Standard Chartered KL Marathon 2014 Official Route Video

必能郎

姓朱的人 发表于 13-10-2014 09:20 PM
还是以往的几届(2009-2013)好跑一点

这届一波未平一波又起

我要加强训练！！！不能被那路线打败！

必能郎

爱着音乐的猫 发表于 13-10-2014 09:21 PM
你初马都还是比我快，佩服～

其实是undertrained，应该还可以再improve的。。

jogawei

败了一个2XU visor，50块

倪琦

jogawei 发表于 14-10-2014 08:42 AM
败了一个2XU visor，50块

我第一眼看还以为你在路上捡到的

倪琦

Zotium91 发表于 13-10-2014 10:57 PM
想问问，我跑完了SCKLM，看你们说，好像有Voucher可以拿。
可以教我哪里去Redeem吗？我在SCKLM的website都 ...

在这边 http://www.kl-marathon.com/spons ... s/brooks-promotion/
要自己打印出来哦

Zotium91

倪琦 发表于 14-10-2014 09:37 AM
在这边 http://www.kl-marathon.com/sponsorspromotions/exclusive-promotions/brooks-promotion/
要自 ...

谢谢，谢谢。对不起，因为我第一次参加Marathon，所以都不知道什么规矩....
想问，2Xu和Brooks都可以用吗？ 还是只能用其中一个Voucher？
Confirmation email是我们register的时候所收到的Email？

还有什么其他的优惠吗？ 哪里可以看成绩吗？
对不起，真的麻烦你，我问这么多...

jogawei

倪琦 发表于 14-10-2014 09:36 AM
我第一眼看还以为你在路上捡到的

如果能在路上捡到，那还真好

倪琦

Zotium91 发表于 14-10-2014 09:42 AM
谢谢，谢谢。对不起，因为我第一次参加Marathon，所以都不知道什么规矩....
想问，2Xu和Brooks都可以用吗 ...

我给你的那个连接，就在左边钮就有了
2XU跟Brooks是分开的

nakatabp

lovecrack 发表于 13-10-2014 07:22 PM
hi，我就說lovecrack。昨天我是一直淋水導致鞋進水。

自己淋水進去？？

Zotium91

倪琦 发表于 14-10-2014 09:59 AM
我给你的那个连接，就在左边钮就有了
2XU跟Brooks是分开的

Okay,谢谢。

lamp88

lovecrack 发表于 13-10-2014 03:39 PM
elite就是長的，價錢normal rm599…

最普通的 2XU comp tight 多少蕾？

我那天穿件 cheapalak 的 tight ( 人家踢足球穿的tight ）好像不到rm80.....跑完全马，完全没有muscle严重疼那种，也没有要抽筋的感觉，还很幸运地破了PB 。。。2分钟

不懂穿了 2XU 会不会有更好的成绩呢

必能郎

lamp88 发表于 14-10-2014 10:30 AM
最普通的 2XU comp tight 多少蕾？

我那天穿件 cheapalak 的 tight ( 人家踢足球穿的tight ）好像不到 ...

恭喜破pb，是全马还是半马？

sss333

joeweng 发表于 13-10-2014 10:45 AM
可大大指导，如何可以完成半马sub2的成绩？
现在的我，SCMKL 10km 53min. 目标Dec PJ HM run.
有可能作到 ...

快我整十分钟。。。估计连你的背影都看不到。。。

sss333

必能郎 发表于 13-10-2014 11:52 AM
初马5hr10m，比预期差了整25分钟。。。
最后5k都在用走的，侧腹痛到不行，呼吸不顺畅，大腿是有点抽，不 ...

只要不受伤下次可再来。。。

我第一次ｆｍ比预期慢４５ｍｉｎ。。。
２ｈｒ就跑过了２１ｋｍ，以为应该可以轻松４：３０完成，　结果。。。

必能郎

sss333 发表于 14-10-2014 12:02 PM
只要不受伤下次可再来。。。

我第一次ｆｍ比预期慢４５ｍｉｎ。。。

恩，我是2:12跑过20km,也是以为可以轻松430。哪里知道。。。

sss333

必能郎 发表于 14-10-2014 12:04 PM
恩，我是2:10跑过21km,也是以为可以轻松430。哪里知道。。。

HM 35KM后才是挑战的开始。。。
现在至少有POWER GEL， KT TAPE 等物品。。。

我以前真够傻。。一对POWER 跑鞋， 一条GEL 都没有，就傻傻的去走FM... 现在想起来真是TL NGONG (客语）。。。

sss333

hongchai90 发表于 13-10-2014 02:50 PM
Long term investment 嗎

2XU 的裤效果有像KT TAPE那样好吗？
如果有，我倒是不介意INVEST....

lovecrack

nakatabp 发表于 14-10-2014 10:06 AM
自己淋水進去？？

倒頭淋水，每個水站淋兩杯。

sss333

wwkong8 发表于 13-10-2014 06:40 PM
想問問這裡跑全馬的，有什麼方法可以預防襪子+鞋子濕水？

我在30+km處好像雙腳淹進水醬......@@（注：本 ...

我以前的做法是
1）事先在30KM处放一对袜子。
2）带一对干袜子在身上换。。

nakatabp

lovecrack 发表于 14-10-2014 12:25 PM
倒頭淋水，每個水站淋兩杯。

兩杯很多。。 哈哈
我只用冰海綿淋頭。。水後來也流下去。
不過沒差，我的襪子鞋子早就濕透了