佳礼健身房-锻练一副好身材

shinchan326

原帖由 天浪星-简 于 16-3-2009 10:08 AM 发表

喂，那样的心态来练铁感觉上还很肤浅也

将应该要有什么心态？？

我是是坏人

原帖由 shinchan326 于 14-3-2009 05:45 PM 发表
刚开始做的时候，一set10次，一天3set，和不同的方式，
全都可以做齐。。

渐渐的，1set8次，1或2set的敷衍自己，因为真的很累。。
做gym久後会不会酱紫？？

还是我需要吃些supplement??

越做越”豆腐“。 ...

我和你掉反哦。我越做越想做呢
苦于要让肌肉休息@@
所以会休息

我是是坏人

原帖由 Jose~Hosey 于 15-3-2009 05:47 PM 发表
我刚要开始去做GYM。。。
不过，身边的朋友都沒兴趣进健身房。。。
真的怕会很 SIEN LO 。。。

我喜欢一个人运动^^
除了打球那些需要对手的@@

天浪星-简

原帖由 shinchan326 于 16-3-2009 06:26 PM 发表


将应该要有什么心态？？

你没想要做的更好，每次要突破自己，
没那种火，
好像很应酬，很累，很辛苦，那样你能忍耐维持练几久啊？？
那样练法一两年就会心理病

chaucky

重要是去享受运动的过程

shinchan326

原帖由 天浪星-简 于 16-3-2009 08:56 PM 发表

你没想要做的更好，每次要突破自己，
没那种火，
好像很应酬，很累，很辛苦，那样你能忍耐维持练几久啊？？
那样练法一两年就会心理病

好像很有道理。。谢谢大师教导

watashi

假如一直觉得很累..很懒惰..
这样就会导致你慢慢就会放弃健身..
健身这个东西很考自己的 心 的..
只要想突破自己..把自己变到更加好...变成自己要得东西..
这样的心态才可以把我们一直持续下去的. ~~~

shinchan326

原帖由 watashi 于 18-3-2009 01:27 PM 发表
假如一直觉得很累..很懒惰..
这样就会导致你慢慢就会放弃健身..
健身这个东西很考自己的 心 的..
只要想突破自己..把自己变到更加好...变成自己要得东西..
这样的心态才可以把我们一直持续下去的. ~~~

谢谢鼓励。。

Boon_head

原帖由 shinchan326 于 16-3-2009 10:13 PM 发表


好像很有道理。。谢谢大师教导

需要有越痛就越爽的心态去做Gym

chaucky

这里太多个大师。。。呵呵

NetClone

想想当你大只的时候别人看你时羡慕的眼光，所有的辛苦就值得了

shinchan326

原帖由 NetClone 于 18-3-2009 11:03 PM 发表
想想当你大只的时候别人看你时羡慕的眼光，所有的辛苦就值得了

都不知道要等几时？？

EFun5273

找多多之前之后的照片来看，看了就有火了

天浪星-简

原帖由 shinchan326 于 19-3-2009 04:35 PM 发表


都不知道要等几时？？

我的上一代一直追寻到我这一代，那你练几久了啊？？

shinchan326

原帖由 天浪星-简 于 28-3-2009 12:57 AM 发表

我的上一代一直追寻到我这一代，那你练几久了啊？？

什么上一代？？
练了大概1个月

天浪星-简

原帖由 shinchan326 于 28-3-2009 10:20 AM 发表


什么上一代？？
练了大概1个月

一个月？？？
一个月都还没进门啊

天浪星-简

你喜欢怎样的运动？？
运动不是只有健身的，考虑看看往自己所喜欢的运动去吧，
嗜好真的勉强不来的，不然只是会活受罪罢了

我是是坏人

是运动我都喜欢。除了水上的和跳舞的....
我应该是好动儿....

天浪星-简

原帖由 我是是坏人 于 28-3-2009 10:54 AM 发表
是运动我都喜欢。除了水上的和跳舞的....
我应该是好动儿....

你是吃太多了，饿你几天应该会比较乖的

我是是坏人

原帖由 watashi 于 18-3-2009 01:27 PM 发表
假如一直觉得很累..很懒惰..
这样就会导致你慢慢就会放弃健身..
健身这个东西很考自己的 心 的..
只要想突破自己..把自己变到更加好...变成自己要得东西..
这样的心态才可以把我们一直持续下去的. ~~~

是啊。心态很重要哦...
我以前对健身的认识只是那些健身的人想要变大只...
他们只需要一直举铁就可以了。很简单。
我刚开始认识健身是几个月前吧...看了这里那么多高手的分享才发觉到健身并不容易
健身需要很多方面的知识。营养学，肌肉构造，训练法等等...
而且我发觉到健身是身心都会疲累的...我打球都没有那么累
因为在举铁时，脑力要很专注在肌肉的感觉。对我很容易分心的人来说，蛮难的...
心态很重要。一定要相信自己能哦。有时举铁举了8下，还欠2下但是没有力了。
就要靠心态来“举”铁了。