跑步的女性们，欢迎交流！

squareeight

原帖由 kau1437 于 3-7-2009 04:57 PM 发表
我女朋友想买sportbra,
有什么牌子还介绍呢？
看了第一页，ＮＩＫＥ的很不错！
但好像不是每一间ＮＩＫＥ都有卖的吧！？
你们通常是去那里买的？
是女友身材蛮好的！

关于sport bra的，你可以去慧欣写的看看。#71－＃75。
其实Nike sport bra 很多运动专卖店都有买，不难找的。
我有时去nike 专卖店买，有时studio R 有折扣也会过去看看。
最重要是穿到舒服。看你自己喜欢什么牌子。建议买质料比较好的啦。

squareeight

原帖由 feiling00 于 3-7-2009 05:31 PM 发表
真羡慕你们有kaki陪跑。。。

下次等你有交通，到了kl这里可以找我们呀！

原帖由 彗星 于 3-7-2009 05:54 PM 发表
可以学我带狗跑

原帖由 兽王六月 于 3-7-2009 06:20 PM 发表

对，狗是最好的护花／草使者

这里不是新加玻，在大马不要随便带狗出来，不然。。。

兽王六月

原帖由 squareeight 于 3-7-2009 06:36 PM 发表
这里不是新加玻，在大马不要随便带狗出来，不然。。。

我每晚(or alternative day)都会带我儿子出去走的咯
互相保护大家
还是没register的tim
别人敢做什么，管他是谁，先问过我儿子的牙跟我的拳先

squareeight

原帖由 兽王六月 于 3-7-2009 06:40 PM 发表

我每晚(or alternative day)都会带我儿子出去走的咯
互相保护大家
还是没register的tim
别人敢做什么，管他是谁，先问过我儿子的牙跟我的拳先

哦。其实我的意思是人多的公园啦。在家附近应该可以的。哈。

名花有主

我想请问，跑步过后吃什么食物比较好呢？起码热量不会高，不然我就白跑咯。。。

我每次都是傍晚跑的。。

谢谢哦！

shizuko

hi，请问你们几时还有练习呢？ 很想join 你们
但是我很差的.......

scchan27

原帖由 shizuko 于 18-7-2009 10:46 PM 发表
hi，请问你们几时还有练习呢？ 很想join 你们
但是我很差的.......

这要看楼主了...
若是女生的话...跟楼主八方姐最好了...留意下...

shizuko

哦，谢谢。
那我就多留意下！

Deen

请问第几楼，有教如何正确跑步？我觉得我跑的姿势很有问题，我朋友说像在滑雪那样。我也看见自己的跑步的模样，真的很不正确。我要纠正。

[ 本帖最后由 Deen 于 19-7-2009 01:54 AM 编辑 ]

squareeight

原帖由 名花有主 于 18-7-2009 01:59 PM 发表
我想请问，跑步过后吃什么食物比较好呢？起码热量不会高，不然我就白跑咯。。。

我每次都是傍晚跑的。。

谢谢哦！

其实吃我没有太计较，可能我不把跑步当作减肥，反而我跑完后吃很多，所以瘦不下来。
如果你想跑完后，怕吃会肥胖，可能你可以选择吃一些比较清淡的咯。

我把你的问题也带去跑友求助室那边，看他们专业的有什么回复。可能那边讨论比较适合。

原帖由 Deen 于 19-7-2009 01:46 AM 发表
请问第几楼，有教如何正确跑步？我觉得我跑的姿势很有问题，我朋友说像在滑雪那样。我也看见自己的跑步的模样，真的很不正确。我要纠正。

跑步姿势来讲，其实要看过才知道。我以前有个跑友老黄，他是八字脚来跑，然后脚跟跑，看起来很多人经过都说很奇怪，可是他习惯了。加上没有什么会弄伤的嫌疑，所以也没有特意叫他改过。
如果你说你是’滑雪，你的意思是不是有点‘拖’的感觉？ 你用这个方法跑很久了吗？

我把你的问题也带去跑友求助室那边，看他们专业的有什么回复。可能那边讨论比较适合。

原帖由 shizuko 于 18-7-2009 10:46 PM 发表
hi，请问你们几时还有练习呢？ 很想join 你们
但是我很差的.......

原帖由 scchan27 于 18-7-2009 10:55 PM 发表


这要看楼主了...
若是女生的话...跟楼主八方姐最好了...留意下...

shizuko,不好意思你的‘差’是什么程度呢？
你看看#98，我哪里有大约解释了。
如果你可以跑半个小时不间断的跑（快慢不是问题），然后你想尝试跑长距离十公里，可以跟我们练，因为十公里的路不是很适合完全初跑的朋友跑。
我昨天带一个初跑者跑，可是他跑得蛮不错，可以跑完十公里很少停。他本身有运动可是不是跑步的。
所以要看你的程度到哪里咯。

不然如果你是完全‘新手’的话，比较鼓励你参与runnersmalaysia拜六七点半的训练。他们跑很短程而已。

如果你不是很明白可以再询问。

Chan... 八方'姐'.... 不要加姐，不要叫八方，很难听。

scchan27

原帖由 squareeight 于 20-7-2009 12:25 AM 发表


其实吃我没有太计较，可能我不把跑步当作减肥，反而我跑完后吃很多，所以瘦不下来。
如果你想跑完后，怕吃会肥胖，可能你可以选择吃一些比较清淡的咯。

我把你的问题也带去跑友求助室那边，看他们专业的有什 ...

哈哈..叫回S8好了...
不然给人...:@

squareeight

原帖由 scchan27 于 20-7-2009 12:42 AM 发表


哈哈..叫回S8好了...
不然给人...:@

S8 最好听

scchan27

原帖由 squareeight 于 20-7-2009 12:43 AM 发表


S8 最好听

你知道啦...最近你收买这么多子子孫孫...(这么多弟子)
一下子来找我算帐...我就...

squareeight

原帖由 scchan27 于 20-7-2009 12:46 AM 发表


你知道啦...最近你收买这么多子子孫孫...(这么多弟子)
一下子来找我算帐...我就...

不要酱讲，全部都是陪我跑慢而已。
最多期待他、她们跑得很好的一天，sayur 你而已。

iceice

大家好！我想问下，最近有什么赛跑比赛呢？
本人很久没跑了！迟钝了。。。  

可是又很想参加任何的跑步比赛！
请问大家有什么好介绍呢？ 谢谢啦！

chaucky

原帖由 squareeight 于 20-7-2009 01:00 发表


不要酱讲，全部都是陪我跑慢而已。
最多期待他、她们跑得很好的一天，sayur 你而已。

明天可能帶我女朋友去跑permaisuri 3-4圈看看

彗星

准备带她跑雪山？？？

彗星

我托妈妈的朋友去泰国-HATYAI买了2个SPORT BRAS回来。。。扣到来才RM35++ 还是我喜欢的牌子SBN，SABINA


纯棉，舒服。。。


这个美中不足是2排后面扣子，肩带不可以调整。。。。支撑MEDIUM量。不比我穿着的HEAVY SUPPORT，3排扣子，肩带可以调整。



旁边有DRI FIT功能。。。整体上还蛮不错，比NIKE那些便宜多。适合喜欢纯棉一族

[ 本帖最后由 彗星 于 20-7-2009 12:29 PM 编辑 ]

chaucky

原帖由 彗星 于 20-7-2009 11:32 发表
准备带她跑雪山？？？

先嘗試看看3-4個圈怎樣先咯

iceice

哇，好便宜哦！
对了，大家都没消息吗？最近哪里有比赛呢？
好想去参加啊！