跑步伤身

bylkw2

适合自己的运动，正确的方式 才是最重要
我看lz讲跑步好像很浪费时间。。不是很明白
或许你可以试下其他不浪费时间的远动

思念里的流浪猫

豪少爷 发表于 19-2-2014 11:14 AM
刚才死命抛书包的你去了哪里？
难道你变了吗？
卖广告内容的去分类广场。。

可是版主说不需要移动呀。

所以只能讲好的咯，不好的不能讲，即使是对的。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:13 AM
但你无法否认跑步是比较方便的运动对吗？

跑步的确是很方便,因为他可以很简单就随时随地开始,只要有路就可以跑.但是呢,要如何跑出健康却不是随便就可以,要如何跑出好时间好成绩就更不简单.总之,不是一个科学言论就可以完全证明跑步是没必要的.

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:13 AM
第二次警告:

这里再出现那些字眼:白痴,蠢,笨,无脑等之类的词句的话,我就马上关闭主题.

我觉得扣分比较恰当。如果你懂经济就该知道：风险在我身上，别人来我主题骂白痴，我可控制不了。

如果不知道就请把主题关闭，谢谢你。

q(T_T)p

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 10:49 AM
请爬帖。理由我已提出了：

1)心脏负荷(已有网友贴上新闻证明。50岁还很年轻，人可以活到120岁)

1)心脏负荷
－前面已回答过你了，每个人感受不一样的。有机会的话，请亲自去参加大型的路跑比赛，然后去和那些跑龄超过二十年的乐龄组跑者提出你的疑问，这样你才可能比较客观的分析你想要的结果。

2)对身体的伤害，虽然有人说跑法对不伤脚，可长期跑可不代表不会伤害，有些伤害是长年累积最后暴法的。
－一样的道理，你把它套在其他运动你也会得到一样的结果。量力而为不是每个人都懂的。

3)我已讲出跑越多越久等于越健康是错误的，它会带来误导。
－两年前的我跑一下就喘气，心跳加速。。。大量跑步练习后我可以不停跑几十公里也不会觉得辛苦，这不是我更加健康了是什么？我想你必须先分清楚何为＂为健康而运动＂还有＂为竞技而运动＂。

4)我旨在理性讨论，可有些不讲理的爱好者先行对我人身攻击，后我反击，却被扭曲成我先人身攻击。
－注意你的语气。谢谢。

豪少爷

你可以自己找一个合适的论坛开贴。。
他只是个跑步论坛的版主。。不能乱乱移去其它论坛的帖里。。请谅解。。。
更何况你要你新同志开到这些不和谐和帖子吗？

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:16 AM
可是版主说不需要移动呀。

所以只能讲好的咯，不好的不能讲，即使是对的。

你要继续坚持你的立场,是没问题的.你可以继续在网上找出几百种跑步不健康的理由出来都不是问题.只要这话题可以供讨论,我就继续开放.如果最后一直变成各方骂战,我只好关闭主题.

最后警告:请各位网友不管是反对还是支持跑步的,都好好讨论,不要再有那些蠢,笨,白痴等的词句再出现.

豪少爷

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:22 AM
你要继续坚持你的立场,是没问题的.你可以继续在网上找出几百种跑步不健康的理由出来都不是问题.只要这话题 ...

收到版主。。
我们会很和谐的去讨论猫猫的课题的。。
不要封贴。。。拜托。。

思念里的流浪猫

豪少爷 发表于 19-2-2014 11:22 AM
你可以自己找一个合适的论坛开贴。。
他只是个跑步论坛的版主。。不能乱乱移去其它论坛的帖里。。请谅解。 ...

原来。

小小意见：不和谐，看不见的问题才会浮现；和谐，是变相的谀承。

我觉得讲些坏的不是坏事，人一直都需要进步的。

来自亚庇的成

我有从前面看起的(我现在很忙的,还要抽空看)..一开始都很和谐讨论,虽然楼主不同立场..后来到了中段就开始越来越吵了..请大家合作

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:20 AM
我觉得扣分比较恰当。如果你懂经济就该知道：风险在我身上，别人来我主题骂白痴，我可控制不了。

如果 ...

扣分没有用的,很多人不怕扣分的..我也无法随时随地一直在看你们讨论..我也需要上班的..

豪少爷

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:29 AM
原来。

小小意见：不和谐，看不见的问题才会浮现；和谐，是变相的谀承。

恭喜你。。看来你的进步空间很大一下。。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:29 AM
原来。

小小意见：不和谐，看不见的问题才会浮现；和谐，是变相的谀承。

你话说的没错..只是,不要再用白痴等词句就好了..我也希望跑步论坛有很多劲爆话题讨论,但是我不希望变成世界大乱啦

q(T_T)p

还是４２哥比较好玩，怀念他一下。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:22 AM
你要继续坚持你的立场,是没问题的.你可以继续在网上找出几百种跑步不健康的理由出来都不是问题.只要这话题 ...

不是网上找的，我之前已说过了，我走过书店看到的，是个叫南云吉则的医生写的，我觉得很特别，因为有违大家跑步的印象，所以我就开主题分享啊。

大家会不会太敏感呢？没事实证明南云医生的说法是对的，因为没有临床实验，所以我才会去引证槟协会的例证。相对来说，爱好者也没实验证明长跑对身体没伤害呀，很多人说，你看我跑多久都没事，问题在累积伤害是难以估计的，也没有明显表征告示，所以我才需要大家解答啊，不是要泼大家冷水。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:41 AM
不是网上找的，我之前已说过了，我走过书店看到的，是个叫南云吉则的医生写的，我觉得很特别，因为有违大 ...

我很难一一现在去看你们的回复..请明白我有工作在身我也是快快扫过那样看啦.总之我的看法是,你可以继续坚持你的立场,可以找书或网上资料或自身见证去证明都不是问题.

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:36 AM
你话说的没错..只是,不要再用白痴等词句就好了..我也希望跑步论坛有很多劲爆话题讨论,但是我不希望变成世 ...

是对方问候我白痴在先。

我只是想弄清楚状况而已，我本身也想跑步啊，但个人的目的不同，我比较讲求效率啦。

比如只为心跳和出汗目的，那快步跑比较省时间，问题我不知道长期的快步跑对心脏有比较高的风险呢？所有我需要大家的解答，可惜多数只会跑而已←不要对号入座。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:45 AM
我很难一一现在去看你们的回复..请明白我有工作在身我也是快快扫过那样看啦.总之我的看法是,你可以继续坚 ...

我有去图书馆找资料啦，之前我也交待过了。

原来，我还以为版主刻意针对我呢，呵呵。

思念里的流浪猫

来自亚庇的成 发表于 19-2-2014 11:31 AM
扣分没有用的,很多人不怕扣分的..我也无法随时随地一直在看你们讨论..我也需要上班的..

明白了。

对于那些人身攻击的言论我一概不回复便是，这样比较方便大家。

来自亚庇的成

思念里的流浪猫 发表于 19-2-2014 11:41 AM
不是网上找的，我之前已说过了，我走过书店看到的，是个叫南云吉则的医生写的，我觉得很特别，因为有违大 ...

跑步是0伤害是不可能的.我跑步有12-13年了,我也有几处部位是运动伤害造成的.但是呢有大部分是我自己过度训练所引起的.而且我自己也不注重保养,早期的我更不会去休息.所以很多运动带来的伤害是我自找的.

我1996-1999年是游泳的,那时身材保持很好体力很好,2000-2001年有一年八个月我没有运动了,爆饮爆食(我承认是我自找的),体重从68上到84..后来不得不运动之下我选择了跑步来做减肥,也成功在三个月内减成了(71-72KG),后来就因此这样而慢慢爱上跑步了.我2001-2007年都是靠跑步保持体重的,我本身夜生活很够力的,好在有跑步我才可以拉上补下让自己不至于那么不健康..后来在2008年我脚伤,那时过度跑步训练引起的,也一方面是我休息不足造成.一伤就7个月无法跑,然后自然地体重又上升了,后来2008-2012年之间我都算是超重的(算是自我放弃,跑步没要求),一度在2012年12月左右上到87.5KG..后来2013年6月才洗心革面,一直积极跑步(我也没跑太长,就多跑10公里,一星期五次)让自己体重跌到现在的75-76KG..我之前的血压(2010年测量 155/100, 2011年测量160/100, 2012年测量165/110),医生已经建议我必须吃药了,而且去捐血还不过关,有时下午还会头晕..后来在2013年6月开始我绝地大反攻后丢了11-12KG后,跑步能力已经恢复接近以前的程度了,血压目前都保持在125-135/75-85之间..已经成功靠跑步把血压控制在正常范围了.

跑步能不能带来健康,是肯定可以的,至少他让我血压得于下降,他让我在体力,精神力,抗压力等方面过关.但是他同时也会带来伤害,如果练跑者不会好好训练的话...