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必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 10:35 AM
鞋子我会很讲究的。。。

衣服方面， 只要是dry fit 的就ok 吧？？？

当然dry fit是最好的选择，贴身不贴身是看个人pun，我之前有跑过HM，因为衣服太松，chafe到很jia lat，腋下，胯下，还有我中到nen nen头也擦伤 够够力

lovecherrie

请问有人试过背类似这样的跑步背包去跑马拉松吗？ 好像很方便， 可以装水。。。补给好像香蕉， 巧克力， powergel 也可以放。。。

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 10:36 AM
其实每次我有听到LSD。。。 请问是什么意思呢？？ 是慢长跑吗？？？

LSD - Long Slow Distance，长慢跑，至少90分钟以上吧，Distance我就不晓得。。

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 10:46 AM
在努力当中。。。

看到很多网上都建议10km 50分钟内跑完

10km 50分钟？我都做不到kok,最好也是51分钟罢了。。

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:46 AM
请问有人试过背类似这样的跑步背包去跑马拉松吗？ 好像很方便， 可以装水。。。补给好像香蕉， 巧克 ...

看个人需求，我本身不需要，除非跑超马。。

lovecherrie

必能郎 发表于 20-10-2014 11:50 AM
当然dry fit是最好的选择，贴身不贴身是看个人pun，我之前有跑过HM，因为衣服太松，chafe到很jia lat，腋 ...

那天看中adidas 的， 要RM120。。。

虽然真的很舒服。。。

lovecherrie

必能郎 发表于 20-10-2014 11:53 AM
10km 50分钟？我都做不到kok,最好也是51分钟罢了。。

51 分钟也很厉害了。。。 平均pace 5分钟。。。。

lovecherrie

必能郎 发表于 20-10-2014 11:54 AM
看个人需求，我本身不需要，除非跑超马。。

在普通全马大赛有看过有人用吗？？？

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:53 AM
在普通全马大赛有看过有人用吗？？？

当然有，even 半马也有人用。这个用处是假如你时不时要补充水分时，不用等到下一个water station才有水喝。。

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:52 AM
51 分钟也很厉害了。。。 平均pace 5分钟。。。。

不是常常做到，要有训练才可以。我懒了。。

必能郎

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:50 AM
那天看中adidas 的， 要RM120。。。

虽然真的很舒服。。。

可以穿很多次，值得的。
我是因为参赛事很多，大会给的running jersey大多数是dry fit的，所以我没有另外再买过。。

GaiDanZai

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:40 AM
哈哈哈。。。 也对。。。。

离报名截止日期还有一点时间， 要详细考虑考虑先。。。

慢慢考虑啦~ 如果真的决定报名，就要去认真练习，临时抱佛脚对全马无效的

GaiDanZai

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:46 AM
请问有人试过背类似这样的跑步背包去跑马拉松吗？ 好像很方便， 可以装水。。。补给好像香蕉， 巧克 ...

这样背着跑，应该是方便我们练习LSD而已，赛事有水站都不需要吧。

honeymic

lovecherrie 发表于 20-10-2014 10:46 AM
在努力当中。。。

看到很多网上都建议10km 50分钟内跑完

10km 到 21KM 跑法跟42KM跑法是不一样的。
一个练“快”， 另一个练“耐”。

10KM- 21KM你可以冲着去~ 发动全身肌肉尽量快跑完。
但是一般上到了35KM+/-, 你就会BONK/"撞墙"料.

42KM, 50, 100 Ultra 跑法，主要是要怎么省力，练耐力，练气，练念力，练脚筋。
所以LSD是必定要练。。。而且还要练到会“笑”为止。。。Runner High 啦~

不“笑”就不“爱”，不“爱”就不“跑”。

sss333

必能郎 发表于 20-10-2014 11:43 AM
所以，你有被拍到吗？

没有

ALBUM2-8 他才开始拍。。。我都跑完了。。

必能郎

sss333 发表于 20-10-2014 12:55 PM
没有

ALBUM2-8 他才开始拍。。。我都跑完了。。

还好我有几张，虽然都要死不死的样子

倪琦

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:46 AM
请问有人试过背类似这样的跑步背包去跑马拉松吗？ 好像很方便， 可以装水。。。补给好像香蕉， 巧克 ...

可以不用买vest先
可以选择nathan 或者 ultimate direction的hydration belt


偶之前也是觉得要带这些很麻烦，虽然大会设有水站，可是当时是考量到万一在赛途中抽筋了要吃盐粒却离水站还很远该要怎么办才买的
还是看自己是否有budget以及这个需要来决定咯

倪琦

必能郎 发表于 20-10-2014 01:03 PM
还好我有几张，虽然都要死不死的样子

话说我的照片99%都是看起来要死不死的残样

hongchai90

lovecherrie 发表于 20-10-2014 11:46 AM
请问有人试过背类似这样的跑步背包去跑马拉松吗？ 好像很方便， 可以装水。。。补给好像香蕉， 巧克 ...

有啊，那時我的背包應該有3kg重 ..
去跑RJM

sss333

hongchai90 发表于 20-10-2014 01:37 PM
有啊，那時我的背包應該有3kg重  ..
去跑RJM

3kg?老兄你是去跑步，还是去picnic??