[TH]10TH HATYAI INTERNATIONAL MARATHON 2016

必能郎

夜铃 发表于 30-5-2016 10:41 AM
黄色那个，喝一口下去，马上吐出来。。。甜到漏！！！

还好我参水喝

饼干及面包

w-chean 发表于 30-5-2016 10:53 AM
我都只喝开水~~pink的水好像是红糖水吧...只喝一口

最后一个水站的红色水。。。。。。类似这里的sirap来的，还好有西瓜

必能郎

饼干及面包 发表于 30-5-2016 10:58 AM
那个是最后的水站才有罢了。。。。。。。难以想象跑全马的，如果不多水站有isotonic。。。。。。。真的要自己去7-11买了。

我就是要 @pml_318 comment下全马有没有isotonic drink

lamp88

必能郎 发表于 30-5-2016 10:08 AM
bojio!

灯有够亮的。。。还有暗led小波纹

lamp88

w-chean 发表于 30-5-2016 10:54 AM
有女朗？
最后几个水站的加油团都很重口味下。。还有回收杯的也是~~

不少女泰国跑者都身材很妙下。。。 确实很有动力跟着跑

pml_318

没有 isotonic 饮料 只有红色的糖水
最后两站的美眉好好看呀 跑不动看美眉吃西瓜

必能郎

lamp88 发表于 30-5-2016 11:09 AM
不少女泰国跑者都身材很妙下。。。 确实很有动力跟着跑

bojio!!!!

w-chean

lamp88 发表于 30-5-2016 11:09 AM
不少女泰国跑者都身材很妙下。。。 确实很有动力跟着跑

都只穿sportbra在跑而已~~

必能郎

pml_318 发表于 30-5-2016 11:12 AM
没有 isotonic 饮料 只有红色的糖水
最后两站的美眉好好看呀 跑不动看美眉吃西瓜

全马没有isotonic??

饼干及面包

pml_318 发表于 30-5-2016 11:12 AM
没有 isotonic 饮料 只有红色的糖水
最后两站的美眉好好看呀 跑不动看美眉吃西瓜

谢谢分享，如果真的要参加这个全马，真的要自己准备一些零钱在7仔买isotonic了。

pml_318

饼干及面包 发表于 30-5-2016 11:21 AM
谢谢分享，如果真的要参加这个全马，真的要自己准备一些零钱在7仔买isotonic了。

为什么一定要 isotonic?

pml_318

有个 Penang 美眉28k 超越我 女子组第三名 蛮美丽1下

饼干及面包

pml_318 发表于 30-5-2016 11:29 AM
为什么一定要 isotonic?

因为习惯了。。。。。。。及它最容易被吸收。不过跑到3个小时以上的时候，我还是会饿的，也会吃些东西的。

pml_318

饼干及面包 发表于 30-5-2016 11:32 AM
因为习惯了。。。。。。。及它最容易被吸收。不过跑到3个小时以上的时候，我还是会饿的，也会吃些东西的。

我跑得很气馁 连 gel 都不想吃了 只吃了2包

饼干及面包

pml_318 发表于 30-5-2016 11:34 AM
我跑得很气馁 连 gel 都不想吃了 只吃了2包

gel这个东西我就很少吃。。。。。。。跟你分享一下我自己低血糖的经验。。。。。。那是很可怕的，如果没有做到足够的补充，会出事的，严重的话，就是大三岁。

w-chean

pml_318 发表于 30-5-2016 11:31 AM
有个 Penang 美眉28k 超越我 女子组第三名 蛮美丽1下

那个美眉很强的~~哈哈

pml_318

w-chean 发表于 30-5-2016 11:38 AM
那个美眉很强的~~哈哈

跟着她后面那个更厉害 穿着紧身马来装跑 大概30km 抛离我 刚开始我还以为她玩玩下跑的

饼干及面包

请问你们去拿的bib的时候，报名半马是给vest还是t shirt的呢？

饼干及面包

w-chean 发表于 30-5-2016 11:38 AM
那个美眉很强的~~哈哈

有名单看看吗？

w-chean

pml_318 发表于 30-5-2016 11:42 AM
跟着她后面那个更厉害 穿着紧身马来装跑 大概30km 抛离我 刚开始我还以为她玩玩下跑的

她可不是玩玩下的哦，titi 100都跑过的，还时常拿奖的。
没记错alor setar half , AIA penang night run她都拿奖。