【新坛足球俱乐部 2009】此贴停止回复啰~~~到新楼灌水吧 =P

足球之子

原帖由 佐 于 4-5-2009 10:13 AM 发表
这里也被分身入侵了

表表表...

足球之子

这个星期大家都能来训练吗?

AnM

这星期五你们上班吗？我没有，有空踢球。。。
星期六，日照常会出席

足球之子

原帖由 AnM 于 4-5-2009 12:18 PM 发表
这星期五你们上班吗？我没有，有空踢球。。。
星期六，日照常会出席

我有做工。。。

cokezero316

原帖由 AnM 于 4-5-2009 12:18 PM 发表
这星期五你们上班吗？我没有，有空踢球。。。
星期六，日照常会出席

为什么星期五没上班呢？你生日啊？

AnM

原帖由 cokezero316 于 4-5-2009 01:48 PM 发表



为什么星期五没上班呢？你生日啊？

我的生日是在25/2 （明年记得跟我庆祝。。。我已经告诉你们了。。。 ）
星期六不是wesak day吗？我们公司replace在星期五。。。

cokezero316

请问要如何练脚力？有时使劲全力大脚的时候，球还是飞不远
是姿势不对吗？

这星期我休息，脚伤了

[ 本帖最后由 cokezero316 于 4-5-2009 02:00 PM 编辑 ]

cokezero316

原帖由 AnM 于 4-5-2009 01:51 PM 发表

我的生日是在25/2 （明年记得跟我庆祝。。。我已经告诉你们了。。。 ）
星期六不是wesak day吗？我们公司replace在星期五。。。

你公司真好。。。mom没说有得replace，所以就要工作咯。

53an

原帖由 cokezero316 于 4-5-2009 01:57 PM 发表
请问要如何练脚力？有时使劲全力大脚的时候，球还是飞不远
是姿势不对吗？

这星期我休息，脚伤了

去健身房做一些重力训练吧

佐

原帖由 cokezero316 于 4-5-2009 01:57 PM 发表
请问要如何练脚力？有时使劲全力大脚的时候，球还是飞不远
是姿势不对吗？

这星期我休息，脚伤了

问得好，
其实我也发现这个问题很久了，
很多人的脚力都不能够很好的踢出long pass，包括我自己。
到底是脚力不足，还是姿势不对？
我自己也思考过这个问题，
要把球踢得大力，远，
那我们首先要清楚球的中心点在哪里。




(图１)
要把球踢直，就以图１的中心点发力
那球就会飞直。



(图２)
如果要踢高球，那球的中心点得偏下一点，如图２


抓到正确的中心点发力，那球才会照你想去的方向飞去。
而且脚的姿势和脚的发力点也很重要.




以下为转载

一、距离非常远的长传球，踢球者感觉必须发全力或者是百分之七十以上的力量，这样的长传球可以采用脚背绷紧的方法来传球。正脚背或者脚背内侧（注意：不是脚弓）抽球的中下部，使皮球在空中划一条抛物线（必要的时候可选择踢弧线球长传），最终落在本方队友脚下。

二、距离短的长传球就不一定非要采用脚背绷紧的方法来踢球了。可以通过大腿的大幅度摆动带动小腿，最终用脚弓将皮球大力的推传给本方队员。对于业余运动员来说，用脚弓传球，可以使他们更好的控制皮球的运行路线和准确性。

再说射门：

一、如果是中远距离、要发全力的射门，那必须要采用脚背绷紧，用正脚背去抽球的中部或中下部来完成射门。至于用低平球还是其他的飞行方式来射门，视当时情况而定。

二、如果视近距离、不需要发太大力量的射门，楼主就没必要脚背绷紧大力射门了。由于距离守门员和球门较近，球员如果在这种情况下还要大力射门的话，他摆腿起脚所花费的功夫，很可能给对方的守门员上前拦截扑救赢得了时间，所以近距离射门可以推射、弹射、挑射、捅射或者其他巧妙的技术动作来完成射门。近距离面对守门员，还要采用正脚背大力射门，往往是很愚蠢的。

佐

至于脚力，我想分享一下。

在来新加坡工作之前，我停了整三年多没运动
是完全没运动那种
出门就开车，路也没走多少
然后时常对电脑，打game
体力退化很多。

来新过后，没有朋友，唯一的消遣就是跑步。
隔了那么久没运动，第一次跑只能跑很短的距离
而且跑的时候脚会痛，跑完过后肌肉酸痛。
比起以前运动全盛时期真的差很多。

可是我还是坚持去跑，一星期跑两天，三天。
后来越跑就越远，而且脚越来越不痛。
跑完后我会做一些脚部力量练习，
比如跳绳，青蛙跳，上斜坡等。
直到现在膝盖受伤  囧rz....




再说回以前刚开始接触足球时

对一个没踢过球的我来说显得很笨拙
而且踢的球都没什么力。
刚开始也没人教，只会用脚尖去踢。
（初学者都这样）

后来朋友指导说，传球用脚側，吊球用脚前側。
自己再慢慢的练习，抓踢球的感觉。
哪次踢到好，吊球吊得漂亮，马上记下那个感觉，再反复练习。
久而久之就可以吊高球，或者传球传到准确。

讲真，踢球没什么捷径，只有反复练习才会进步。
脚没力就练习到脚有力
球吊不高就练习到吊得高
尽量去捉摸那的窍门。

cokezero316

谢谢佐师，看完了之后足球瘾要发作了。

53an

那个感觉很难抓

佐

原帖由 cokezero316 于 4-5-2009 03:17 PM 发表
谢谢佐师，看完了之后足球瘾要发作了。

嘿，多加练习就行啦。
至少你知道自己的弱点在哪里
然后思考要如何改进。

我们大家可以一起分享啊


我觉得你可以和AnM一起，早点到，然后跑步。
开始体力不行，那慢慢一圈一圈的跑，
行了再加，再加，再加。
迟些我会加入冲刺训练，加强我们的爆发力

足球之子

原帖由 cokezero316 于 4-5-2009 03:17 PM 发表
谢谢佐师，看完了之后足球瘾要发作了。

足球瘾要发作的话， 这个礼拜就不要休息了啦。。。

佐

多练习咯。
我也正在练习。

53an

你们几个，这个礼拜就不要迟到了啦
拜托

这是很让人生气的:@

足球之子

原帖由 53an 于 4-5-2009 03:31 PM 发表
你们几个，这个礼拜就不要迟到了啦
拜托

这是很让人生气的:@

等阿傻佐回来吗。。。他在JB赶回来的。。。。

53an

肥球
不说这次
上次有人看电影然后迟到的那次

佐

原帖由 足球之子 于 4-5-2009 03:33 PM 发表


等阿傻佐回来吗。。。他在JB赶回来的。。。。

TMD拿我过桥

叫你帮我拿球和bag又说懒惰
fatball lazy kia