菜鸟精神交流贴 v1 (已关闭)

lamp88

w-chean 发表于 21-10-2014 03:00 PM
哈哈~~看到慢慢靠近的就做好心里准备闪~~怕怕~~

恩恩。。心理真的要做点准备，若真的靠过来停motor，需要准备爆发力跑过对面路去

我是试过一辆van慢慢开过来，我就看着心想不会是要停着把。。。。突然真的停下来了，问我哪里有pasar malam 吓瓜死我

w-chean

lamp88 发表于 21-10-2014 04:06 PM
恩恩。。心理真的要做点准备，若真的靠过来停motor，需要准备爆发力跑过对面路去

我是试过一辆v ...

还好不是lou lap 你上车。。。还是不要听歌好

lamp88

w-chean 发表于 21-10-2014 04:11 PM
还好不是lou lap 你上车。。。还是不要听歌好

哈哈。。那个时候傍晚黄昏~~~

没有养成跑步听歌的习惯。。真的是轻松多了

倪琦

w-chean 发表于 21-10-2014 04:11 PM
还好不是lou lap 你上车。。。还是不要听歌好

你觉得对方会因为你没有听歌而不佬粒你吗？
只要是跑外面的都有一定的风险的
想要抢你的，不管你是否有留意四周围都会照抢
所以，带手机（绑armaband) 跑步的人要更留意咯

lamp88

倪琦 发表于 21-10-2014 04:38 PM
你觉得对方会因为你没有听歌而不佬粒你吗？
只要是跑外面的都有一定的风险的
想要抢 ...

非常同意。。。

现在跑步（人数不多于3人）。。就要醒目一点了，眼要观七，耳要闻八

尽量不带随身品。。。。有armband的风险自然会比较高了

我怕。。迟些真的需要裸跑，来证明身上没有值钱东西

p/s 建议身上带张 rm10，就算真的lou lap 还有交待

GaiDanZai

lovecherrie 发表于 21-10-2014 02:30 PM
要听这么凄惨的歌么？？？

因为我化悲伤为力量，有助我PB的

我是木匠

倪琦 发表于 21-10-2014 04:38 PM
你觉得对方会因为你没有听歌而不佬粒你吗？
只要是跑外面的都有一定的风险的
想要抢 ...

来我这边跑，哥保护你

w-chean

倪琦 发表于 21-10-2014 04:38 PM
你觉得对方会因为你没有听歌而不佬粒你吗？
只要是跑外面的都有一定的风险的
想要抢 ...

至少可以察觉嘛。。都不带 armband,很危险下的。
自从友族问过，我就不敢用armband了。

limzejin

無時無刻最好保持interval的力量。:lol

倪琦

w-chean 发表于 21-10-2014 05:44 PM
至少可以察觉嘛。。都不带 armband,很危险下的。
自从友族问过，我就不敢用armband了。

酱子你怎么记录跑步里程啊。。。
现在的电话又酱大粒，pocket已经装不下了

倪琦

GaiDanZai 发表于 21-10-2014 05:14 PM
因为我化悲伤为力量，有助我PB的

偶知道你真正PB的原因。。。。

倪琦

lamp88 发表于 21-10-2014 04:50 PM
非常同意。。。

现在跑步（人数不多于3人）。。就要醒目一点了，眼要观七，耳要闻八

没错呵
尽量5、6个人一起跑
不然就去公园练习
其实2、3个人也不是很多呵
现在治安很不好了

我是木匠

倪琦 发表于 21-10-2014 09:04 PM
酱子你怎么记录跑步里程啊。。。
现在的电话又酱大粒，pocket已经装不下了

穿手表咯，不然怎样?

倪琦

我是木匠 发表于 21-10-2014 09:13 PM
穿手表咯，不然怎样?

就是因为这样偶才穿手表的
以前用armband时好怕呀

我是木匠

倪琦 发表于 21-10-2014 09:43 PM
就是因为这样偶才穿手表的
以前用armband时好怕呀

习惯就好，跑步是最沉闷的运动。
很多都是solo的。
最好的建议是在人多的地方，跑道和公园跑。
不建议在，马路边跑，假如真的在马路边跑就逆向跑，和尽量跑在人行道。
假如是单身女子强烈建议别在树林的地方:山道，棕油园，橡胶芭或者小巷。
最适合的时间就是早上7到9点，或者傍晚5到7点之间。

装备尽量减少咯。
我的装备就是鞋子和手表。
女子的假如是要跑在街道或者公园建议别穿太性感。

Pokolala

我是木匠 发表于 21-10-2014 10:57 PM
习惯就好，跑步是最沉闷的运动。
很多都是solo的。
最好的建议是在人多的地方，跑道和公园跑。

我一路来都是一个人跑东姑山的...什么都没遇过...包括一点红...

w-chean

倪琦 发表于 21-10-2014 09:04 PM
酱子你怎么记录跑步里程啊。。。
现在的电话又酱大粒，pocket已经装不下了

小小的腰包~

lovecherrie

其实我们跑步有没有必要戴knee guard 来预防脚受伤的呢？？

limzejin

lovecherrie 发表于 22-10-2014 01:23 PM
其实我们跑步有没有必要戴knee guard 来预防脚受伤的呢？？

姿勢對的話，通常不用護膝。增加里數時，別一下子增加太多，双腿在還未準備好的情況下，負荷不了就會受傷，好比沒有足夠充氣的輪胎，磨損得特別快。黃金規則是一個星期最多增加10%。

Zotium91

lovecherrie 发表于 22-10-2014 01:23 PM
其实我们跑步有没有必要戴knee guard 来预防脚受伤的呢？？

我觉得我们应该向Kenya的选手们学习。他们只需要一双好的靴子就能跑了。不需要花俏的装备。
个人觉得跑步技巧学习好，就可以了。