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易筋经和太极拳的差异，怎么调和？
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小弟刚刚开始学太极拳，看了点书，发现和我练习多年的易筋经在很多基本要求上完全相反，不知道应该怎么选择调和才好。
最基本的，太极拳要求沉胯、溜臀。
但是我练的易筋经，沉胯基本是大忌，而虽然没有明确要求提肛，但基本也是此路子。。。。。。
此外，还有很多很多基本要求，基本是相反的，不知道这些冲突应该如何调和、选择呢？ |
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发表于 22-5-2009 12:10 PM
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既然易筋不适合，就练别的咯，太玄经也不错，不过要求根骨高悟性低 |
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楼主 |
发表于 22-5-2009 12:26 PM
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发表于 22-5-2009 01:23 PM
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这里没人可以帮你解决 |
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发表于 22-5-2009 05:39 PM
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照将看，应该是只能选一样吧。
内家、外家都讲易筋、洗髓，只是练法跟要求不一样。
还是别拿自己试验比较好，加油！ |
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发表于 22-5-2009 11:38 PM
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姨，易筋经有很多版本，你学哪一个呢？是自学的吗？还是有师傅教？
练这些功夫肯定不会脱离＂精＂、＂气＂、＂神＂。 |
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楼主 |
发表于 23-5-2009 10:16 AM
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清代周述官著的《增演易筋洗髓内功图说》，自学的。
这应该是目前市面上流传最完整的一套易筋经了。 |
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发表于 23-5-2009 10:25 AM
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应该没什么相冲吧～
练太极拳时就照太极拳的方法～
练易筋经时就照易筋经的方法咯～
2种练法都是为了锻炼不同的部位、技巧嘛～ |
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发表于 24-5-2009 12:19 AM
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嗯，外家的身体要求确实跟内家相反。
如果易筋经没有锻炼肌肉，那么你就不用担心相冲的问题，只是必须分开练习。
因为太极拳的肌肉必须完全放松，太极拳讲就一个字，松，很多外家拳都是要松的，除非是好像铁沙掌这些完完全全锻炼皮肉的就真的相冲了。
易筋经是易筋洗髓，太极拳也讲伸筋拔骨，应该是没冲突的。 |
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发表于 24-5-2009 12:30 AM
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嗯，对了，忘了一说，太极拳讲究松腰开胯，不是沉胯，还有不要去提肛，一切自然是太极拳所强调的。
你练习陈式太极拳？
[ 本帖最后由 laoliulu 于 24-5-2009 12:34 AM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 24-5-2009 12:37 AM
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发表于 24-5-2009 12:41 PM
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回复 8# 冰云锋 的帖子
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说的也是，隔开来练，早上一件，晚上另外一件，应该就OK的。 |
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发表于 24-5-2009 03:26 PM
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回复 11# 无聊废猫 的帖子
哦，原来如此，其实你可以请教老师，真开心这里又多一个老六路伙伴，不用我老是自说自话，被人当白痴 
如果你没学过太极拳，少不免要经过3个月的糊涂期，我建议先不要理那么多，只注重一个字，练。多练慢慢自然会了解。 |
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发表于 23-7-2009 06:25 PM
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回复 13# laoliulu 的帖子
樓主已經很久沒來了
[ 本帖最后由 gtrowa2003 于 23-7-2009 06:26 PM 编辑 ] |
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发表于 25-7-2009 11:55 AM
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以前你早餐都吃nasi lemak的现在你要学喝稀饭，大米粥
需要时间适应适应 |
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发表于 29-7-2009 01:55 AM
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原帖由 无聊废猫 于 2009-5-22 11:39 发表 
小弟刚刚开始学太极拳，看了点书，发现和我练习多年的易筋经在很多基本要求上完全相反，不知道应该怎么选择调和才好。
最基本的，太极拳要求沉胯、溜臀。
但是我练的易筋经，沉胯基本是大忌，而虽然没有明确要求提 ...
易筋经要提肛的～ |
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发表于 29-7-2009 08:22 PM
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易筋经不是一下子学全部功架的,单单一个功架就要学半年以上了,而且要每天练习,如果觉得很混淆的话,倒不如学八段锦.
有时候一会儿跳太深会恰巧反拙的 |
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发表于 31-7-2009 07:18 PM
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回复 14# gtrowa2003 的帖子
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其实练了一段时间自然会知道太极拳的好处在哪，好好练巴，我想你也过了三个月，是时候告诉你些特别的东西了，记得不要心急 |
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发表于 31-7-2009 10:25 PM
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楼主 |
发表于 3-8-2009 02:43 PM
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原帖由 非常肥龙 于 29-7-2009 08:22 PM 发表 
易筋经不是一下子学全部功架的,单单一个功架就要学半年以上了,而且要每天练习,如果觉得很混淆的话,倒不如学八段锦.
有时候一会儿跳太深会恰巧反拙的
之前说过了，易筋经我已经练了多年，只是之前学太极感觉两种东西格格不入而已。
学了一个多月太极就没继续了，是个人天赋的问题，虽然知道应该练哪个就用哪个的要求，但总是感觉混乱，感觉自己很难适应易筋经和太极的差异转换，所以放弃了太极。
谢谢各位的帮助。
[ 本帖最后由 无聊废猫 于 3-8-2009 02:47 PM 编辑 ] |
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