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楼主: 淑男

你们觉得最难炼大的部位是哪里?

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发表于 16-10-2014 02:10 PM | 显示全部楼层
我chest和shoulder最难练,练不大。
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发表于 17-10-2014 11:43 AM 来自手机 | 显示全部楼层
三角肌中束
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发表于 17-10-2014 04:37 PM | 显示全部楼层
我觉得最难练的是腹肌。就算你怎么练,吃不照顾的话,就白练了。我都快练7年了,腹肌还不是很理想(没达到我的理想腹肌)。
很郁闷啊。。。
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发表于 17-10-2014 08:46 PM | 显示全部楼层
肩膀=还好
trap=还好
tricep=还好
back=还好
小腿 calve=还好
腹肌=一点阴影吧

最难练的:
bicep=举不重,因为没有力
大腿=举不重,也是没力
胸部=举不重,bench press 40kg最多3下
和差不多一起练的健友*胸部大我很多

*健友=健身的朋友
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发表于 17-10-2014 08:47 PM | 显示全部楼层
bad_khui 发表于 17-10-2014 04:37 PM
我觉得最难练的是腹肌。就算你怎么练,吃不照顾的话,就白练了。我都快练7年了,腹肌还不是很理想(没达到我 ...

你的理想腹肌 是怎样的?7年应该多多少少会有吧?
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发表于 17-10-2014 09:08 PM | 显示全部楼层
最难的是腿 .... 不过应该很多人也是,
吃了几年苦都是为了腿,

本帖最后由 天浪星-简 于 17-10-2014 09:10 PM 编辑

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发表于 18-10-2014 07:01 PM 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得最难练的是手指, 不管那支都练不大。
变有力可以。 变大就难了。。。。
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发表于 21-10-2014 02:01 PM | 显示全部楼层
各位大只老,

不好意思,请问我们这个页里面有讲到Drop set是什么的page吗??
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发表于 21-10-2014 02:28 PM | 显示全部楼层
我觉得腿很难练,有同感?
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发表于 21-10-2014 03:03 PM | 显示全部楼层
夏雪宜 发表于 21-10-2014 02:01 PM
各位大只老,

不好意思,请问我们这个页里面有讲到Drop set是什么的page吗??

http://www.bodybuilding.com/fun/dropsets.htm

这里看完gaodim...

我最喜欢的set game!

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夏雪宜 + 5 谢谢分享

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发表于 23-10-2014 12:02 AM | 显示全部楼层
我觉得应该是shoulder 吧~
和三头肌~
我练了都8个月了,还是看我的肩膀很小~~~
我在看到很人的肩都很大很横~~~
大大们,能教教小弟吗??
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发表于 24-10-2014 12:06 PM | 显示全部楼层
OnlineShop.Jeff 发表于 23-10-2014 12:02 AM
我觉得应该是shoulder 吧~
和三头肌~
我练了都8个月了,还是看我的肩膀很小~~~

try 一下drop set ....
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