My Running Log

pml_318

為什麼我非得要跟著美女跑？
這樣才有機會上鏡頭嘛

pml_318

跑了4km突然下起雨 冒著雨衝刺最後1km 但過了5-10分鐘雨突然又停了 天意讓我補滿我的公里數

必能郎

pml_318 发表于 20-1-2016 04:31 PM
為什麼我非得要跟著美女跑？
這樣才有機會上鏡頭嘛

人肉到facebook了吗？

必能郎

pml_318 发表于 20-1-2016 04:31 PM
為什麼我非得要跟著美女跑？
這樣才有機會上鏡頭嘛

人肉到facebook了吗？

pml_318

必能郎 发表于 21-1-2016 10:26 AM
人肉到facebook了吗？

表人肉搜索

必能郎

pml_318 发表于 21-1-2016 10:31 AM
表人肉搜索

认识了一起跑步没那么闷

pml_318

必能郎 发表于 21-1-2016 10:34 AM
认识了一起跑步没那么闷

好的 下次去檳城找你一起跑 年尾Penang可能會去
我人肉到這個女生平時在哪裡跑了

必能郎

pml_318 发表于 21-1-2016 10:38 AM
好的 下次去檳城找你一起跑 年尾Penang可能會去
我人肉到這個女生平時在哪裡跑了

我跑慢步为多，希望不会闷到你
跪求你带女生上来一起交流

pml_318

必能郎 发表于 21-1-2016 10:39 AM
我跑慢步为多，希望不会闷到你
跪求你带女生上来一起交流

我是獨行俠  一直都是一個人跑

必能郎

pml_318 发表于 21-1-2016 10:42 AM
我是獨行俠  一直都是一個人跑

没关系
团跑很爽的

pml_318

必能郎 发表于 21-1-2016 10:46 AM
没关系
团跑很爽的

這個可遇不可求了

pml_318

4月前沒比賽 要追目標求進步

16年01月末 40min/08km
16年03月中 45min/09km
16年04月末 50min/10km

pml_318

想學前輩高步頻 但真的好累 >180只堅持了10km 今天LSD又失敗

pml_318

每週日都會看到一個100kg+的男生跑2小時
今天發現 他瘦了很多 估計有80-90kg吧
我比他遜色多了 堅持不了2小時
下個禮拜考慮晨跑 或許會好些

必能郎

大大的garmin ID来给下

或说，晨跑爽很多

怎么说lsd失败呢

pml_318

必能郎 发表于 26-1-2016 10:22 AM
大大的garmin ID来给下

或说，晨跑爽很多

欢迎加我 Garmin 225 用戶名 pml_318
我Garmin圈有个女生每周都跑 LSD 30km+
而我最近每次都没过20km 毅力不够
下周试下晨跑或许能坚持下来

必能郎

pml_318 发表于 26-1-2016 10:31 AM
欢迎加我 Garmin 225 用戶名 pml_318
我Garmin圈有个女生每周都跑 LSD 30km+
...

刚加了欢迎交流~

pml_318

必能郎 发表于 26-1-2016 11:12 AM
刚加了欢迎交流~

你是比我懶惰 還是因為沒帶表

必能郎

pml_318 发表于 27-1-2016 11:50 AM
你是比我懶惰 還是因為沒帶表

怎么说呢

pml_318

必能郎 发表于 27-1-2016 11:51 AM
怎么说呢

很少記錄的樣子 一月份跑了3次?