减肥咯。。。变辣妹2~~

chaucky

原帖由 小爱爱 于 18-6-2008 23:52 发表


酱快可以拿衣服吗？

报名的时候可以拿了。。到时候我可能去park bukit aman那边要不要一起？

小爱爱

原帖由 chaucky 于 18-6-2008 11:55 PM 发表


报名的时候可以拿了。。到时候我可能去park bukit aman那边要不要一起？

我应该是搭LRT去。。。
到Dataran Merdeka meet你啦。。。

chaucky

原帖由 小爱爱 于 19-6-2008 00:05 发表


我应该是搭LRT去。。。
到Dataran Merdeka meet你啦。。。

那么早有lrt吗？怕你赶不到而已如果有lrt我也搭lrt去咯

小爱爱

原帖由 chaucky 于 19-6-2008 12:08 AM 发表


那么早有lrt吗？怕你赶不到而已如果有lrt我也搭lrt去咯

不是六点就有吗？LRT。。。
想驾车。。。但是怕没parking而已

chaucky

原帖由 小爱爱 于 19-6-2008 00:13 发表


不是六点就有吗？LRT。。。
想驾车。。。但是怕没parking而已

parking应该有的。。bukit aman那边。。我可能7点到达那边。。应该很多位。。 lrt我这里也很附近。。如果要去也可以的

小爱爱

原帖由 chaucky 于 19-6-2008 12:17 AM 发表


parking应该有的。。bukit aman那边。。我可能7点到达那边。。应该很多位。。 lrt我这里也很附近。。如果要去也可以的

好啦。。那我驾车去咯。。。在parking那边meet。。。

18-6-2008
体重=48.1kg
uzap=30分钟
早餐=milo+饼干-200kcal
午餐=杂饭-鱼，炒甜豆400kcal
晚餐=鸡粥+火龙果400kcal
Total =1000kcal

chaucky

原帖由 小爱爱 于 19-6-2008 09:01 发表

好啦。。那我驾车去咯。。。在parking那边meet。。。

18-6-2008
体重=48.1kg
uzap=30分钟
早餐=milo+饼干-200kcal
午餐=杂饭-鱼，炒甜豆400kcal
晚餐=鸡粥+火龙果400kcal
Total =1000kcal

我本来打算坐lrt去了咯 不用找parking

小爱爱

原帖由 chaucky 于 19-6-2008 01:06 PM 发表


我本来打算坐lrt去了咯 不用找parking

是咯。。。有省钱嘛。。。坐lrt啦。。。。不要驾车拉

chaucky

原帖由 小爱爱 于 19-6-2008 13:25 发表


是咯。。。有省钱嘛。。。坐lrt啦。。。。不要驾车拉

但是我电话不知道放哪里咯。。又不想带着跑。。但是去到那边又要联络朋友 我确定坐lrt去了

小爱爱

19-6-2008
体重=48.1kg
uzap=30分钟
早餐=nasi lemak350kcal
午餐=板面400kcal
晚餐=棕子+叉烧包+火龙果500kcal
Total =1250kcal

20-6-2008
体重=48.3kg
uzap=30分钟跑步=45分钟
早餐=milo+饼干-200kcal
午餐=KFC800kcal
晚餐=麦片,一颗苹果300kcal
Total =1300kcal

努力~努力~减油~~

[ 本帖最后由 小爱爱 于 20-6-2008 07:46 PM 编辑 ]

Steve

原帖由 小爱爱 于 20-6-2008 07:45 PM 发表
19-6-2008
体重=48.1kg
uzap=30分钟
早餐=nasi lemak350kcal
午餐=板面400kcal
晚餐=棕子+叉烧包+火龙果500kcal
Total =1250kcal

20-6-2008
体重=48.3kg
uzap=30分钟跑步=45分钟
早餐=milo+饼干-200kcal ...

驚！看到危險物品，粽子、叉燒包、ＫＦＣ

小爱爱

原帖由 Steve 于 20-6-2008 07:50 PM 发表

驚！看到危險物品，粽子、叉燒包、ＫＦＣ

小小个巴了。。。不用紧

Steve

原帖由 小爱爱 于 20-6-2008 08:27 PM 发表


小小个巴了。。。不用紧

不要常吃

chaucky

留下联络方式

hapygalgal1

原帖由 chaucky 于 19-6-2008 12:08 AM 发表


那么早有lrt吗？怕你赶不到而已如果有lrt我也搭lrt去咯

我也想去。。很久没有跑马拉松了。。
其实是很久没有运动了。。
可是如果运到就会to shui ga..

hapygalgal1

原帖由 Steve 于 20-6-2008 07:50 PM 发表

驚！看到危險物品，粽子、叉燒包、ＫＦＣ

是咯，很厉害。。厉害过我

philoso

你已经踏出第一步（跑步）了，要持续哦

chaucky

原帖由 hapygalgal1 于 22-6-2008 19:14 发表


我也想去。。很久没有跑马拉松了。。
其实是很久没有运动了。。
可是如果运到就会to shui ga..

哈哈。。。可以的。。慢慢来咯

cutiepig

我前天在房间原地跑，两分钟就没有气了，就躺下了休息，一下子又跑，跑两分钟又没有气了，第二天就感冒了。。。礼拜走完，应该也要去医院探我了。。。

小爱爱

最近office很忙。。没得偷偷跑来update。。。结果。。还肥了一点。。
家里的电脑又sot。。怎样也打不了华语。。。

上个周末。。第一次参加了Olympic Day Run。。 还有拿到cert。。都还不错。。。
7.30am开始。。。7.40am才开始跑（我迟到了 ）。。。大约65分钟跑完7km
有点跑上瘾的感觉。。 会再参加。。maybe Shah Alam Adidas King=10km
遇到Doris&Chaucky.....
Doris好厉害。。。还拿了27名。。瘦了很多。。。她的瘦身计划很成功。。。为她开心
Chaucky也很厉害。。。38分钟跑完了。。但是没有拿到奖牌。。太多高手了吧。
Chaucky的皮肤太好了吧。。。好妒嫉。。白白嫩嫩的。。。

这个月。。要努力减肥了。。。
大家gambateh...