╬╬ ▒ 我的减肥日记 ▒ ╬╬ 六月的目标是下5kg!! 希望会成功!!

Angie^^

原帖由 Steve 于 25-5-2008 12:10 PM 发表

好忙，果然有女強人的風範
聽講瑜珈只能朔身，不大能減肥 ，不懂是不是真的

haha..你怎么知道我是很忙的呢??

说真的..最近的确非常忙...都是没有时间好好休息...好好地减肥...

虽然瑜珈只能朔身,但起码瑜珈过后,人会流很多汗啊!! 这也算一种运动吧...

Steve

原帖由 Angie^^ 于 25-5-2008 12:33 PM 发表


haha..你怎么知道我是很忙的呢??

说真的..最近的确非常忙...都是没有时间好好休息...好好地减肥...

虽然瑜珈只能朔身,但起码瑜珈过后,人会流很多汗啊!! 这也算一种运动吧...

平時我都是7.30am 起身，然后晚上就11点多就睡了。。

我要好好享受學生的生活，改天出社會就是忙～忙～忙～

gee88

angie..要有恒心哦
尽量让自己每一天都让体重减低
或保持也没关系
至少不要让它上升

Angie^^

原帖由 Steve 于 25-5-2008 12:47 PM 发表


我要好好享受學生的生活，改天出社會就是忙～忙～忙～

好羡慕。。！！原来我已离开校园已有3年了。。！！

Angie^^

原帖由 gee88 于 25-5-2008 01:48 PM 发表
angie..要有恒心哦
尽量让自己每一天都让体重减低
或保持也没关系
至少不要让它上升

谢谢。。。我一定会尽力保持！！

Angie^^

Day 12 - 25-5-08 (Sunday)

早餐 - 没吃

午餐 - 炒饭 + Carrot juice

晚餐 - 豆花 + 豆水

水 + 绿茶 = 1 liter

运动 = 无

Angie^^

Day 13 - 26-5-08 (Monday)

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 炒罗卜糕 + 1 粒 Ring Donut

晚餐 - 少许的造米饭，菜，和 少许的斋肉

水 + 绿茶 = 2 liter

运动 = 没去上Yoga, 因为肚子不舒服。。

[ 本帖最后由 Angie^^ 于 27-5-2008 09:04 AM 编辑 ]

pepsi0703

一连两天的午餐都是炒的哦.
减肥期间要减少吃炒炸的食物,
体脂肪减少后也会没有那么容易体重上升.

agness_07

不过你这几天吃得蛮少哦！！
嘻嘻！！
至少我比你吃还要多哦！！
真的要以你为榜了！！

Angie^^

原帖由 pepsi0703 于 27-5-2008 08:27 AM 发表
一连两天的午餐都是炒的哦.
减肥期间要减少吃炒炸的食物,
体脂肪减少后也会没有那么容易体重上升.

嘻嘻。。被你抓到啦！！Hmmm..好吧。。我会尽量控制的。。。谢谢你的提醒哦。。。

Angie^^

原帖由 agness_07 于 27-5-2008 08:45 AM 发表
不过你这几天吃得蛮少哦！！
嘻嘻！！
至少我比你吃还要多哦！！
真的要以你为榜了！！

前阵子，我吃了许多。。现在就要尽量吃少。。快快减掉所有的肥油。。

艾俐儿

Angie这两天吃得好少哦。。。继续努力！成功在望！

jovene

我来支持你了
我也是正在减肥当中
大家一起努力吧
努力的减油..................

jovene

原帖由 Angie^^ 于 26-5-2008 04:44 PM 发表
Day 12 - 25-5-08 (Sunday)

早餐 - 没吃

午餐 - 炒饭 + Carrot juice

晚餐 - 豆花 + 豆水

水 + 绿茶 = 1 liter

运动 = 无

.

专家说早餐绝对不可以没吃哦。。

Angie^^

原帖由 艾俐儿 于 27-5-2008 09:25 AM 发表
Angie这两天吃得好少哦。。。继续努力！成功在望！

谢谢你。。。你也一样。。。继续努力哦！

Angie^^

原帖由 jovene 于 27-5-2008 09:37 AM 发表

.

专家说早餐绝对不可以没吃哦。。

我不是故意没吃的。。只因为那天睡到12点。。过了早餐的时间哦。。。

Angie^^

原帖由 Angie^^ 于 14-5-2008 04:20 PM 发表
我的体重纪录：

Day 11 (24-5-08) - 没量
Day 12 (25-5-08) - 63.6kg [上了0.1kg] 回了家乡,所以吃多了..
Day 13 (26-5-08) - 63.6kg
Day 14 (27-5-08) - 63.3kg
...

这几天，因为亲戚来拜访。。又加上没上大号。。所以体重就下得好慢。。。

希望再过几天会有好成绩吧！

Angie^^

Day 14 - 27-5-08 (Tuesday)  63.3kg

早餐 - Spirulina Cereal drink

午餐 - 福建米粉 + milo + 番石榴

晚餐 - 少许的造米饭，菜，和 少许的斋肉

水 + 绿茶 = 2 liter

运动 = Osim Slim Belt 在手臂20 minutes

[ 本帖最后由 Angie^^ 于 28-5-2008 08:53 AM 编辑 ]

philoso

原帖由 Angie^^ 于 14-5-2008 06:42 PM 发表
我也和你一樣。。。希望不要那麼快遇到瓶頸期。。。

之前我為何减肥失敗的原因是遇到了瓶頸期。。。我的意志力超弱。。沒有耐心。。所以很快又肥回了﹗﹗

ANGIE，我来支持你LOR。你和STEVE所谓的瓶頸期就着是平台期对吗？我下了５KG，现在面临平台期，少吃多运动还是在５５KG，下不了！有点担心，气死我了。但我还是会继续少吃多动。
你的SLIMMING BELT好用吗？
你也加油哦～

Angie^^

原帖由 philoso 于 27-5-2008 03:25 PM 发表


ANGIE，我来支持你LOR。你和STEVE所谓的瓶頸期就着是平台期对吗？我下了５KG，现在面临平台期，少吃多运动还是在５５KG，下不了！有点担心，气死我了。但我还是会继续少吃多动。
你的SLIMMING BELT好用吗？:lol ...

谢谢你的支持

对了， 瓶頸期就是我们所谓的平台期。。在这段期间，体重会下得好慢。。但是不要担心，如果你能捱过平台期，那么你的体重就会在下的。。

关于Slimming Belt, 个人觉得还ok..因为工作忙碌，没有时间运动，所以我只能用懒人的方法，熟熟服服地一边看戏，一边用Slimming Belt做运动。。。