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发表于 23-3-2013 05:34 PM
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发表于 23-3-2013 05:51 PM
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AJ_23 发表于 23-3-2013 05:34 PM 
现在极力的让自己提的体重下降 ！
就可以省去买零件的钱啦～～
体重跟零件是两回事。。健康比较重要。。。加油喔!
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发表于 23-3-2013 06:31 PM
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还是木头 发表于 23-3-2013 05:21 PM
奶大不动手术哪里轻得了？问大娘就知道了。。
我就做给你看,话说几天没吃肉，反而骑脚车更有利了，脚没那么容易酸，以前10km脚就开始酸了，早上问题减轻了
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发表于 23-3-2013 07:30 PM
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发表于 23-3-2013 07:31 PM
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dreamkl 发表于 23-3-2013 07:30 PM
肉，吃鸡肉一点点，让身体balance下
好的，谢谢指点
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发表于 23-3-2013 08:06 PM
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有容乃大 发表于 23-3-2013 06:31 PM
我就做给你看,话说几天没吃肉，反而骑脚车更有利了，脚没那么容易酸，以前10km脚就开始酸了，早上问题减轻 ...
早上小解的问题?
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发表于 23-3-2013 08:09 PM
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jim913 发表于 23-3-2013 05:51 PM
体重跟零件是两回事。。健康比较重要。。。加油喔!
你不懂我有多胖
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发表于 23-3-2013 08:11 PM
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有容乃大 发表于 23-3-2013 06:31 PM
我就做给你看,话说几天没吃肉，反而骑脚车更有利了，脚没那么容易酸，以前10km脚就开始酸了，早上问题减轻 ...
我三餐肉照吃，完全没减少分量，只是不加饭。继续骑脚车，每个星期还是会平均跌500gm .表那么辛苦啦。。。。。
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发表于 23-3-2013 08:39 PM
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liloek 发表于 23-3-2013 08:11 PM
我三餐肉照吃，完全没减少分量，只是不加饭。继续骑脚车，每个星期还是会平均跌500gm.表那么辛苦啦 ...
我餐餐肉，现在胆固醇过高了....... |
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发表于 24-3-2013 02:41 AM
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cheungjennifer 发表于 23-3-2013 03:42 PM
哇！这样也给你发现。。我没大吃大喝哦
表假假咯...
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发表于 24-3-2013 11:14 AM
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HiBiKi1314 发表于 24-3-2013 11:13 AM
早餐，青菜吃，一点就好了，午餐吃饱点，不建议白饭，晚餐一点点饭，菜多肉少，可以的话吃糙米，我这样青 ...
恩，謝謝你的建議
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发表于 24-3-2013 11:28 AM
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HiBiKi1314 发表于 24-3-2013 11:13 AM
早餐，青菜吃，一点就好了，午餐吃饱点，不建议白饭，晚餐一点点饭，菜多肉少，可以的话吃糙米，我这样青 ...
繁忙工作，也会有帮助。。。 |
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发表于 24-3-2013 12:00 PM
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最近，忙于带团，每天做三陪，陪喝，陪吃，陪钓.....
体重明显提升3kg........gif) |
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发表于 24-3-2013 02:04 PM
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u.benny 发表于 24-3-2013 12:00 PM
最近，忙于带团，每天做三陪，陪喝，陪吃，陪钓.....
体重明显提升3kg.......
ji bai jiu ho seh liao....哈哈哈
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发表于 24-3-2013 02:23 PM
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今天早餐燕麦，骑脚车回来后就果汁加3粒烧卖，中午意大利面 |
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发表于 24-3-2013 09:16 PM
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liloek 发表于 24-3-2013 02:04 PM
ji bai jiu ho seh liao....哈哈哈
bu怕，我42寸腰围的都留给你......
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发表于 24-3-2013 09:52 PM
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u.benny 发表于 24-3-2013 09:16 PM
bu怕，我42寸腰围的都留给你......
要保留小一点的了，不然38都太松了
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发表于 26-3-2013 02:13 PM
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liloek 发表于 24-3-2013 09:52 PM
要保留小一点的了，不然38都太松了
你不要拿来，我刚刚好！
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发表于 31-3-2013 12:42 PM
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經過兩個星期的飲食控制加努力騎腳車，不油少肉少飯少糖....可以說天天意大利面加chapati和多西 還有青菜，青蘋果還有番石榴，體重已經由88公斤下降到82公斤.....距離75公斤還有一段距離，但是已經看到成果了，革命尚未成功同志尚需努力，希望各位有心減肥的同志們多加努力一起減肥成功 |
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发表于 31-3-2013 01:08 PM
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有容乃大 发表于 31-3-2013 12:42 PM
經過兩個星期的飲食控制加努力騎腳車，不油少肉少飯少糖....可以說天天意大利面加chapati和多西 還有青菜， ...
劲！！！我输了九条街。还重了多200gm
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