[睡眠]你平均每晚花多长时间睡觉?

wenyu0705 · 发表于 6-5-2008 05:16 PM

最近考试
只睡5小时

6533 · 发表于 7-5-2008 12:51 AM

原帖由 mulasapuso 于 27-4-2008 10:03 PM 发表
对于那些嗜睡的朋友（我以前也是嗜睡一族）
给你们一些小小建议
那就是多做运动
你的睡眠状况真的有所改善
每天花10分钟时间做一些有氧运动
晚餐尽量不要吃饭（或淀粉之类的食物）
真的有效
我觉得自己的精 ...

谢谢分享。。
可是如果不吃饭，会饿。。你吃什么来代替？？

6533 · 发表于 7-5-2008 12:52 AM

原帖由 wenyu0705 于 6-5-2008 05:16 PM 发表
最近考试
只睡5小时

朋友，我和你同病相怜。。。

可爱万岁 · 发表于 20-5-2008 09:34 PM

原帖由 Enelrahc 于 21-6-2007 02:50 PM 发表
我睡7个小时..可是...
为什么每天上班都爱睡?? >.<
救命....T.T

我跟你一样~~~~~

mulasapuso · 发表于 21-5-2008 07:06 PM

原帖由 6533 于 7-5-2008 12:51 AM 发表

谢谢分享。。
可是如果不吃饭，会饿。。你吃什么来代替？？

晚餐我都尽量减少米饭的摄取
通常会用蔬菜水果代替
或者是喝奶西
因为我自己本身有点小肚肚
所以晚餐都尽量少吃

meteoric_ · 发表于 24-5-2008 06:51 PM

不一定，假期的话就会睡就一点！

weiweiapplebear · 发表于 27-5-2008 10:29 AM

我要睡超过8个小时的！

cheesewitch · 发表于 16-6-2008 12:47 AM

都是睡到自然醒，
又是八個小時還不夠，
又是四個小時就很精神。

不過一定在肝臟休息前睡覺，大概十一點前。

夏木雅纹 · 发表于 29-6-2008 08:01 PM

我花7个小时.................

jiawei329 · 发表于 23-8-2008 10:36 AM

我想多睡点也不能...
自己会醒的...

一路风尘 · 发表于 26-8-2008 02:03 AM

不等。。。
最长有14个小时。
最短大概3个小时。
通常7-8个小时。

我有看过一个医学报告，根据那个报告，人在入眠后的一个小时内是最难被吵醒锝的。

時光歲月 · 发表于 26-8-2008 10:47 PM

我应该是平均睡7小时而已。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

cactus_juicxia · 发表于 28-8-2008 01:37 PM

12~14个小时。。。我不想的

，我有嗜睡症！

Serine_nty · 发表于 28-8-2008 10:25 PM

我啊？多数是六个小时吧！

wjchoo · 发表于 30-8-2008 07:54 PM

大概六到七的小时吧，不一定。。。

zelda85 · 发表于 3-9-2008 08:33 PM

原帖由 wjchoo 于 30-8-2008 07:54 PM 发表
大概六到七的小时吧，不一定。。。

我大概最长有15小时

bananajus · 发表于 3-9-2008 11:15 PM

星期一到五都７个小时，
星期六，日都可以睡到够为止

watson · 发表于 5-9-2008 06:08 PM

正常作息和充足的睡眠时间，有助于更完善的排毒！
无毒，人才会更健康！

gamewave · 发表于 8-9-2008 07:57 PM

原帖由 cactus_juicxia 于 28-8-2008 01:37 PM 发表
12~14个小时。。。我不想的，我有嗜睡症！

这个够力...睡鸟半天时间,呵呵

神经质女王 · 发表于 26-9-2008 08:58 PM

我沒有早睡就算睡早了也會很累~~

所以我幾乎都是沒有精神上課

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所属分类: 医疗保健