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2014年4月27号 - Island Fun Ride 86.9km [赛后篇415楼]
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发表于 9-4-2014 10:23 AM
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发表于 9-4-2014 10:27 AM
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Alexbusa 发表于 8-4-2014 11:16 PM 
請问新手可否参加round island 呢？我还沒報名,怕腳力不夠
当然可以，但也要有一定的能力，不然会踩到很辛苦，曾经骑过最长的路程有多远？
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发表于 9-4-2014 12:03 PM
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sky5083 发表于 8-4-2014 11:46 PM
在Bayan Lepas 工业区开始 —》Greenland ——》Beach Street ——》Greenland ——》Bayan Lepas
不是这个路线吗？
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发表于 9-4-2014 12:16 PM
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脚车友 发表于 8-4-2014 11:22 PM
当然可以，只是时间问题。。。。。
最慢5个小时应该能完成。
最慢5个小时，嗯，叫乃大试试看？
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发表于 9-4-2014 02:43 PM
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AJ_23 发表于 9-4-2014 12:03 PM
不是这个路线吗？
在时代广场开始。。
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发表于 9-4-2014 04:56 PM
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大家好不好分享一下你们打算用什么时速和战略应付这一次的活动？
我呢就打算用均速15kmh，40分钟攻800和Bukit Genting那两粒坡的10公里路。其余的75公里路以均速26kmh，2小时50分，一共3小时30分钟为目标。 |
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发表于 9-4-2014 05:38 PM
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瓦特普 发表于 9-4-2014 10:27 AM
当然可以，但也要有一定的能力，不然会踩到很辛苦，曾经骑过最长的路程有多远？
不好义思,説出来笑死人,最远才三十五km
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发表于 9-4-2014 05:51 PM
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脚车友 发表于 8-4-2014 11:22 PM
当然可以，只是时间问题。。。。。
最慢5个小时应该能完成。
平地路我想还可以5个小时,但!上坡我不行啰.膝盖有点问题
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发表于 9-4-2014 06:26 PM
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Alexbusa 发表于 9-4-2014 05:38 PM
不好义思,説出来笑死人,最远才三十五km
很轻松的骑完35公里？还是觉得有些难度？前者俺就跟你讲“来吧”，而后者的话俺就要提醒说你可能会骑到很幸苦，需要认真考虑一下。
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发表于 9-4-2014 06:53 PM
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瓦特普 发表于 9-4-2014 06:26 PM
很轻松的骑完35公里？还是觉得有些难度？前者俺就跟你讲“来吧”，而后者的话俺就要提醒说你可能会骑到很 ...
算轻松,前后骑车共4次,下个目標50km+上坡
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发表于 9-4-2014 07:21 PM
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Alexbusa 发表于 9-4-2014 06:53 PM
算轻松,前后骑车共4次,下个目標50km+上坡
你骑什么车？MTB还是RB？只有懂得控制自己体力应该可以轻松完成。。
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发表于 9-4-2014 07:27 PM
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还是木头 发表于 9-4-2014 07:21 PM
你骑什么车？MTB还是RB？只有懂得控制自己体力应该可以轻松完成。。
MTB,但速度不快,23-30km/h,慢骑
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发表于 9-4-2014 07:36 PM
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Alexbusa 发表于 9-4-2014 07:27 PM
MTB,但速度不快,23-30km/h,慢骑
那平路不要拼，保持25kmh均速只要3小时，那两个加起来10km的坡用13kmh的话才耗你45分钟左右。所以加起来才3小时45分钟，休息15分钟，4小时完成！
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发表于 9-4-2014 07:47 PM
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Alexbusa 发表于 9-4-2014 05:51 PM
平地路我想还可以5个小时,但!上坡我不行啰.膝盖有点问题
膝盖痛就要看你座椅的设定了。太高太低太前太后都会有影响。。
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发表于 9-4-2014 07:53 PM
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oncefeel 发表于 9-4-2014 10:02 AM
@Joesty, @還是木頭
先謝謝兩位前輩，感恩
前辈就不敢当。。。你们住哪里？
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发表于 9-4-2014 08:08 PM
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还是木头 发表于 9-4-2014 07:36 PM
那平路不要拼，保持25kmh均速只要3小时，那两个加起来10km的坡用13kmh的话才耗你45分钟左右。所以加起来才 ...
这个蛮适合我的。小生在此拜谢木头版主的提议。。。.gif)
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发表于 10-4-2014 12:33 AM
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timen 发表于 9-4-2014 08:08 PM
这个蛮适合我的。小生在此拜谢木头版主的提议。。。
所以要锁定目标，不要一直冲一直要快，要多快才算快都不知道的话肯定KO。。
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发表于 10-4-2014 08:55 AM
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还是木头 发表于 9-4-2014 04:56 PM
大家好不好分享一下你们打算用什么时速和战略应付这一次的活动？
我呢就打算用均速15kmh，40分钟攻800和 ...
请问你会在休息站补充饮料和食品等吗?还是你会自备足够的水(如两瓶水或水袋等)和 engergy bar/power gel等? 这就不需要停留休息站而从一而终直往终点。
请赐教。
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发表于 10-4-2014 09:03 AM
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tbgreen 发表于 10-4-2014 08:55 AM
请问你会在休息站补充饮料和食品等吗?还是你会自备足够的水(如两瓶水或水袋等)和 engergy bar/power gel等 ...
有报名的就在补水站补充，白撞的（俺是说自己）就别拿主办当局所准备的东西了。
个人是准备吃个简单的早餐，水袋装2公升的生理盐水，不带能量棒，就这样开始骑到结束。
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发表于 10-4-2014 09:43 AM
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tbgreen 发表于 10-4-2014 08:55 AM
请问你会在休息站补充饮料和食品等吗?还是你会自备足够的水(如两瓶水或水袋等)和 engergy bar/power gel等 ...
我平时是带两瓶水，一瓶Isotonic和一瓶白水，经过补水站偶尔会停下来要不就是抓了水继续骑。我也没有带强力膏的习惯。。。
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