爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

来自亚庇的成 · 发表于 1-4-2007 12:15 AM

原帖由 einsttan 于 31-3-2007 10:35 PM 发表

对！爬山是练脚力。
所以我的脚力比我的气还好，跑步的时脚不感觉到累，反而是上气不接下气的感觉。
我都会参加登山比赛，但是马拉松还没有过，今年就会破例参加大桥马拉松了。

你的建议不错，跑步我 ...

你还是多跑....跑久了再练下爬....登山赛你有参加过???有兴趣8月沙巴的神山赛??看我发的帖吧....

来自亚庇的成 · 发表于 1-4-2007 12:19 AM

原帖由 chaucky 于 1-4-2007 12:14 AM 发表

应该是吧..那么明天要小步一点..刚刚打完篮球..对到国手...

等你练好你的气,关他国不国手的....防到他脚软!!!!全场盯人那样!!!!

来自亚庇的成 · 发表于 1-4-2007 12:25 AM

原帖由 chaucky 于 1-4-2007 12:15 AM 发表

你就好啦..我想我星期一才可以跑步..^^

一星期跑一次,讲真的,很难练的....虽然好过没跑啦,不过对要练长气袋的人来讲就不好咯....哈哈...尽量想办法咯....

chaucky · 发表于 1-4-2007 12:37 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 1-4-2007 00:19 发表

等你练好你的气,关他国不国手的....防到他脚软!!!!全场盯人那样!!!!

就是没有人要全场盯他...三分准到要死..哈哈...我看他有190+

chaucky · 发表于 1-4-2007 12:38 AM

原帖由 来自亚庇的成 于 1-4-2007 00:25 发表

一星期跑一次,讲真的,很难练的....虽然好过没跑啦,不过对要练长气袋的人来讲就不好咯....哈哈...尽量想办法咯....

我有做其他运动哦...哈哈...一个星期里有跑步,游泳,打篮球..加上爬山...

来自亚庇的成 · 发表于 1-4-2007 01:58 PM

原帖由 chaucky 于 1-4-2007 12:37 AM 发表

就是没有人要全场盯他...三分准到要死..哈哈...我看他有190+

你让他不能在你面前得分就算你赢了!!!哈哈....

chaucky · 发表于 1-4-2007 10:37 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 1-4-2007 13:58 发表

你让他不能在你面前得分就算你赢了!!!哈哈....

但是我是打中间的。。。还是输了。。伤心。。

朱维翰 · 发表于 2-4-2007 10:03 PM

LARIAN MESRA 楼主决定出场了。

明天就去报名，没有报名表格去到那边向人要可以不

chaucky · 发表于 2-4-2007 11:58 PM

原帖由 朱维翰 于 2-4-2007 22:03 发表
LARIAN MESRA 楼主决定出场了。

明天就去报名，没有报名表格去到那边向人要可以不

你最好去HANG TUAN LRT 附近那个警察局那边吧。。。＾＾

朱维翰 · 发表于 3-4-2007 12:15 AM

我从小写了立志当一位警察。

今天的我决定和警察拼过，GO GO GO，我来冲杀了哈哈哈。

嘿，赢警察叔叔很威水的噢

下次中SAMAN有，投报有OFFER

chaucky · 发表于 3-4-2007 12:21 AM

原帖由 朱维翰 于 3-4-2007 00:15 发表
我从小写了立志当一位警察。

今天的我决定和警察拼过，GO GO GO，我来冲杀了哈哈哈。

嘿，赢警察叔叔很威水的噢下次中SAMAN有，投报有OFFER

我也要。。哈。哈。。。杀到他们没有声音

caremeat · 发表于 3-4-2007 09:43 AM

Bukit Aman就是马来西亚警察总部，由于工作的关系，我时常到那边的。（但我不是警察

）

哦，原来chaucky兄单刀赴会啊？？一起跑当然没问题咯，但chaucky兄到时别见笑就对了，因为我们整班肉脚都是去奏热闹的。

可能只是刚开始时才陪你跑罢了

。

到时我们大概会六点半左右到场，你呢？

caremeat · 发表于 3-4-2007 02:23 PM

哦，原来到时你得去游玩，那唯有下次咯。

我这个月尾也是要去热浪岛，不然我就有机会参与义山行了。

槟城的暂时还未考虑过，因为我才刚开始重头练习跑步，怕应付不来呢。

题外话：上星期六，在皇后湖公园跑了三圈就“顶标”了，过后还想起大雨，变成累垮地落汤鸡了。

caremeat · 发表于 3-4-2007 02:27 PM

原帖由 朱维翰 于 3-4-2007 12:15 AM 发表
我从小写了立志当一位警察。

今天的我决定和警察拼过，GO GO GO，我来冲杀了哈哈哈。

嘿，赢警察叔叔很威水的噢下次中SAMAN有，投报有OFFER

如果真的有酱的优惠，我想我每年都会参加了......

朱维翰兄，你已经报名了吗？衣服和其他咚咚是否也是要到回IPK KL领取？

chaucky · 发表于 3-4-2007 05:30 PM

原帖由 caremeat 于 3-4-2007 09:43 发表
Bukit Aman就是马来西亚警察总部，由于工作的关系，我时常到那边的。（但我不是警察）

哦，原来chaucky兄单刀赴会啊？？一起跑当然没问题咯，但chaucky兄到时别见笑就对了，因为我们整班肉脚都是去奏热闹 ...

接近那里的？可以帮我REGISTER的吗？在HANG TUAN那边的吗？BUKIT AMAN。。。我也不是很会跑而已。。。哦。。我们一起在HANG TUAN LRT见面好吗？你们有带电话去吗？我可能有带。。。

chaucky · 发表于 3-4-2007 05:35 PM

原帖由 caremeat 于 3-4-2007 14:23 发表哦，原来到时你得去游玩，那唯有下次咯。我这个月尾也是要去热浪岛，不然我就有机会参与义山行了。槟城的暂时还未考虑过，因为我才刚开始重头练习跑步，怕应付不来呢。题外话：上星期六 ...

那么你有兴趣吗？１５号的ORANGERUN。。在DAMANSARA的。。PJ。。。还有一个在２２号的。。。＾＾我也要练回。。我还没有TEST我的１０KM大约用多少时间。。

chaucky · 发表于 3-4-2007 05:38 PM

原帖由 caremeat 于 3-4-2007 14:27 发表

如果真的有酱的优惠，我想我每年都会参加了......

朱维翰兄，你已经报名了吗？衣服和其他咚咚是否也是要到回IPK KL领取？

要一起去拿衣服吗？不是那边。。衣服在那个警察局那边拿。。靠近HANG TUAN LRT的。。我打算５号去拿了。。。明天最后一天报名。。。有什么事MSN我吧。。

朱维翰 · 发表于 4-4-2007 11:36 PM

没错，我已经报名了，REGISTER 号码是 0277

chaucky · 发表于 4-4-2007 11:49 PM

我的是０３１０。。。等拿衣服。。。

来自亚庇的成 · 发表于 5-4-2007 12:20 AM

原帖由 chaucky 于 4-4-2007 11:49 PM 发表
我的是０３１０。。。等拿衣服。。。

真多赛事可参加......

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