也可以直接影響你的健康。

不要一直沈溺在你的缺點中，記住快樂在於縮短你的期待和你的自我評價之間的距離。你可以改變你的預期，或者更容易的是欣賞自己的長處。

生活中一定會有些決定、經驗是很困難的，如親人意外死亡、公司倒閉或合併、失業、房子遭法院拍賣、戰爭等等；然而我們用來強化的方式其實容易且愉快，如果你的日常生活中有足夠的「快樂計分（pleasure points）」，你就比較可以處理令人恐懼的事。

請在心中為愉快的事情保留一個最高的位置。

請常想上天對你的福澤。

那麼，你就會是一個常享快樂的人了。


朋友們，你們快樂嗎？
快樂和健康息息相關喔
所以重視快樂也就是珍惜自己的身體
也就是對家人朋友的負責喔！

快樂與工作和責任並不衝突
要常常練習找尋快樂、試著發現每個令你愉快樂的小事物
記得永遠為你的快樂留下一個位置喔^_^

祝福大家健康快樂^_^

bigfish

人生就像一个巴士站。
在等待巴士时，你可以听到他们的很多故事。
巴士一到，他们会到另一个地点。
你和他们的缘分就到此。

天使_琪

知道自己的欲望，便知道自己最大的限制是什么。

人最难改变的是性格，但可能更难改变的，是面对欲望时能不被它影响的人性脆弱。

去过赌场的话，不难亲眼目睹人在欲望的操控下盲目迷失自己的局面。再明显不过的理亏是，你能在短短一分钟内输掉你的所有，就在你的一个决定上：买大还是 买小，投下筹码还是收回贪念。而这决定看似理性，但其实只是欲望在改造你，催眠你。再有定力，再坚强的你，在博彩的贪婪心态下，都难免于幸，做定欲望的奴 隶。

赌徒心态到底是什么？就是以为凭主观意愿甚至误以为是冷静的智慧，可以改变命运。但局一开始就是骗局，骗取你矛盾的理性盲点。

又譬如色欲。

没机会看到诱惑的话你可能会平静一点，一旦能方便地接触色情影象或挑逗时，你的心再定，道行再高，也会一下子崩溃，满脑子充塞着裸体和性挑逗的表情，教你不顾一切忘形地追求，难掩兽性本能。

再有学养，自觉男女平等，尊重两性的人，都会在欲望蠢动的一刻，视对方为性工具，性器官就是真理，变成床上完形毕露的伪君子。

不要退到禁欲的想法上，不，所有要禁的都不会是治本的方案。

你只能观照自己，看到自己的弱点或限制，然后寻找定心和培养定力的方法。

能修炼到哪个境界，没有道德标准，要用自己的一生去体验和承担。

欲望是天性，可以自控，转化能量，在乎觉知。

爱中有情欲，不用否定或纵容，上天给你的都有价，在乎你如何运用安置它。

别费劲否定欲望，它无可无不可，问题在你自己的内心。

我们愿意去接近一个人，和对方发生亲密关系，是付出和接受，尊重和分享的关系，不只是色情或欲望。

情欲面前，两性是没有分别的。

纵欲能干扰爱的能量和观照能力。你将无法付出，无力去爱，却须依赖别人对你的包容和迁就。

纵欲令你变成爱的强盗、无赖或乞丐，失去尊严。你还要自大，自辩，自我保护的话，将令爱你的人更难受，你也走到能量便秘的绝路。

假若你所追求的东西本身没有内涵，只是轻浮的肉欲满足，它不会令你的心定下来，所以即使得到了很多，还是会感到缺失，不足够，焦虑难受。

没有一个纵欲的人能得到真心的满足和快乐。

欲望可以抒发，并不等于应暴发。

纵欲容易沉溺成瘾，助长和迷失自我。

纵欲令你不断耗损能量，需要吮吸别人的能量，你将忘形索求，难以付出。爱你的人即使留守在你身边什么也不做，情感上已感到很疲累，要忍受无法满足你，没什么可做的孤苦。你将无可避免伤害或剥削为你付出或爱你的人。因为纵欲，因为懦弱，你已失去灵魂。

不要先否定欲望，乱盖上道德的罪名。

诱惑是很难自控的欲望，跟性的本身无关。

若不能理性地平衡关系，性欲便容易变得活跃。这是一个警号：是时候开发潜藏的能量，释放长久的内在压抑，抓紧一个稳定的自己。

裸体可以撩起性欲，但不应是最后的诱惑。

对身体有欲望是男女的本性，男人发泄出来，是男性文化，也是自然生理反应，并不是罪。

如何在欲望发泄过后醒来时面对对方的眼睛，善待自己和对方的心灵和身体，才是彼此真正面对关系的关头。

欲望的能量若是浅薄，满足后会感到失落。问题的关键，在于你是否能找到深刻的满足。

当你得到一个人的爱或性后，感觉很快淡化，容易厌闷，嫌弃对方，那是很可悲和肤浅的欲望行为。你已物化了对方，也物化了爱和性，忘记尊重。你的爱和性变得苍白浅薄，失去能量。

性爱在彼此享受和付出的情况下奉献才有价值，单方面的私欲只会造就另一方的身心伤害。

好好面对性欲的启示，照顾自己的性心理，静下来，重新整合和接受自己，和潜意识正面沟通，便不会迷乱。

上床是容易的，落床却可以很难受。

性而后悔还要继续性下去，便是到了有必要寻求治疗的处境。

网上淫乐，色情电话跟禁欲主义一脉相承，借来逃避有血有肉有温度的人，变成不懂得如何好好抓紧另一个身体的性虚弱。这就是科技世代让人愈来愈性无能的悲哀。

不要小看性欲念对我们的暗示。

肉体上的性刺激容易撩起也容易凋谢，容易上瘾却难于满足。

迷失在肉体的性只能"淫"浮于事，高潮一样飘渺难留。

若从众多性伴侣身上找到的不是对方的特质，而是属于旧爱的遗痕，那么每次的亲密接触，跟涂香水差不多。香水终归是香水，香气很快会消褪，剩下的依恋只不过是对香气的记忆罢了！

单向地只为送上身体，或者只为利用身体达到性满足的话，不论施者还是受者，事后只会更加空虚。

人一旦相信了某种外在的力量，会死心不息，像宗教像赌博像偷窥一样，欲望只会愈加澎湃，愈加丧毁理性。

能量下跌，感觉也会淡化，欲望的形成也是因为能量减低，导致感情失控和欲望放纵。

是执著和占有欲破坏了原来很纯粹很美好的爱情关系。

爱情让我们借着面对欲望和利益冲突，彰显自己的真面目，看清楚自己。

爱情里没有纯洁无瑕的圣人，因为我们都不过是满身欲望和限制的平凡人。

真爱是超越个人欲望的，当你爱到不只为满足自己，当你爱到不只为你自己一个人而活，当你不再执著一个人活或两个人活的异同时，这份爱是神圣的，是真挚的爱。

要觉知所谓爱其实是为满足自己某些缺失，某种不足，便明白所谓爱情不过是欲望。

我们没有否定欲望的必要，正面运用欲望的能量，你会变得更积极和富创造力。其相反可以很毁灭性，这点你是知道的。

没有欲望的人跟死鱼没分别，但纵欲的人却跟野兽没分别。可是，人应该可以比死鱼和野兽更高级。

你需要的不是去除欲望，而是找一个平乱的定点，觉知它，接受它，转化它，不留判断，你将不再被干扰，反而能有效将欲望循环转化为滋润生命的能量，孕育爱的有机动能。

ada318

今天起每个星期六都是黄道吉日，所以在那一天我都会穿上黄衣裳。。。。。。。。
祈求国泰民安，事事顺利，每个人的后代子孙都不会为三餐而烦恼！

joannetanph

谢谢分享。。。。。。。。。

sasade

只有经历过的人才会懂得

　　一、看的是书，读的却是世界；沏的是茶，尝的却是生活；斟的是酒，品的却是艰辛；人生就像一张有去无回的单车票，没有彩排。每一场都是现场直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。将生活中点滴的往事细细回味，伤心时的泪、开心时的醉，都是因追求而可贵。日落不是岁月的过，风起不是树林的错。只要爱过等过付出过，天堂里的笑声就不是传说。

　　二、世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧，如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。



　　三、花儿不为谁开，也可以为自己开，世界不为谁存在，也可以为自己存在。花未全开，月未圆。这是人间最好的境界，花一旦全开，马上就要凋谢了，月一旦全圆，马上就要缺损了。而未全开未全圆，仍使你的心有所期待，有所憧憬。

　　四、选择一个朋友，就是选择一种生活方式。自己修身养性是交到好朋友的前提，等于给自己打开了最友善的世界。能够让自己的人生具有光彩。真正的朋友不是在一起有聊不完的话，而是即使不说一句话也不觉得尴尬。

　　五、这世上有两样东西是别人抢不走的：一是藏在心中的梦想，二是读进大脑的书。

　　六、好的爱情是你通过一个人看到整个世界，坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。.在这个世界上，只有真正快乐的男人，才能带给女人真正的快乐。马在松软的土地上易失蹄，人在甜言蜜语中易摔跤。

　　七、男人有钱就变坏。是的，很多男人是这样，不过，有钱就变坏的男人就算没钱，也好不到哪里去；女人没钱就变坏。是的，有这样的女人，不过，没钱就变坏的女人，就算有钱，也不是好女人。

　　八、所谓门槛，过去了就是门，没过去就成了槛。把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

　　九、"神于天，圣于地"是中国人的人格理想：既有一片理想主义的天空，可以自由翱翔不妥协于现实世界上很多规则与障碍；又有脚踏实地的能力，能够在这个大地上进行他行为的拓展。

　　十、成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨，错过雨，你会遇到彩虹

sasade

什么才是快乐的真谛
　在日常的生活中，我们往往见到有人乐观，有人悲观。为何会这样？
　　
　　其实，外在的世界并没有什么不同，只是个人内在的处世态度不同罢了。
　　
　　最能说明这个问题，是我在一家卖甜圈的商店面前见到的一块招牌，上面写着：“乐观者和悲观者的差别十分微妙：乐观者看到的是甜甜圈，而悲观者看到的则是甜甜圈中间的小小空洞。”这个短短的幽默句子，透露了快乐的本质。事实上，人们眼睛见到的，往往交非事物的全貌，只看见自己想寻求的东西。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物，就采取好两种不同的态度。
有一天，我站在一间珠宝店的柜台前，把一个放着几本书的包裹放在这边。当一个衣着讲究、仪表堂堂的男子进来，也开始在柜台前看珠宝时，我礼貌地将我的包裹移开，但这个人却愤怒地看着我，他说，他是个正直的人，绝对无意偷我的包裹。他觉得受到侮辱，重重地将门关上，走出这珠宝店。我感到十分惊讶，这样一个无心的动作，竟会引起他如此的愤怒。后来，我领悟到，这个人和我仿佛生活在两个不同的世界，但事实上世界是一样的，所以差别的是我和他对事物的看法相反而已。
　　
　　几天后的一个早晨，我一醒来便心情不佳，想到这一天又要在单调的例行工件中度过，便觉得这个世界是多么枯燥、乏味。当我挤在密密麻麻的车阵中，缓慢地向市中心前进时，我满腔怨气地想：为什么有那么多笨蛋也能拿到驾驶执照？他们开车不是太快就是太慢，根本没有资格在高峰时间开车，这些人驾驶执照都该吊销。后来，我和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，我心想：“这家伙开的是大车，他一定会直冲过去。”但就在这时，卡车司机将头伸出窗外，向我招招手，给我一个开朗、愉快的微笑。当我将车子驶离交叉路口时，我的愤怒突然完全消失，心胸豁然开朗起来。
　　
　　这位卡车司机的行为，使我仿佛置身于另一个世界。但事实上，这个世界依旧，所不同的只是我们的态度。
　　
　　每个人在生活中都会有类似的小插曲，这些小插曲正是我们追求快乐的最佳方法。要活得快乐，就必须先改变自己的态度。我想，这就是快乐的真谛吧！

千言娃娃

人生中的25句经典

1.记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。
2.能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
3.怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分
4.智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑
5.世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）
6.如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握
7.如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情
8.令狐冲说"有些事情本身我们无法控制，只好控制自己"
9.我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死
10.也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人
11.鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
12.快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
13.死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果--�虽然恍然大悟，但为时晚矣~！
14.你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!!我们都在轮回中!!!!
15.男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多
16.于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了
17.每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨.
18.人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
19.<和平年代里的话>：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
20.真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的
21.生命中，不断地有人离开或进入.于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
22.我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
23.我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程,我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影.
24.后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔
25.日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦

J霖

谢谢分享，获益不浅

mcblue

15個讓成功人物搖頭的壞習慣

01.不講信用

信義房屋董事長周俊吉：不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起，更無法立足於社會之中。所以在信義房屋，要求大小集會都要守時，因為守時就是守信的具體表現，集會遲到就罰站，遲到幾分鐘就站幾分鐘，從董事長到一般同仁都一樣。



02.沒有好奇心

ING安泰人壽總經理陳丕耀：在工作上，不是你有 speed（速度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的還是你的思維。例如，以前工作時常常接到客戶的抱怨，我在思考解決問題時，不是光想如何安撫解決它，而是去check它所有的舊檔案，看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續，重新思考重點，而不是按老方法做事，讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。你要做到這樣，就要有「好奇心」，因為好奇心會讓你去想更多，且想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度，? H後要改就不容易。



03.自負

大宇資訊總經理李永進：現在產業競爭的環境愈來愈激烈，愈來愈需要團隊合作。在團隊合作的過程中，最討厭的就是有人特別自負，沒什麼本事卻十分自以為是，這種人不僅聽不下去別人的意見，也會阻礙團隊合作順利進行。



04.勝而驕、敗而餒

智冠科技總經理王俊博：在遊戲軟體中，正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰，因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。我最討厭整個團隊的情緒，受到一款產品的成功或失敗而大起大落，成功就驕傲、失敗了則氣餒，這對後續的產品開發並沒有好處，最重要的是，要從已經開發的產品經驗中學到教訓。


05.犯錯不敢講，不懂裝懂又不問

瞻博網路大中華區副總裁于肇烈：做業務的，最忌諱犯錯不敢講，想辦法抹粉。或是怕別人知道你不懂，聽到別人說：「這個infrastructure 非常好」，你就跟著說非 常好，這樣別人永遠不知道你不懂，你又不主動學習的話，就永遠不知道它的內涵。長久下去，對訊息的掌握度不夠，會讓公司做錯誤的決策。

mcblue

06.不從根本解決問題

台灣肯德基總經理吳美君：我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳，在還沒掌握問題根本之前，只去治標不治本。為了尋求問題的本質，找出問題的根源，我們發展了一套 "High Impact Coaching（高效能輔導方法） " ，透過不斷地追問，讓員工自行找出問題的根本，進而讓工作計劃臻於完善。


07.把公司的光環戴在自己頭上

萬寶龍總經理顧吉濤：精品業在舉辦很多活動的時候，經常要邀請、接觸名人，有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」，還是專業經理人，甚至會誤以為自己也躋身名流。在這樣的迷思下，你可能得到了關係，卻得不到工作的核心競爭力。要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你個人。千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭
上，而是要小心地捧在手上。



08.低EQ ，擺臭臉

劍湖山集團總經理蕭柏勳：服務業要和人近距離接觸，一舉一動客人都看在眼中，所以情緒管理格外重要。若心情不好就馬上反映在臉上，服務品質馬上大打折扣，顧客看你一張臭臉，哪還肯再上門來？



09.開會遲到

福特六和汽車人力資源處副總經理葉慶煌：福特六和身為外商公司，經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議，在各國時差因素影響下，會議準時開始顯得格外重要。許多年輕上班族認為遲到個 5分、 10 分鐘並無大礙，這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度，任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。



10.亂跳槽

台灣微軟MSN 事業處副總經理林燕：網路新興的工作機會特別多，因此從事網路這個行業的年輕人，工作穩定性相對比較不足，經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽，這點是很忌諱的。提醒年輕人在跳槽前，千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃，不要貪一時的小便宜，而影響了下一份工作的職涯發展。

mcblue

11.太過嚴肅的專業臉孔

書田醫院副院長林乾坤：長久以來醫生為保持專業形象，以及成長背景或許比其他人來得順遂，在看診時習慣以專業用語、嚴肅臉孔面對病人，較少使用諸如「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人，從顧客的角度重新思考醫療服務，聲音放輕、面帶笑容。書田醫院為求服務差異化，安排護理人員每天早上 10點與下午 3點半「奉茶」，以舒緩院內顧客的等待時間，就是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。


12.穿著邋遢

廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏：現在的年輕人喜歡展現自己的個性，常常會穿著太邋遢。在第一線帶人最常碰到的問題，就是年輕人急於表現自己，想要在穿著上搶眼、突出個性，往往忽略最基本的服裝禮儀。每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象，公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色，穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。



13.挑工作做

無印良品副總經理王文欣：職場上重視團體工作，而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆，或你喜歡做的當你被指派做某件你不想做的事，還能全力以赴達成目標，就容易增加主管對你的好印象。不管原因為何，這都是主管給你的機會。因此，你不停挑工作做，很容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。最後就算你很想做某件重大任務，你也沒能力去承擔重任，而且主管會不願意再給你機會。



14.公務員心態

中華電信協理石木標：最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態，上班時喝茶、看報、聊天講電話，下午 4點一過就開始整理包包等著下班，這些都是舊公務員時代留下的惡習，現在電信業競爭激烈，不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動服務客戶的熱忱，反而要更積極培養實力，以免到了公司人事精簡的時候，自己成了被開刀的對象。



15.沒效率

萬事達卡資深總監楊雅婷：金融業競爭激烈，許多事務需要即時溝通，尤其是現在手機、 email十分普遍，合作對象也都熟悉高效率作業了。如果員工動作慢，回個信就要一個小時，工作進度一定沒辦法如期達成。

ninixuan

回复 10# 海蓝星

天使是在我们身后守护着我们。是我们迷失了它。

mcblue

存錢之葵花寶典

1.與父母同住可省生活費

2.先做長期投資在購屋

3.如非必要不買車

4.理智購物別逞快

5.利用折扣 贈品撿便宜

6.強迫儲蓄收入的十分之一

7.應適用週邊價值去省錢

休息時間在公司裡看報紙，假日到圖書館看雜誌，到活動中心聽免費演講
或者上網看新聞 既省錢又多常識 一舉數得

8.每日勤記帳，購物拿發票

9.飲食重保健 省錢省醫療

10.莫因錢少而花之，莫因存少而不存

mcblue

放慢腳步，走對路

時間管理的真諦，並不是要您用最短的時間，做最多的事情。而是要您選擇對的事情來做，甚至，要您少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。

一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出…

由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。

時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。

做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing Right！），來得重要。前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用正確的效率及方法。

當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自己真正想要的。就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。

人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。

至於，什麼是重要的事？

我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人而異。只要是對您達成人生目標與幸福有幫助的，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。

養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓您放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是，它會幫助您提振士氣，產生正面的思考。

從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著 五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助。

當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。

mcblue

伊索寓言五個故事短篇

1.烏鴉和狐狸

一隻烏鴉偷到一塊肉,停在樹上。

狐狸看到了,很想吃那塊肉,就到樹下對烏鴉說,你的身體真是美麗阿
如果聲音也很好聽的話,一定可以當萬鳥之王。

烏鴉想顯示自己的聲音很好聽,就開口大叫一聲,嘴裡的肉就掉下去了。

狐狸把肉撿起來,說:[烏鴉啊!如果你有思考的能力,就可以成為萬鳥之王了。]
-------------------------------------------------------------------------
寓意:這個故事最適合說給愚蠢的人聽





2.旅人和熊

有兩個朋友結伴旅行,一頭大熊突然出現在兩人面前,其中一個立刻爬到大樹上躲起來
另外一個眼看大熊就要撲到他身上,就趕快躺在地上裝死。

大熊走過來聞一聞,他屏住呼吸,因為他聽說熊是不吃死人的。

大熊走了以後,躲在樹上的人下來問他的朋友,剛才熊在他耳邊說了些什麼

這個人回答說:[牠說以後不要和遇到危險就丟下朋友不管的人一起旅行]
--------------------------------------------------------------------------
寓意:這個故事是說 真正的朋友只有再遇到困難時才看的出來




3.狐狸和葡萄

飢餓的狐狸看到葡萄架上垂下來的葡萄,很想吃,就是勾不到。

臨離去時自言自語說[那葡萄是酸的]
--------------------------------------------------------------------------
寓意:[吃不到葡萄說葡萄酸]的人 在我的周圍處處可見




4.惡作劇的牧羊人

有一個牧羊人,帶著一群羊在離村子很遠的草原上吃草。

這個牧羊人很喜歡惡作劇,他向村人大聲求救說:[狼來了!]
村人三番兩次急忙趕來都發現受騙,很生氣地回到村子裡去了。

有一天,真正的狼來了,牧羊人大聲求救,但村人以為他又是像前幾次一樣惡作劇
就不理他,結果牧羊人所有的羊都被狼吃掉了。
--------------------------------------------------------------------------
寓意:這個故事是說 常講謊話的人一但說了實話 人家也不會相信



5.北風和太陽

北風和太陽在爭論誰的力量大。

於是它們決定誰能叫旅行者脫下衣服誰就得勝。

北風先開始,它使勁地吹,可是旅行者卻把衣服抓的更緊

北風更加用力,旅行者冷的受不了,又加了一件衣服。

最後北風吹累了,就讓給太陽去表演。

太陽慢慢散發出熱力,旅行者覺得有一點熱,就把加上去的衣服脫下來

太陽越來越強烈,旅行者終於受不了,就把衣服全部脫掉,到附近的河裡游泳去了。
---------------------------------------------------------------------------
寓意:這個故事是說 溫和的說服往往比粗暴的力量來的有效

mcblue

假如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處

有個女士對我說，當她丈夫過世之後，
以前總在一起玩的一對夫妻，喪禮完，就再也沒去看她。
有時候，她甚至覺得那對老朋友在避著她，
即使到她鄰居家，也不順路過去探望一下。
她很氣，認為「人在人情在」，丈夫死了，朋友就不認她了。
過了幾年，那家的丈夫也死了。



居然沒隔幾天，那女人就去看她：「妳知道妳丈夫死了之後，我們為什麼沒來嗎？」




那女人拉著她的手：「我們其實好想來。但是我丈夫說，妳丈夫生前向他借過錢，恐怕妳知
道。」


她點了點頭：「我知道。」



那女人笑笑：「我們很怕我們來，會讓妳想到那筆錢，以為妳丈夫死了，我們急著來討債。」


那女人丈夫的遺言是「錢沒多少，不必還了。」

看了這個故事，你想想，換作你，
當那對老朋友不再去看你的時候，你是不是也會一樣地怨他們，
甚至罵他們？

同樣的道理－－－
某人正念大學的兒子出車禍死了。
兒子生前總到家裡玩的同學，便再也不上門。
兒子的女朋友，也不見了。

當你罵他們「不夠朋友」的時候，是不是也該想想，如果他們上門，又如何？

你原來淡忘了兒子的死，看到那些年輕人還生龍活虎，你是不是又勾起感傷，
拉著他們，又落了淚？
他們見你哭，看到你牆上的照片，是不是也要傷心。
人性在這時候，就可能躲避。
不是他們無情，是因為他們不知「如何自處」，
也不願勾起彼此的傷痛。





當你的事業失敗，那些以前的老朋友就避不見面，不也有同樣的可能嗎？
往壞處想，他們怕你伸手借錢。
往好處想，他們怕傷了你的自尊。
往壞處想，他們不再找你出去玩。
往好處想，你倒了，窮了，還能維持過去的排場嗎？
他們拉著你，要不要你出錢，會不會傷了你的自尊？

mcblue

再往另一個角度想－－－
他們找你，你「打腫臉充胖子」，有必要嗎？

大樹被吹倒了，扶起來之前，先得把枝子鋸掉一些。
當有一天，你不如意了，千萬不要去硬撐場面。
那樣做，你累，別人也累；錢累，心也累。
碰到老朋友，你也不要躲避。

你可以坦白說出自己的處境：「我窮了，玩不起了。」

人家要請你，你可以說「我現在必須把握每一分鐘，想辦法東山再起。」
於是，你窮，窮得有志氣，窮得不畏怯。

跟那些老朋友相處，你能很泰然，他們也能很坦然。
「十年河東，十年河西。」每個人都有得意時，也有失意時。
老朋友發了，不見了，要想：「他忙。」
老朋友垮了，避不見面，要想：「他難。」

如果你很得意，遇到以前的朋友，千萬少談眼前，多談過去，
別人才會覺得你仍然念舊。

朋友是你的資產！
一個失意人，能在一群得意人間談笑風生，略無慚色，才是有骨氣；

一個得意人，能在一群失意的朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人。

mcblue

好球壞球理論

如果人家不喜歡你，因而說出一些故意誣賴、

栽贓、辱罵的話，我們不需猛力揮棒來回應，

因為那個球投得太壞！

「喂，妳也喜歡看棒球啊！」

我一邊在跑步機上執行健身計劃，

一邊盯著眼前的棒球賽， 正看得聚精會神的時候，

有人跟我說話，害我嚇了一跳！

原來是與我同一健身房，有數面之緣的張先生，

他在隔壁的跑步機上，也在看棒球轉播，

我太專注了，沒注意到熟人就在身旁。

張先生是某出版公司的老板，是個溫和謙恭的人，

他曾說，他每天的娛樂，就是看看四書五經、

寫寫毛筆字和上健身房。

他的太太偶爾也會來，但從來不運動，

只愛在女子三溫暖裡頭，大聲的聊天，個性熱情，

但有時還挺呱噪的， 張先生顯得沈默寡言許多。

聊了幾句有關棒球的話，

張先生說出了他在棒球比賽中領悟的道理：

「妳可能不知道，我年輕的時候，

非常會跟我太太吵嘴，一度吵到要離婚，

當初我很喜歡她的善良、熱情和直率，

可是婚後，我發現直腸子也挺可怕的，

講話像飛機投炸彈一樣，

有時難免會炸到不該炸的地方，

我們動不動就吵起來。

直到有一天看棒球，我忽然領悟了一個應答的理論，如果我是個打擊手的話，總不該什麼球都打吧！

應該要選好球才打，如果她投出的是壞球，

那麼我幹嘛一直揮棒呢？

壞話就當沒聽見，她球投偏了未獲得回應，

就會自討無趣，如果我連壞球都打鐵遭三振，

也會氣死自己。」我覺得他的好壞球理論很有意思。

雖然，投手和打擊手應該屬於敵隊，

對婚姻關係而言，也許不那麼適用，

但拿這理論來看職場上的人際關係，

還真有幾分道理：

如果人家不喜歡你，

因而說出一些故意誣賴、栽贓、辱罵的話，

我們不需要猛力揮棒來回應，

因為那個球投得太壞，

你再使力也不會打出全壘打，

搞不好反而會被敵隊接殺，

不如讓它無聲無息的落入捕手的手套裡。

壞球，不要打；值得打的球，再回應好了！

朋友!您認為呢？!


如果大家將打擊手理論應用於人際關係，或許可以減少一些因小小口角而引發的悲劇或鬧劇。

mcblue

  中國的十二生肖的意義

有一次，我有機會和歐洲貴族聚餐。可能酒喝多了，一位德國貴族站了起來，諷刺說：你們中國人都是屬什麼豬啊！狗啊！老鼠啊！不像我們，都是金牛座、獅子座、仙女座真不知道你們祖先怎麼想的？

當時這些貴族聽完哈哈大笑，還互相碰杯，先前的優雅完全不見了

按理說，人家在罵你祖宗了，你即使沒有話說，起碼可以掀桌子啊！
但所有人都坐著不吭聲，也可能是還沒反應過來，我當時只好平和地告訴在場所有外賓："中國人的祖先是很實在的，我們十二生肖 兩兩 相對，六道輪迴，體現了我們祖先對中國人全部的期望跟要求。
"這時，現場氣氛雖然從嬉鬧轉為安靜，但是他們臉上還是一副不屑的樣子。

我說： 第一組是老鼠和牛。老鼠代表智慧，牛代表勤奮。
智慧和勤奮一定要緊緊結合在一起。
如果光有智慧不勤奮，那就變成小聰明；
而光是勤奮，不動腦筋，那就變成愚蠢。
所以這兩者一定要結合，這是我們祖先對中國人的第一組期望和要求，也是最重要的一組。

第二組是老虎和兔子。老虎代表勇猛，兔子代表謹慎。勇猛和謹慎一定要緊緊結合在一起，才能做到所謂的膽大心細。
如果勇猛離開了謹慎，就變成了魯莽，而你沒有勇猛，一味的謹慎，謹慎就變成膽怯。
這一組也非常重要，所以放在第二。

我看著這些貴族，補上一句：所以當我們表現出謹慎的時候，千萬不要以為我們中國人沒有勇猛的一面。
"實際上，我們祖先追求的是一種和諧的智慧和圓融，從來不會單獨給一個要求和任務。
看著大家陷入沉思，我繼續往下說。

第三組是龍和蛇。龍代表剛猛，蛇代表柔韌。所謂剛者易折，太剛了容易折斷，但是如果只有柔的一面，就易失去主見，所以剛柔並濟是我們歷代的祖訓。

接下來是馬和羊。馬代表一往無前，直奔目標，羊代表和順。
如果一個人只顧自己直奔目標，不顧周圍，必然會和周圍不斷磕碰，最後不見得能達到目標。
但是 一個人如果光顧著和周圍和順，之後他連方向都沒有了，目標也失去了。
所以一往無前的秉性一定要與和順緊緊結合在一起，這是我們祖先對中國人的第四組期望。

再接下來是猴子和雞。猴子代表靈活，至於雞呢，以前的年代沒有失鐘，都是聽雞鳴聲決定一天的開始，所以雞 定時打鳴，代表恆定。靈活和恆定一定要緊緊結合起來。
如果你光靈活，沒有恆定，再好的政策最後也得不到收穫。
但如果說你光是恆定，一潭死水、一塊鐵板，那就不會有我們今天的改革開放了。
只有它們之間非常圓融的結合，一方面具有穩定性，保持整體的和諧和秩序，另一方面又能不斷變通地前進，這才是最根本的要旨。

最後是狗和豬。
狗是代表忠誠，豬是代表隨和。
一個人如果太忠誠，不懂得隨和，就會排斥他人。而反過來，一個人太隨和，沒有忠誠，這個人就失去原則。
以無論是對一個民族國家的忠誠、對團隊的忠誠，還是自己理想的忠誠，一定要與隨和緊緊結合在一起，這樣才容易真正保持內心深處的忠誠。
這就是我們中國人一直堅持的外圓內方，君子和而不同。
"中國人每個人都有屬於自己的生肖，有的人屬豬，有的人屬狗，這意義何在？

實際上，我們的祖先期望我們要圓融，不能偏頗，要求我們懂得到對應面切入。
比如屬豬的人能夠在他的隨和本性中，也去追求忠誠；而屬狗的人則在忠誠的本性中，去做到隨和。 "
解釋完十二生肖，我說："不知道你們那些寶瓶座啊、射手座啊、公羊座啊，體現了你們祖先哪些期望和要求？也希望不吝賜教。
"結果呢，這些貴族老爺們很長時間都沒說話，全場鴉雀無聲，一根針掉在地上都能聽見。
最後貴族們紛紛由衷地表示對中國人和中國人的祖先非常敬佩："沒有想到中國的十二生肖有這麼深刻而實在的意義。 "