36岁的大叔减肥日记（10/8/17=97kg ）!

下下签

我能够理解 @goolb78 的好意，哈哈哈
因为大家都有过减肥的经历，
也看到很多在这里开贴的人，
因为减肥方式不正确，所以不但减不了肥，甚至影响了健康，
所以每次看到新人开贴，都特别关心大家的减肥方式。

LZ，加油哦........

下下签

我能够理解 @goolb78 的好意，哈哈哈
因为大家都有过减肥的经历，
也看到很多在这里开贴的人，
因为减肥方式不正确，所以不但减不了肥，甚至影响了健康，
所以每次看到新人开贴，都特别关心大家的减肥方式。

LZ，加油哦........

JK's

下下签 发表于 20-6-2017 12:48 PM
我能够理解 @goolb78 的好意，哈哈哈
因为大家都有过减肥的经历，
也看到很多在这里开贴的人，
因为减肥方式不正确，所以不但减不了肥，甚至影响了健康，
所以每次看到新人开贴，都特别关心大家的减肥方式。

...

很多人减肥一开始都喜欢走捷径我也不例外。。。一错再错。。。
不听不看不敢面对问题所在
不量体重不看数据不敢体检
盲目的做一些自以为是的减肥方式
最后极速反弹，浪费时间甚至浪费金钱
严重一点，伤了身体

不敢说我的方式是100%正确
减肥或重量训练方式还是需要改进学习
但起码这些年来
身和心，才体验到正确减肥带来的好处
吃的均衡健康点，运动多一点
一些身体机能或老毛病渐渐消失
爱上运动社交圈也大了很多

真确的饮食运动减肥方式让你得到更多
相反的极端和错误的减肥方式会让你得不偿失

goolb78

JK's 发表于 20-6-2017 03:09 PM
很多人减肥一开始都喜欢走捷径我也不例外。。。一错再错。。。
不听不看不敢面对问题所在
不量体重不看数据不敢体检
盲目的做一些自以为是的减肥方式
最后极速反弹，浪费时间甚至浪费金钱
严重一点，伤了身体 ...

深深的贊同這些話：

身和心，才体验到正确减肥带来的好处
吃的均衡健康点，运动多一点
一些身体机能或老毛病渐渐消失
爱上运动社交圈也大了很多

真确的饮食运动减肥方式让你得到更多
相反的极端和错误的减肥方式会让你得不偿失

\(^v^)/

第二十天。
晕倒，工作开始忙了，
来了一大堆货，看来是没办法肌力运动了...
另一个问题就是
太多爱心餐吃了，算是幸福的烦恼吗?

\(^v^)/

感谢各位的分享，谢谢

\(^v^)/

goolb78 发表于 20-6-2017 11:00 AM
沒吃藥最好，而且也是健康的做法。如果有得罪，請多多包涵。祝減肥成功。

抱歉，还是不习惯用手机上佳礼，得罪莫怪

\(^v^)/

下下签 发表于 20-6-2017 12:48 PM
我能够理解 @goolb78 的好意，哈哈哈
因为大家都有过减肥的经历，
也看到很多在这里开贴的人，
因为减肥方式不正确，所以不但减不了肥，甚至影响了健康，
所以每次看到新人开贴，都特别关心大家的减肥方式。

...

明白这些都是大家对我的好意，感谢大家。
真的不适应用手机上佳礼

\(^v^)/

第二十一天，来的货超乎想象，累~

\(^v^)/

七月一号...
一年的一半就这样过去了。
减重才进行了22天就停止了，大豆粉看到怎么发霉了才发觉已过期来个月了。。。然后因为马来新年，工作过度双脚竟患上了脚足筋膜炎，现在走路是寸步难行了...最无奈的是我要七月中才有得休息...

\(^v^)/

24/7/2017
暂停了整个月，今天开始继续回我的瘦身减肥计划。真的没有想到，我的脚伤问题会拖那么久，会越来越严重。好在我现在可以不必拿拐杖走路了，也让我知道适当休息的重要性了...
颓废了整个月，幸运的体重只是上升了0.5kg，接下来的日子，要好好努力了!!!

\(^v^)/

无论再如何的糟糕，地球依旧在转动。
与其原地踏步，不如硬着头皮重新开始。

颓废了那么久，体重97kg。
接下来，加油了!

whiteblackcofee

\(^v^)/ 发表于 1-7-2017 09:23 AM
七月一号...
一年的一半就这样过去了。
减重才进行了22天就停止了，大豆粉看到怎么发霉了才发觉已过期来个月了。。。然后因为马来新年，工作过度双脚竟患上了脚足筋膜炎，现在走路是寸步难行了...最无奈的是我要七 ...

一粒鸡蛋会比一杯豆粉 健康耐饱

单眼皮洽洽

大叔加油啊～～

kate@kate

大叔，好好加油哦！

坚持下去，一定行的。

\(^v^)/

whiteblackcofee 发表于 10-8-2017 01:13 PM
一粒鸡蛋会比一杯豆粉 健康耐饱

谢谢你的分钟

\(^v^)/

kate@kate 发表于 10-8-2017 03:32 PM
大叔，好好加油哦！

坚持下去，一定行的。

嗯嗯我会努力的

\(^v^)/

单眼皮洽洽 发表于 10-8-2017 03:32 PM
大叔加油啊～～

谢谢，我会好好加油的

舞猫猫

还有在坚持吗？我离目标还有6公斤