爱跑步的朋友，进来。比赛日子要到，谢谢各位鼓励。

squareeight · 发表于 8-10-2007 02:49 PM

慢慢来呀。。不一定要人跑你跑的。。　只要你觉得可以了。。就开始吧！！！　会给你鼓励的。。　加油！！！

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:48 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 8-10-2007 14:22 发表

以刀兄的坚持,再练下去,到了明年3月,4小时左右完成42KM也不出奇的....

我也想要

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:49 PM

原帖由 来自亚庇的成 于 8-10-2007 14:29 发表

他本身就是猛男一条

强。。女人看到就喜欢

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:49 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 14:31 发表
没看到喔。。我九点酱就回了。。。　你在找老婆吗？？哈哈。。。

但跑步是看到个高大建硕的鬼老拖着狼狗一起跑步。。。　很有型，很吸引，很有线条美。。。。　那只狗。

不是那个鬼佬吗？

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:50 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 14:36 发表
20 January
x
Great Eastern 30km 2008 (venue to be confirmed)

还没肯定喔，。。所以website 没得看。。　但一定有的。。　他是给人们跑。。klim 的。。

哦。。多少钱啊？如果有的话可以帮忙报名吗？我也要确定当天的空不得空

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:50 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 14:38 发表
没有心。。枉我写的酱辛苦。。。

哈哈。。。

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:51 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 14:39 发表
不清楚呢。。。　但男的会较多咯。。。　

噢噢。。原来是那样。。我怕我的脚抽筋而已。。每次都抽

chaucky · 发表于 8-10-2007 03:51 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 14:49 发表
慢慢来呀。。不一定要人跑你跑的。。　只要你觉得可以了。。就开始吧！！！　会给你鼓励的。。　加油！！！

我也想要哦。。因为也跑过几次21km了。。。是时候提升

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:23 PM

哈哈。很喜欢狗嘛。。。　还有。。跑到一半也看到一辆法拉利车停在一边。。。　看不到司机的样子。。哈哈。。undefined undefined

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:26 PM

如果不方便报名你可以自己报吗？？　因为同常uncle帮我报。。　当天跑步我才帮他拿号码的。。　也怕麻烦他。。　又要报名，又要那号码。。　不好意思。。　如果你礼拜有去bkt aman 跑应该那边也可以当场报名。。　

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:27 PM

为何每次都抽呢？？那你最好给你的脚习惯先再跑啦。。　加油！！！！！！

chaucky · 发表于 8-10-2007 05:35 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 17:23 发表
哈哈。很喜欢狗嘛。。。　还有。。跑到一半也看到一辆法拉利车停在一边。。。　看不到司机的样子。。哈哈。。undefined undefined

其实都是借口来的

还是看到鬼佬

chaucky · 发表于 8-10-2007 05:35 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 17:26 发表
如果不方便报名你可以自己报吗？？　因为同常uncle帮我报。。　当天跑步我才帮他拿号码的。。　也怕麻烦他。。　又要报名，又要那号码。。　不好意思。。　如果你礼拜有去bkt aman 跑应该那边也可以当场报名。。　

看怎样先。。不知道当天得空不得空

chaucky · 发表于 8-10-2007 05:36 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 17:27 发表
为何每次都抽呢？？那你最好给你的脚习惯先再跑啦。。　加油！！！！！！

我朋友说我是热身不够才会那样哦

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:47 PM

尝试礼拜bkt aman 跑。。有点不一样的。。

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:48 PM

有给你看得出了。。。。

squareeight · 发表于 8-10-2007 05:49 PM

热身问刀螂好了。。他较有经验。。

来自亚庇的成 · 发表于 8-10-2007 06:46 PM

原帖由 chaucky 于 8-10-2007 03:51 PM 发表

噢噢。。原来是那样。。我怕我的脚抽筋而已。。每次都抽

理由很简单..训练不足是主因....

来自亚庇的成 · 发表于 8-10-2007 06:47 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 05:49 PM 发表
热身问刀螂好了。。他较有经验。。

速度的话就找POLO兄了....

chaucky · 发表于 8-10-2007 08:07 PM

原帖由 squareeight 于 8-10-2007 17:47 发表
尝试礼拜bkt aman 跑。。有点不一样的。。

好吧。。看及时的星期天得空吧。。但是大多数都不能的

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