Whey protein (高蛋白质）

爱之男 · 发表于 3-6-2011 05:32 PM

我是个瘦瘦的男生，我上建身房去了一个月我是没肥到但可看到我线条了！只要一直坚持不出三个月（配合蛋清 ...
pawx 发表于 27-4-2011 01:17 AM

瘦的人大多数会看到六粒，但至于手臂就很难起肉了。

pawx · 发表于 4-6-2011 07:20 PM

回复 25# 爱之男

但我有肚腩我还在加油着但我有时会懒惰喝蛋清粉导致到现在都还是瘦瘦的

blablablackpig · 发表于 21-6-2011 12:30 AM

各位大大。。。whey protein 肥的人可以喝吗？我的腰围是34

SkyDriver · 发表于 21-6-2011 01:39 AM

可以，whey protein 几乎没有 fat & sugar (非常低)

牛奶大侠 · 发表于 21-6-2011 03:09 AM

可以
没问题

點解又系我 · 发表于 21-6-2011 06:21 AM

喝了会瘦？？？？？？？？

天浪星-简 · 发表于 21-6-2011 01:01 PM

各位大大。。。whey protein 肥的人可以喝吗？我的腰围是34
blablablackpig 发表于 21-6-2011 12:30 AM

34ok啦，腰太细不好看

blablablackpig · 发表于 21-6-2011 07:06 PM

回复 5# 天浪星-简

喝了会瘦吗？

天浪星-简 · 发表于 21-6-2011 07:12 PM

本帖最后由天浪星-简于 21-6-2011 08:26 PM 编辑

回复天浪星-简
blablablackpig 发表于 21-6-2011 07:06 PM

你以为减肥药咩，只是含bcaa的蛋白质罢了

nelsonyong · 发表于 22-6-2011 01:05 AM

34!!!我上个月也是34！！！
现在33，我也有喝protein lo

SkyDriver · 发表于 22-6-2011 02:26 AM

喝了会瘦吗？
blablablackpig 发表于 21-6-2011 07:06 PM

要瘦就努力做有氧运动或健身，然后控制饮食

whey protein 没有燃烧脂肪的成分

blablablackpig · 发表于 23-6-2011 10:41 PM

回复 8# nelsonyong

你喝WHEYPROTEIN？你怎样减的？

nelsonyong · 发表于 24-6-2011 12:55 AM

回复 10# blablablackpig

可以咯。。。
为什么不能？
还是你把你日常饮食讲讲看。。。

xerozxero · 发表于 26-6-2011 06:07 PM

喝fat burner吧～话说34哪里会肥？

adipigpig · 发表于 29-6-2011 06:50 PM

我现在很肥，可以喝muscletech的protien玩gym?这样能减肥吗？
体重95，身高178

br3ak · 发表于 29-6-2011 09:09 PM

当然可以，但是建议你拿ON。

牛奶大侠 · 发表于 29-6-2011 10:34 PM

做什么 muscletech?
浪费钱。。
名过其实的supplements

adipigpig · 发表于 29-6-2011 11:55 PM

回复 2# br3ak

什么是on?我不明白

牛奶大侠 · 发表于 30-6-2011 02:12 AM

optimum nutrition-on whey
我猜测你才开始不久。。
你了解了。。protein/carbs/fat和calories的用处了吗。。？
protein不是神仙粉，只是单纯的一种营养/蛋白质来修补你的肌肉

adipigpig · 发表于 30-6-2011 10:39 AM

本帖最后由 adipigpig 于 30-6-2011 10:41 AM 编辑

回复 5# 牛奶大侠

谢谢你的回复。我是刚玩gym，我还不了解，为什么要修补肌肉？？这几天肌肉几痛下喔

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肥的人要喝什么样的protein呢？