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发表于 7-3-2011 10:07 AM
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我是属于练的..有加重..我每次练其它的部位后，隔天都会有酸痛的感觉，唯独脚 ..不会有酸痛的感觉~
Damn 发表于 5-3-2011 03:39 PM 
对不起，没看到这个..............
其实这样子我真的很难知道你的状况，
因为我不知道你目前的状态，也不知道你练习的方式 |
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发表于 7-3-2011 11:29 AM
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对不起，没看到这个..............
其实这样子我真的很难知道你的状况，
因为我不知道你 ...
天浪星-简 发表于 7-3-2011 10:07 AM 
这样也是啦..简大，想问你一个问题,请问你现在满意你的身材了吗？还想继续增大还是保持着？ |
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发表于 7-3-2011 11:31 AM
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这样也是啦..简大，想问你一个问题,请问你现在满意你的身材了吗？还想继续增大还是保持着？
Damn 发表于 7-3-2011 11:29 AM
我永远都不会满意的.........
如果我追求力量，我就会无限制追求更强更强更强，
如果我追求身材，我就喜欢更美更好， |
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发表于 7-3-2011 01:37 PM
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我永远都不会满意的.........
如果我追求力量，我就会无限制追求更强更强更强，
如果我 ...
天浪星-简 发表于 7-3-2011 11:31 AM
简大有女友吗？女友对你的身材有什么想法？你健身几年了？一直以来你怎么保持你对健身的热忱？ |
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发表于 7-3-2011 03:33 PM
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本帖最后由 天浪星-简 于 7-3-2011 03:59 PM 编辑
简大有女友吗？女友对你的身材有什么想法？你健身几年了？一直以来你怎么保持你对健身的热忱？
Damn 发表于 7-3-2011 01:37 PM
做么那么多奇怪的问题
学习多点，认识多点，让自己融入“健身”环境世界里，
有竞争自然会有“心”练...................
至于对人，女友或者是朋友的看法其实是个人的态度问题，
和身体没有很大关系，只要别太过分就可以了，肥的男人难道并没有女友吗？？
肥的人找不到工做？？？
我身边有些肥的朋友，他们的女朋友都不错啊
肌肉只是加分题，并不是主题， |
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发表于 7-3-2011 05:29 PM
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发表于 7-3-2011 07:13 PM
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我也很庆幸对健身的热忱没改变过..只是现在遇到瓶颈了~我已经保持着现在这个体重好几个月了！一直 ...
Damn 发表于 7-3-2011 05:29 PM
更改，转变就是最好的方法啊 |
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发表于 7-3-2011 07:33 PM
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更改，转变就是最好的方法啊
天浪星-简 发表于 7-3-2011 07:13 PM
肋骨那部分的脂肪怎么消？虽然有六格，但肋骨那的脂肪令我的肚子看起来很肿大！怎么练像你的肚子？ |
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发表于 8-3-2011 04:23 PM
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我也是和你的一样，拇指和中指能套完另一只手腕……
是因为骨架小，还是太少肌肉？
有什么方法可以练一练手腕的部位？ |
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发表于 8-3-2011 05:13 PM
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发表于 8-3-2011 07:32 PM
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骨头大不了的..我们是增大肌肉~骨架是天生的！
Damn 发表于 8-3-2011 05:13 PM
有什么方法可以增大手腕部位的肌肉呢？ |
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发表于 8-3-2011 08:37 PM
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发表于 8-3-2011 08:52 PM
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发表于 8-3-2011 09:02 PM
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去youtube找 forearm workout就有啦！不过手腕很难，最主要是练手肘那里而已！你很瘦小吗？
Damn 发表于 8-3-2011 08:37 PM
就是脱了上衣可看到排骨，手腕看起来很细小那种…… |
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发表于 8-3-2011 09:52 PM
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就是脱了上衣可看到排骨，手腕看起来很细小那种……
ryank 发表于 8-3-2011 09:02 PM
健身要长肉很快而已，难就难在练线条和一直保持着对健身那份热情！加油吧~ |
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发表于 8-3-2011 09:54 PM
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发表于 8-3-2011 10:09 PM
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谢谢你！简大，可不可以给我你这本电子书的下载地址啊？可以PM我吗？
Damn 发表于 8-3-2011 09:54 PM 
给不到，我没有存底，已经不知道下载地址 |
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发表于 8-3-2011 10:11 PM
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给不到，我没有存底，已经不知道下载地址
天浪星-简 发表于 8-3-2011 10:09 PM
那你可以告诉我这本书的名吗？ |
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发表于 8-3-2011 10:16 PM
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那你可以告诉我这本书的名吗？
Damn 发表于 8-3-2011 10:11 PM
没有前页和书面我也不知道是什么书，
不过我印象中好像是阿诺的书来的.....大概是80年代的作品吧 |
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发表于 8-3-2011 10:19 PM
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没有前页和书面我也不知道是什么书，
不过我印象中好像是阿诺的书来的.....大概是80年代的作 ...
天浪星-简 发表于 8-3-2011 10:16 PM
那没关系啦..自己再慢慢找看..简大，我一天才吃三餐而已，这是不是造成我体重不能上升的原因？ |
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