菜鸟精神交流贴 v1 (已关闭)

GaiDanZai

joeweng 发表于 20-10-2014 04:38 PM
从10km- 半马应该还可以。但是从半马去全马，我不敢挑战。是心里帐哀？知道自己体能还不达标？

练习，练习，练习到你觉得自己能挑战为止。
练习能让你安心 这是我给自己放心的方法。

救苦救難搖頭族

Hitman47 发表于 20-10-2014 02:18 PM
請問大家，時常跑步的你們，你們都會吃/喝什麼來補膝蓋？
喝牛奶和吃花椰菜？

没有补
平时吃饭一样
不要跑over就行了～

lovecherrie

发觉跑步真的会上瘾的。。。。。

今早起身跑了6km ++, 现在脑里有个声音叫我再跑。。。。

不过要休息先， 天天跑反而不好

必能郎

lovecherrie 发表于 21-10-2014 08:02 AM
发觉跑步真的会上瘾的。。。。。

今早起身跑了6km ++, 现在脑里有个声音叫我再跑。。。。

对！
跑了要休息！接着再跑！

lovecherrie

必能郎 发表于 21-10-2014 08:48 AM
对！
跑了要休息！接着再跑！

对。。。 网上也看过很多分享。。。

天天跑效果还不如隔天跑。。。。

limzejin

joeweng 发表于 20-10-2014 03:37 PM
Mizuno的，一条15块，买了两条~超值, 那里可以买到？？？

上次mizuno stock clearance在芙蓉的某個不知名的商場擺賣，跑步短褲和背心１５起跳，沒人和我搶，買了兩條短褲一件背心，還幫朋友買了一條短褲和緊身褲，不用１００块。抵到爛。

倪琦

lovecherrie 发表于 20-10-2014 04:29 PM
各位， 你们有没有一面听歌一面跑步的习惯？？

我上网看， 有些人说好有些人说会分心， 节奏会乱。。。
...

用跑步机会听
在外面跑就没有听了
SCKLM有带可是没听
如果需要一点动力、分心可以听的
依据个人喜好

lamp88

limzejin 发表于 21-10-2014 09:15 AM
上次mizuno stock clearance在芙蓉的某個不知名的商場擺賣，跑步短褲和背心１５起跳，沒人和我搶，買了兩 ...

有15块的跑步裤 真的不用考虑了。。直接拜

上次我同事也是 买到便宜货，不过是女装的（就胯位比较阔吧）。。平常training穿就好，不是很明显看得出

lovecherrie

倪琦 发表于 21-10-2014 09:58 AM
用跑步机会听
在外面跑就没有听了
SCKLM有带可是没听

看过一个uncle跑步开loud speaker 来播歌。。。

还要播那些70年代的歌， 经过听到都没力跑了。。。。

lovecherrie

limzejin 发表于 21-10-2014 09:15 AM
上次mizuno stock clearance在芙蓉的某個不知名的商場擺賣，跑步短褲和背心１５起跳，沒人和我搶，買了兩 ...

真的很便宜。。。 在淘宝也未必买到这么便宜， 还是mizuno lagi

lamp88

lovecherrie 发表于 21-10-2014 11:42 AM
看过一个uncle跑步开loud speaker 来播歌。。。

还要播那些70年代的歌， 经过听到都没力跑了。。。。  ...

其实。。建议跑步还是不要听歌

当然。。这个是个人习惯啦，如果平时训练时候都没有听，比赛应该也不会去听

一个人平常训练时候听歌也蛮危险下，没能留意周围发生什么，危险下~~

p/s 其实。。平常跑步，一班人的通常都会有边跑边聊的，只够力气跑的就负责听咯，有力讲话的就让他们讲咯，当听歌娱乐

w-chean

lamp88 发表于 21-10-2014 12:41 PM
其实。。建议跑步还是不要听歌  

当然。。这个是个人习惯啦，如果平时训练时候都没有听，比赛应该 ...

赞成。。听歌很危险下，有车来也察觉不到。。。

lamp88

w-chean 发表于 21-10-2014 01:37 PM
赞成。。听歌很危险下，有车来也察觉不到。。。

车还好。。。我是怕给后面motor来 ‘老lup’ 不是不懂我国的治安有多么的好啦

w-chean

lamp88 发表于 21-10-2014 01:51 PM
车还好。。。我是怕给后面motor来 ‘老lup’  不是不懂我国的治安有多么的好啦

我也是最怕这个了。。。。

lamp88

w-chean 发表于 21-10-2014 02:02 PM
我也是最怕这个了。。。。

嘿嘿。。有时候自己跑对头路，看到有motor慢慢驶来，都会设防备心准备跳开

lovecherrie

lamp88 发表于 21-10-2014 12:41 PM
其实。。建议跑步还是不要听歌  

当然。。这个是个人习惯啦，如果平时训练时候都没有听，比赛应该 ...

好。。。 以后自己唱。。。。

同一时间可以训练肺活量。。。

lovecherrie

每次电视看到军人跑步不是都唱歌吗？？？？

倪琦

lovecherrie 发表于 21-10-2014 11:42 AM
看过一个uncle跑步开loud speaker 来播歌。。。

还要播那些70年代的歌， 经过听到都没力跑了。。。。  ...

@GaiDanZai 是听韩国歌，那种有车祸声音的悲伤曲

lovecherrie

倪琦 发表于 21-10-2014 02:24 PM
@GaiDanZai 是听韩国歌，那种有车祸声音的悲伤曲

要听这么凄惨的歌么？？？

w-chean

lamp88 发表于 21-10-2014 02:01 PM
嘿嘿。。有时候自己跑对头路，看到有motor慢慢驶来，都会设防备心准备跳开

哈哈~~看到慢慢靠近的就做好心里准备闪~~怕怕~~