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来自亚庇的成

原帖由 kevy 于 16-4-2008 10:21 AM 发表


看得出你的青蛙很快， 3500m 用1.45hrs 游完。
=游了35个lap,平均每一1个lap游3分钟。
成兄没有停下来？是连续游到35lap吗？

chauky!!!
vivian li 应该是 vivian li shun woi.
是你 ...

我不停下的,通常2500M内是100%不会停的,除非眼镜进水,那次的3500M也没停下...我1个LAP不用3分钟啦....2分钟多咯....我现在比以前退步很多了..以前还没跑步前,我是天天游泳的...以前就有很好的速耐力..现在是气很好,但是手和胸不够力,所以整体的时间慢下来了.....以前我1小时就能游接近2400M,没试过发力游...也许能2500M....现在最多能2100-2150M....

来自亚庇的成

成兄，为什么不试试用自由式游呢？
自由式能游像蛙式酱久的话，你就是游泳健将了!

蛙式不简单啊!!!!你快快游的话,也很吃力下的....

chaucky

原帖由 caremeat 于 17-4-2008 02:23 发表


kevy兄，想不到记得我呢 。
我还在 ，只是家里不能上网罢了。大家都还好嘛 。

这个星期的义山行你们有报名吗？我和五位朋友报名了。

干嘛你不帮我报名 最近我都忘记有什么比赛。。都不得空。。看接下来有什么比赛给我跑

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 07:33 发表
成兄，为什么不试试用自由式游呢？
自由式能游像蛙式酱久的话，你就是游泳健将了!

蛙式不简单啊!!!!你快快游的话,也很吃力下的....

自由式哪里可以游那么久。。

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 09:20 AM 发表


自由式哪里可以游那么久。。

鱼儿 的老哥 办得到。。       鱼儿就不行了。。  只能游 鱼式

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 10:07 发表

鱼儿 的老哥 办得到。。       鱼儿就不行了。。  只能游 鱼式

=.=..强..我最近都没游泳。。只是跑步而已

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 09:19 AM 发表


干嘛你不帮我报名 最近我都忘记有什么比赛。。都不得空。。看接下来有什么比赛给我跑

做功课和 吹水 要紧嘛。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 10:10 发表

做功课和 吹水 要紧嘛。。

今天GAO TIM了。。哈哈。。。觉得松了好多

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 09:20 AM 发表


自由式哪里可以游那么久。。

谁说不能????有5.4KM的比赛你没听过么???

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 10:25 发表


谁说不能????有5.4KM的比赛你没听过么???

没有哦。。我很少看游泳的比赛。。铁人赛是游自由式的吗？

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 10:17 AM 发表


今天GAO TIM了。。哈哈。。。觉得松了好多

  那可以去跑义山了。。。。

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 10:28 AM 发表


没有哦。。我很少看游泳的比赛。。铁人赛是游自由式的吗？

那是一定的啦!!!人家游泳选手训练是游5-6KM的....早晚的份量...

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 10:28 发表

  那可以去跑义山了。。。。

帮我报名

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 17-4-2008 10:30 发表


那是一定的啦!!!人家游泳选手训练是游5-6KM的....早晚的份量...

=.=.. 都讲明是选手

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 10:31 AM 发表


帮我报名

。。。。。叫 那么远的人 帮你报名。。。          想也不行啦。。  都截止不是吗。。  去跑爽就好咯。。。

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 10:43 发表

。。。。。叫 那么远的人 帮你报名。。。          想也不行啦。。  都截止不是吗。。  去跑爽就好咯。。。

caremeat又没有提醒我

xiaoyuer82

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 11:04 AM 发表


caremeat又没有提醒我

那就告诉你咯  27th 还有哪个power 办的 10km 比赛 也是在dataran 那边开跑。。。 截止是19号。。。报名费 10...   

chaucky

原帖由 xiaoyuer82 于 17-4-2008 11:27 发表

那就告诉你咯  27th 还有哪个power 办的 10km 比赛 也是在dataran 那边开跑。。。 截止是19号。。。报名费 10...   

哦。。那么今天去报名

kevy

原帖由 caremeat 于 17-4-2008 02:23 AM 发表


kevy兄，想不到记得我呢 。
我还在 ，只是家里不能上网罢了。大家都还好嘛 。

这个星期的义山行你们有报名吗？我和五位朋友报名了。

原来如此，听 chauky 说你换了工，还以为你忙到没时间 cari 了。
别叫我kevy兄，我没有本事，叫我kevy 仔好了。
我要自己跑先，不能酱快上场跑。
我很怕在受伤了。

kevy

原帖由 chaucky 于 17-4-2008 09:20 AM 发表


自由式哪里可以游那么久。。

自由式其实也可以游很久的。
自由式可以轻松或激烈的游。
有时轻松还游的更快，又不吃力也不累。
反而，激烈会更慢，乱乱来又太大动作使到水花打得多，速度就慢了。
我就是看过有人抓拳头游自由式，水花打很高 看起来很man, 但速度和游几久 你们应该懂啰.....

考 life saver ，每天要下水游 10 个lap 自由式 和 10 个 lap 蛙式。
然后才进入练习....
其实有很多高手可以游自由式很久的。
就好像你们也是别人的跑步高手！