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发表于 4-8-2014 09:56 AM
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SkyDriver 发表于 3-8-2014 11:08 PM 
休息几天就要继续跑，不然无法增强肌肉，问题始终无法解决
因为这个星期日有比赛，
所以还是直接休息到比赛日比较安全吧？
不然再伤就要弃赛咯 哈哈。
还记得上次我问关于我的落地的姿势吗？
现在我在努力的将落地的姿势换去前脚掌。
想问shin splints是必经的吗？
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发表于 4-8-2014 11:46 PM
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don_use_me 发表于 4-8-2014 09:56 AM
因为这个星期日有比赛，
所以还是直接休息到比赛日比较安全吧？
不然再伤就要弃赛咯 哈哈。
比赛前不要弄伤自己，但是平常热身跑是要维持的（前1-2天可以休息）
shin splint 不是必经之路，小腿酸痛才是
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发表于 5-8-2014 09:35 AM
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SkyDriver 发表于 4-8-2014 11:46 PM
比赛前不要弄伤自己，但是平常热身跑是要维持的（前1-2天可以休息）
shin splint 不是必经之路，小腿酸 ...
就是咯。。。跑了4个月，还是在锻炼小腿。。。那小腿爽爽就抽一下。。。想不停下来都不可以。。。
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发表于 5-8-2014 10:41 AM
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SkyDriver 发表于 4-8-2014 11:46 PM
比赛前不要弄伤自己，但是平常热身跑是要维持的（前1-2天可以休息）
shin splint 不是必经之路，小腿酸 ...
那么我会shin splint是不是我的跑姿不对导致呢？
大家有没有试过酱呢？
有没有什么避免的方法呢？
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发表于 5-8-2014 01:16 PM
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don_use_me 发表于 5-8-2014 10:41 AM
那么我会shin splint是不是我的跑姿不对导致呢？
大家有没有试过酱呢？
有没有什么避免的方法呢？
shin splint ?
请问你穿什么鞋？ |
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发表于 5-8-2014 01:56 PM
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honeymic 发表于 5-8-2014 01:16 PM
shin splint ?
请问你穿什么鞋？
NB Zero...
是不是我的肌肉还不够强壮去驾驭它？
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发表于 5-8-2014 03:14 PM
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发表于 6-8-2014 11:01 PM
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don_use_me 发表于 5-8-2014 10:41 AM
那么我会shin splint是不是我的跑姿不对导致呢？
大家有没有试过酱呢？
有没有什么避免的方法呢？
如果你的姿势正确，就是肌肉和经脉不够发达而致
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发表于 7-8-2014 02:31 PM
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SkyDriver大哥讲的对。
脚掌落地 “脚前掌外侧先着地，然后脚前掌内侧，最后全脚触底”，
这个动作是由 Shin的经脉所控制， 用多了，所以痛是理所当然的。
BTW， 有痛，肌肉才会成长。 跑同样距离，而不痛，酱你很Geng了~。。。
加油~ |
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发表于 10-8-2014 10:25 AM
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一口气爬完贴，获益良多。
想从zero drop 开始。现在的鞋应该是nb 1080,cushioning 多。因为以前对跑鞋没研究。售货员问我是初跑者，介绍我买这个。我跑了几个月，越跑越不对路。。一直会 encourage heel strike.一直跑，一直要用意识去控制脚板落地动作，很厌烦。
真遗憾没早点来这里混。
随便survey一下，个人觉得vivobarefoot蛮漂亮，个人最喜爱。可惜要下jb 买，
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发表于 11-8-2014 12:02 PM
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紫飞叶 发表于 10-8-2014 10:25 AM
一口气爬完贴，获益良多。
想从zero drop 开始。现在的鞋应该是nb 1080,cushioning 多。因为以前对跑鞋没研 ...
vivo的价钱可也买vibram 了。。。有机会就试下vibram更能让你体会barefoot.
the marathon shop可以试...
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发表于 11-8-2014 02:08 PM
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sss333 发表于 11-8-2014 12:02 PM
vivo的价钱可也买vibram 了。。。有机会就试下vibram更能让你体会barefoot.
the marathon shop可以试. ...
謝謝介紹，GOOGLE一下是在TAMAN SEA嗎？
原來在我每天經過的地方
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发表于 11-8-2014 02:49 PM
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紫飞叶 发表于 11-8-2014 02:08 PM
謝謝介紹，GOOGLE一下是在TAMAN SEA嗎？
原來在我每天經過的地方
对，在cash convertor 后面，跟卖SCOT 脚车统一排，那里还有跑步机让你试鞋。。。
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发表于 13-8-2014 02:54 PM
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可以考虑Adidas Supervona Sequence 7 |
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