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kevy

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 07:31 AM 发表


我不停下的,通常2500M内是100%不会停的,除非眼镜进水,那次的3500M也没停下...我1个LAP不用3分钟啦....2分钟多咯....我现在比以前退步很多了..以前还没跑步前,我是天天游泳的...以前就有很好的速耐力..现在是气很 ...

其实成兄你很强了！！
我游蛙式很慢，可能是姿势不好而且胸部没力。
真的想有一位老师叫我真确的游。

来自亚庇的成

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:46 AM 发表


其实成兄你很强了！！
我游蛙式很慢，可能是姿势不好而且胸部没力。
真的想有一位老师叫我真确的游。

我所练来的,不能用来比赛啦...因为比赛的速度得另外练的..我所练的,可以应用在生活上,或保护自己吧了..你跌进水,我起码有信心救你..我跌进海,也有信心求生....其实我每天所练的跑练的游练的爬,都是养军千日,用军一时的....

来自亚庇的成

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:46 AM 发表


其实成兄你很强了！！
我游蛙式很慢，可能是姿势不好而且胸部没力。
真的想有一位老师叫我真确的游。

要练好,就要花时间在水里了....我以前花很多时间在水里的....不是一练就会的..也是经过反复的训练....

chaucky

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:18 发表


原来如此，听 chauky 说你换了工，还以为你忙到没时间 cari 了。
别叫我kevy兄，我没有本事，叫我kevy 仔好了。
我要自己跑先，不能酱快上场跑。
我很怕在受伤了。

如果不介意的话你可以和我一起跑的。。但是我通常都在permaisuri那几个地方咯。。如果你可以下来我一定和你跑的。。

chaucky

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:39 发表


自由式其实也可以游很久的。
自由式可以轻松或激烈的游。
有时轻松还游的更快，又不吃力也不累。
反而，激烈会更慢，乱乱来又太大动作使到水花打得多，速度就慢了。
我就是看过有人抓拳头游自由式，水花打很 ...

但是我游泳好烂。。唉。。我也蛮喜欢游泳但是这里没人陪我游。。游泳池又那么多人。。游到一半又撞到人

chaucky

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:46 发表


其实成兄你很强了！！
我游蛙式很慢，可能是姿势不好而且胸部没力。
真的想有一位老师叫我真确的游。

蛙式我最近才学会稍稍

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 18-4-2008 11:52 发表


我所练来的,不能用来比赛啦...因为比赛的速度得另外练的..我所练的,可以应用在生活上,或保护自己吧了..你跌进水,我起码有信心救你..我跌进海,也有信心求生....其实我每天所练的跑练的游练的爬,都是养军千日,用军 ...

如果我掉进水里。。就很难咯。。如果在马路最少还可以跑

squareeight

报名了。。因为我很喜欢那件衣服。。很有纪念价值。
可是奖牌只有二十个。。那个没我分了。。哈哈。。



但是有证书，虽然都\预了这种证书是自己填名字的，但是还是很期待拿到。。

还没报名的朋友，可以最后今天(拜六)去吧，只是区区的五公里。。
因为他们名额还没满， 好像还可以去，但是建议先打个电话去问问，费事白走一趟。。

沿途去报名时挂着很多bunting:





因为坐在车上拍，拍到不清楚。。
拿了衣服，想再拍但是下大雨了。。

squareeight

原帖由 kevy 于 15-4-2008 03:47 PM 发表
很恐怖了
怎么在跑步论坛里的每一个都进厂(受伤)的!!!???
我不想跑步论坛变成伤兵论坛了......

wow! squareeight!
你的messag ...

有保持最基本的一个星期运动三天，半个钟头。。只是所谓的‘训练’暂时停下来了。。
因为。。。。 一些时间上的问题啦，还有自己懒惰。。

你是上次讲要做pacesetters会员那个吗？拿到会员卡了吗？

squareeight

原帖由 caremeat 于 17-4-2008 02:23 AM 发表


kevy兄，想不到记得我呢 。
我还在 ，只是家里不能上网罢了。大家都还好嘛 。

这个星期的义山行你们有报名吗？我和五位朋友报名了。

我到现在都没参加过义山行。。 哈。。看来一定要跑一轮才甘愿。。明年看怎样。

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 07:31 AM 发表


我不停下的,通常2500M内是100%不会停的,除非眼镜进水,那次的3500M也没停下...我1个LAP不用3分钟啦....2分钟多咯....我现在比以前退步很多了..以前还没跑步前,我是天天游泳的...以前就有很好的速耐力..现在是气很 ...

游量很高。。我来回一轮自由式也很累了。。觉得我的姿势不大正确，因为人们游自由式是很轻松的，但我却很喘。。并不是没运动的关系，去年开始游已经是酱， 下次问问朋友们。。

squareeight

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 11:27 AM 发表

那就告诉你咯  27th 还有哪个power 办的 10km 比赛 也是在dataran 那边开跑。。。 截止是19号。。。报名费 10...   

哈哈。有资料不放上来。。讨厌你。。哈哈。

我今天去报名这个礼拜的， 也看到这个跑。。也有人报名，还有另外一个，我看到衣服写着什么half marathon的，但是人多，我没多问。不懂是什么比赛来的。。

squareeight

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:39 AM 发表


自由式其实也可以游很久的。
自由式可以轻松或激烈的游。
有时轻松还游的更快，又不吃力也不累。
反而，激烈会更慢，乱乱来又太大动作使到水花打得多，速度就慢了。
我就是看过有人抓拳头游自由式，水花打很 ...

你也是游泳的吗？ 那个life saver你有考吗？我有个朋友有兴趣这个，你有资料吗？

squareeight

原帖由 kevy 于 18-4-2008 11:46 AM 发表


其实成兄你很强了！！
我游蛙式很慢，可能是姿势不好而且胸部没力。
真的想有一位老师叫我真确的游。

蛙式我还不会。。其实很多朋友一学就先学会蛙式，但是我只会自由式。。 一游蛙就沉

squareeight

原帖由 来自亚庇的成 于 18-4-2008 11:52 AM 发表


我所练来的,不能用来比赛啦...因为比赛的速度得另外练的..我所练的,可以应用在生活上,或保护自己吧了..你跌进水,我起码有信心救你..我跌进海,也有信心求生....其实我每天所练的跑练的游练的爬,都是养军千日,用军 ...

是啦，除了应用在生活上也可以练得自己很健康。

squareeight

原帖由 chaucky 于 18-4-2008 01:23 PM 发表


蛙式我最近才学会稍稍

很好。。我也要加油了学学蛙式了。。还有想学如何浮在水中间。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 19-4-2008 01:47 AM 发表


游量很高。。我来回一轮自由式也很累了。。觉得我的姿势不大正确，因为人们游自由式是很轻松的，但我却很喘。。并不是没运动的关系，去年开始游已经是酱， 下次问问朋友们。。

不要以为游一次累,第二次就不要游啦...我回想以前,在我16岁时,那时候我可以说是停止游泳了5年,我第一天游,也是来回100M就很累了...我也是一天一天慢慢加长距离来游啦..

chaucky

原帖由 squareeight 于 19-4-2008 01:45 发表


我到现在都没参加过义山行。。 哈。。看来一定要跑一轮才甘愿。。明年看怎样。

义山行我有和他们一起跑

tidoff

请问下有谁知道槟威大桥长跑赛是几时的吗？

我想参加21KM 的，以轮椅参赛。。！第一次叻。。

jie84

原帖由 tidoff 于 19-4-2008 09:31 PM 发表
请问下有谁知道槟威大桥长跑赛是几时的吗？

我想参加21KM 的，以轮椅参赛。。！第一次叻。。

网页上是写6月22,可是现在都没得报名.....
有收到消息说今年没办......