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发表于 28-3-2015 01:59 PM
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leecs1978 发表于 28-3-2015 07:25 AM
被一位马来大哥的影响，这个四月多了一项赛事，在合艾，哈哈哈。。。（第一次去国外跑），预算是，自己乘公 ...
Bojio
有合艾的详细information吗？
你真的参加很多下～salute |
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楼主 |
发表于 28-3-2015 02:55 PM
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哈哈，你要去？
不过，你去，很可能会拿奖，满足你的心愿。
很短的赛程，没有超过10公里，应该是PRE 合艾马拉松的小小赛事，报名费才250泰铢。
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发表于 28-3-2015 03:06 PM
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楼主 |
发表于 28-3-2015 03:09 PM
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本帖最后由 leecs1978 于 28-3-2015 03:18 PM 编辑
泰国赛跑比马来西亚主办当局更有弹性，我不要在这里说，PM我。
关系到MR.GANI的补习中心开到几点？这个你最好问他，你PM他的面子书。
GANI SPHALF
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楼主 |
发表于 14-4-2015 11:38 AM
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完成了Putrajaya Shape Run，这次许多朋友放飞刀，所以，剩下我和他两个人跑，结果，我变成我的朋友的PACER。
6点多开始下雨，雨一直下到8点30分才开始转小，有些人开始排队拿GOODIES，我的朋友也想放弃，不过，我告诉他，我们那么远来，不然，我陪你跑（P/S：我知道他跑很慢，上次MHWH，他跑2小时）
很多人怕下雨，其实，我是不怕小雨，怕闪电或者非常大的雨，所以，最后也决定跑。
8:45分开跑，结果，他这次用了1小时54分跑完，比我快了30秒，哈哈哈。。。
总结，不错的路程，GOODIES很多，也许美中不足的就是，下雨吧？
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发表于 24-4-2015 10:16 AM
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楼主 |
发表于 17-8-2015 02:58 PM
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最近，去了很多地方，学了很多新的东西。
周六去ALOR SETAR，参加FIT MALAYSIA主办的赛事，没有衣服，只有号码，也没有TIMING CHIP，全都是简化。
发现，他们也有许多关系到健身和健康的COUNTER，免费早餐和免费ISOTONIC，还得到一粒小足球（ANTI DOPING的问答），去到才报名，可以报名5公里。
坦白说，交通大混乱，塞车塞到惨，还好我早到，当我跑玩5公里，许多小学生才开始走。。。
下个月还会去，下个月是20-9-2015，在BERTAM的VISION PARK，同样的，也是免费。
下个月12-9-2015是SP HALF MARATHON，我跑21公里。。。
昨天，在BOTANICAL，大桥的RUNNING CLINIC。
评价，感觉上，第一和第二的TRAINER，给我的感觉，好像是上一堂AEROBIC的有氧运动课，加上他们的“推销员”，一直来找我们写名字，免费给我们三天的GYM ACCESS。
第二位，教练比较有水准一点，至少分享了一些训练模式，比如说，不要跑LSD，通过CARDIO方法，也可以跑出好成绩之类的知识。爱尔兰美国人在马来西亚生活10年，前美军体能教练。
总结是，忙碌的两天，学到很多东西，目前在消化中。。。
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楼主 |
发表于 1-9-2015 06:40 AM
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刚刚结束的正义联盟欢乐跑
其实，这是我工作＋陪跑。
工作的话是担任两天一夜的导游，陪跑的，就是带来自KL的朋友来参加“正义联盟＋美食旅游”
促进槟城的旅游业。。。哈哈哈
正义联盟，取得很多很多的赞助商，报名费100元，坦白说是非常“昂贵”，我的看法是，单单衣服的版权的话，我相信占了不少。旅游方面，在RACE PACK也送了很多折扣的戏票，还有槟城新的旅游观光点。
周末，尤其是是假期周末，几乎是没有地方停车，所以，交通是令人头痛的地方，但是，还好，我们有免费巴士，CAT，可以在古迹区内穿梭。但是，很多时候都是步行还快过坐车。
最好笑的就是排长龙拿奖牌，必须排队等高达1小时，还没有到终点就必须排队，这是我第二次看到，第一次也是在槟城发生。。。（第一次的第二大桥的马拉松）
这次，我率领我的朋友＋顾客，跳过，不先拿奖牌，直接走入终点，然后带领他们去拍照，满足了他们拍照和POST 在面子书的“虚荣感”之后，就乘搭CAT到调和路吃早餐（著名的ROTI CANAI）＝（这次他们要的旅游主题是，马来风光＋穆斯林美食）
大约1小时之后，吃饱之后，才懒洋洋的乘搭CAT回去赛场，拿奖牌，大约10点多，已经没有人了，他们在收拾中，不过LUCKY DRAW还在进行中。
总而言之，这项赛会，是没有设立排名，不过有服装创意，比较适合家庭，漫画迷，或者来玩玩的朋友，赛会的安排我认为算很好了，投入了很多资源来完成，而我相信很多参赛者都可以拍到很多照片POST在面子书。 |
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楼主 |
发表于 1-9-2015 06:43 AM
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9月的行程
12-9-2015
SP 1/2 MARATHON，21公里（50元＝EARLY BIRD）
16-9-2015
HOSPITAL SULTAN ABDUL HALIM CHARITY RUN，10公里（15元＝医院筹款）
19-9-2015
吉中，中秋晚会慈善义跑，3公里（20元＝做为新民独中的筹款）
20-9-2015
FIT MALAYSIA－BERTAM，10公里（免费） |
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