香蕉大侠健身日记 [更新照片在一楼：16/12/2014]

liewshan2004

相信香蕉大侠可以达到目标。我是过来人。

liewshan2004

传兴 发表于 19-12-2014 10:20 AM
哈哈，不好意思，这只不过是要给@香蕉大侠看的，乱写罢了。

纯虚意见罢了。看个人的观点和自身的目标前进。

香蕉大侠

传兴 发表于 19-12-2014 10:20 AM
哈哈，不好意思，这只不过是要给@香蕉大侠看的，乱写罢了。

在此附上另一指中指

liewshan2004

香蕉大侠 发表于 19-12-2014 02:27 PM
在此附上另一指中指

不用理他吧。朝着自己对的目标前进，终有一天会达到的

传兴

香蕉大侠 发表于 19-12-2014 02:27 PM
在此附上另一指中指

ectomorph的优势，你就等下辈子吧，哇哈哈哈哈!!~

jason_81

传兴 发表于 22-12-2014 10:37 AM
ectomorph的优势，你就等下辈子吧，哇哈哈哈哈!!~

Ectomorph 有优势吗？反而觉得 endomorph 优势多一些。。。
之前有一个胖子朋友跟我一起做 gym 一年后，瘦下来后身材就棒透了。。。
结果还有朋友在背后说我做 gym 那样久了但是比那个胖子小多了。。。 别告诉我是我练错胖子练对这些没有营养的话。。。因为那胖子从来没练过 gym，是我带他练的。。。

jason_81

香蕉大侠 发表于 19-12-2014 10:13 AM
我谨代表所有肥底兼Endormorph的同志们送你 “中指一指”

我反而希望自己是肥底的。。。

传兴

jason_81 发表于 22-12-2014 04:17 PM
Ectomorph 有优势吗？反而觉得 endomorph 优势多一些。。。
之前有一个胖子朋友跟我一起做 gym 一年 ...

其实只有在饮食方面而已，增肌肉的话Ectomorph就好像乌龟一样。
别灰心，当Ectomorph变大只的时候，你的时代就来了，我们不易胖，多吃也能maintain好身材。
*Ectomorph需要很高的卡路里来增肌。

jason_81

传兴 发表于 22-12-2014 04:52 PM
其实只有在饮食方面而已，增肌肉的话Ectomorph就好像乌龟一样。
别灰心，当Ectomorph变大只的时候 ...

唉。。。 30 岁后，不管 ectomorph 或 endormorph，肚子都容易大。。。 什么都大不了，只有肚子一直在长。。。
呵呵，你是 ectomorph 吗？之前好像看到你的 post 说你是80kg++ 的？

传兴

jason_81 发表于 22-12-2014 05:36 PM
唉。。。 30 岁后，不管 ectomorph 或 endormorph，肚子都容易大。。。 什么都大不了，只有肚子一直在 ...

我是已经大只鸟的ectomorph，肥中带肌，肌中带油，所以才那么重。
至于肚子哦，就永远让它藏在衣服里头，美女经过时就吸气，没人会知，哈哈！！

liewshan2004

过了30岁，不管是谁新陈代谢，一定下降。肌肉也是

justckf

jason_81 发表于 22-12-2014 04:21 PM
我反而希望自己是肥底的。。。

我也是。赠肌真的很麻烦。我是习惯忍饿的人。忽然要我拼命吃还真的难。

liewshan2004

我虽然是肥底出生的。现在回想起来，现在减肥，也没说有饿到。三餐都吃。最重要是吃健康的食物。

kent05

传兴 发表于 22-12-2014 08:49 PM
我是已经大只鸟的ectomorph，肥中带肌，肌中带油，所以才那么重。
至于肚子哦，就永远 ...

你之的重量是多少？ 你是如何bulk到那么大只的？

jason_81

传兴 发表于 22-12-2014 08:49 PM
我是已经大只鸟的ectomorph，肥中带肌，肌中带油，所以才那么重。
至于肚子哦，就永远 ...

80kg+ 的 ectomorph，应该很不错！
你槟城的 gym 的？

香蕉大侠

jason_81 发表于 22-12-2014 05:36 PM
唉。。。 30 岁后，不管 ectomorph 或 endormorph，肚子都容易大。。。 什么都大不了，只有肚子一直在 ...

话说jason大大的身材可是好得不得了，怎么会走样。。。我不信

jason_81

香蕉大侠 发表于 23-12-2014 04:21 PM
话说jason大大的身材可是好得不得了，怎么会走样。。。我不信

@香蕉大侠 大大的身材比较好。。。 我是大肚 ectomorph。。。

香蕉大侠

jason_81 发表于 24-12-2014 12:20 AM
@香蕉大侠 大大的身材比较好。。。 我是大肚 ectomorph。。。

我必须再度强调：
我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～

jason_81

香蕉大侠 发表于 24-12-2014 10:03 AM
我必须再度强调：
我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～ ...

哦，知道了，是好身材的肥仔。。。太羡慕了。。。

liewshan2004

香蕉大侠 发表于 24-12-2014 10:03 AM
我必须再度强调：
我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～我是肥仔～ ...

不用在意别人讲的，我是肥仔过来人。不过你的身材很好，到是我有点太瘦了。相信楼主会有成就的