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发表于 25-9-2014 08:46 AM
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瓦特普 发表于 24-9-2014 09:28 PM
都怪你，一下Tag这样多人出来！
普大人,小的无心的......痒时的自然反应. |
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发表于 25-9-2014 09:10 AM
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樓主不知道還有沒有看這貼。
就是因為意見不同，所以才需要交流平台。交流難免磨蹭，大家保持奸得門就好了。
不用怕，這裡很多叔叔會照顧你的。。。 |
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发表于 25-9-2014 11:06 AM
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DNA2 发表于 25-9-2014 09:10 AM 
樓主不知道還有沒有看這貼。
就是因為意見不同，所以才需要交流平台。交流難免磨蹭，大家保持奸得門就好 ...
不止叔叔，小弟弟也可以照顾的。.gif)
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发表于 25-9-2014 11:08 AM
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发表于 25-9-2014 12:39 PM
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发表于 25-9-2014 02:43 PM
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弱弱的借版来问一下。。。
小弟是新脚。。。
要怎么用软脚的方式上一些长暖坡。。。（不清楚有多斜，有多长，大概1公里？？）
目前应该是用34 X 15 或 17 上坡，大概九十转左右在23-24kmh左右。。。
可以平平稳稳上完，可是想提速去追一些老鸟的屁股。。。追不到。。。
自己试过的情况如下：
1） 如果再加快转速到100 - 110 就感觉心跳加速，脚很快累。。可是速度没有加多少
2）如果再下一度牙就会听到链在磨的声音。。。
3） 如果换前面50，后面用 19 或 21， 在心跳爆前，脚就已经没有力踏上去。。。
所以正确方法应该是？练习情况一还是三？
感谢您的回复！
或者有什么练习书，cycling tips 书可以介绍一下？上网找了一下。。。不知道哪一本好。。。
《单车圣经》，《自行车训练圣经》 |
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发表于 31-10-2014 10:08 PM
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朵颜三卫 发表于 24-9-2014 09:55 AM
我想知道的问题已经知道了。
那些软脚的工夫我也不想知道，我也不曾发问。
既然你脚那么硬，敢不敢来挑战我？
我体重 85kg++
脚车 10kg+
骑车不到半年
你应该没有输的理由了吧？.gif) |
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发表于 31-10-2014 10:21 PM
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这帖被顶上来了。。
可惜硬脚兄都不知道夹着尾巴跑到哪去了。。 |
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发表于 4-2-2015 04:37 PM
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