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楼主: 小幻

纪律

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发表于 7-8-2014 01:07 AM | 显示全部楼层
这种没办法的,喜欢就是喜欢,不喜欢也难勉强,
有人第一天练,最后练到变老,
有人第一天练,就没有下次了,
真的勉强不来 .........'
参考看看
raymond teng,
超过20年了,现在也还在继续
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10365814_10152445854014729_25510921220446205_n.jpg 本帖最后由 天浪星-简 于 7-8-2014 01:24 AM 编辑

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发表于 7-8-2014 01:17 PM 来自手机 | 显示全部楼层
vanneil94 发表于 6-8-2014 07:49 PM
每次健身不到几个月,就有放弃的现象了,哈哈~怎么维持啊 T.T

忙 ?
有人比我忙吗 ?
我一天工作14- 16 小时,
在操劳过度边缘的人,  睡觉才5-6 小时,
我都能腾出时间来健身,
看你要不要而已。。。
如果要就要去做 !
而且要一口气登顶, 不要停下来,
    要知道不进则退。。。
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发表于 7-8-2014 01:33 PM | 显示全部楼层
是真喜欢就不用纪律了
水灾时都直接游到gym去了
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发表于 7-8-2014 09:08 PM | 显示全部楼层
出街有人会多看几眼, 不是因为leng cai反而是你壮壮的身型。
以上这句够motivate或激历你吗?
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发表于 1-3-2015 03:52 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 simon_761 于 1-3-2015 03:54 AM 编辑

每当看到我的肚腩,我就充满爆发力了 。。
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发表于 1-3-2015 10:51 PM | 显示全部楼层

才两个月就增12kg? 怎么练的?

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发表于 12-4-2015 08:56 PM | 显示全部楼层

早上做工前去GYM

这里有大大每个早上做工前会去GYM的吗?

我想每天做工前去做1小时
然后在那边冲凉喝茶就直接去上班
这样不知会更精神还是会更累?
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发表于 12-4-2015 09:33 PM | 显示全部楼层
为什么不先试试看呢?
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发表于 12-4-2015 09:59 PM | 显示全部楼层
我以前试过。。6.00am起身, 6.30am去gym..过后做工。。习惯之后其实没什么的。。
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发表于 12-4-2015 10:09 PM 来自手机 | 显示全部楼层
更加龙马精神。
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发表于 12-4-2015 10:40 PM | 显示全部楼层
小的也很想,只不过这里GYM都是8:30am才开的...
唉,每天放工都匆匆忙忙的去,匆匆忙忙的回,就只为鸟那40分钟的workout...
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发表于 13-4-2015 12:50 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 jason_81 于 13-4-2015 12:58 AM 编辑

早上逼自己早醒,需要一份毅力。。。

没有心情时逼自己继续做 gym,需要另一份毅力。。。

那么,当低潮期时,要早上早早逼自己爬起床 (尤其是下着冷冷的雨。。。),赶去 gym 里逼自己做 gym,需要多少分毅力?


我自问毅力不足,还是放工做算了。。。

我曾经试过早上做 gym,但是只是维持三两次而已。健身是长期的,你能够维持每天早上做 gym 吗?
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发表于 13-4-2015 01:02 AM | 显示全部楼层
应该可以的,
我最近在学校也是那样,基本上全部学生都必须跟规矩,
5.30点早上起身洗澡整理床,6点45分操步一个小时,
然后7点45分吃早餐,8点操步半个小时,8点30分课堂上课 ......
所以是ok的,不会觉得更累或什么 ....
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发表于 13-4-2015 09:06 AM | 显示全部楼层
我近两年周日都是6:30am到gym
因为放工后gym的人潮实在可怕
习惯了就没什么
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发表于 13-4-2015 12:10 PM | 显示全部楼层
关眼睛开眼睛就已经8点了。。。
还是放工后才去
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发表于 13-4-2015 02:05 PM | 显示全部楼层
天浪星-简 发表于 13-4-2015 01:02 AM
应该可以的,
我最近在学校也是那样,基本上全部学生都必须跟规矩,
5.30点早上起身洗澡整理床,6点45分 ...

学校?警察 / 军队?
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发表于 14-4-2015 08:44 PM | 显示全部楼层
ok的。。。。。觉得更好。。。空气也好。。一整天可以吃好的。。补充更多营养。。!
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发表于 18-4-2015 01:51 AM | 显示全部楼层
谢谢各位大大解答
这个星期我四天都有去GYM
早上7点就很多人了
除了脚比较累之外
大致上不会影响到工作
继续加油
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发表于 18-4-2015 05:36 AM | 显示全部楼层
GYM 如果是24小时,那个就没有问题。其实更好。
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发表于 18-4-2015 11:14 AM | 显示全部楼层
我自问没这份毅力 哈哈哈
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