36岁的大叔减肥日记（10/8/17=97kg ）!

\(^v^)/

第十五天...就是没办法早点起来...

\(^v^)/

第十五天...就是没办法早点起来...

\(^v^)/

第十六天
Yes!我终于在6:30am起来了，
加油!

\(^v^)/

第十七天
这本书真的不简单，整身酸痛，果然印证了欲速则不达!

\(^v^)/

第十八天，早早下了个大雨，找了个借口7:30am才起来，真的是懒到...

下下签

JK's 发表于 1-6-2017 09:32 AM
wow LZ新人好。。。还真新的账号
36岁和我年纪差不多。。。我也是32才真正开始减肥的
只要有心，减肥不会难
没有心减，什么都是假
加油吧
有开始或想法减肥
就是成功的第一步
加油吧

要放照片可以去 pho ...

哇，好久不见，
依旧活跃，你好

JK's

下下签 发表于 19-6-2017 12:48 PM
哇，好久不见，
依旧活跃，你好

大大你好
毕竟减肥是毕生“副业”
暂时还没放弃。。。so我还是在这里学习。。。

btw 今年你上多一次KK了吗？

下下签

goolb78 发表于 1-6-2017 10:25 AM
錯，是行動才是，有心無行動也是枉然。
當成功后，就是靠堅持心和恆心了。

看到無數新手三分鐘熱度，最後不了了之。希望你不是其中之一吧。

完全认同～
这里太多人满腔热血、开贴、弃楼，
真心希望每个人都会坚持下去

下下签

JK's 发表于 19-6-2017 12:51 PM
大大你好
毕竟减肥是毕生“副业”
暂时还没放弃。。。so我还是在这里学习。。。

btw 今年你上多一次KK了吗？

去年去一次，
今年去印尼的Rinjani，
过去一年很放纵饮食、缺乏锻炼，爬的很幸苦，
近期有继续从事减肥这门‘副业’了......

JK's

下下签 发表于 19-6-2017 12:55 PM
去年去一次，
今年去印尼的Rinjani，
过去一年很放纵饮食、缺乏锻炼，爬的很幸苦，
近期有继续从事减肥这门‘副业’了......

大家一起“抗战”吧！我也想上KK一次
在找人或等朋友jio

下下签

爬完楼，看了LZ的帖，
真的是——进展神速！
14天，8Kg吗？
能否分享你的减肥方式？
例如饮食和运动......除了喝很多水.....哈哈哈

goolb78

下下签 发表于 19-6-2017 01:08 PM
爬完楼，看了LZ的帖，
真的是——进展神速！
14天，8Kg吗？
能否分享你的减肥方式？
例如饮食和运动......除了喝很多水.....哈哈哈

樓主到現在還沒公佈，不知道他是否有服減肥藥或大量喝水。
急速減肥的後果就是急速反彈的。

快乐姐

大叔加油！

\(^v^)/

下下签 发表于 19-6-2017 01:08 PM
爬完楼，看了LZ的帖，
真的是——进展神速！
14天，8Kg吗？
能否分享你的减肥方式？
例如饮食和运动......除了喝很多水.....哈哈哈

早上我喝大豆粉+蛋白质粉+黑芝麻
午餐没有管，重点是吃饱。
晚餐有时跟早上一样，有时吃水果，面包。
还有每天喝6ltr的水。

\(^v^)/

goolb78 发表于 19-6-2017 04:37 PM
樓主到現在還沒公佈，不知道他是否有服減肥藥或大量喝水。
急速減肥的後果就是急速反彈的。

你这样说是什么意思?

\(^v^)/

快乐姐 发表于 19-6-2017 05:32 PM
大叔加油！

嗯 我会努力的

\(^v^)/

第十九天。
今天除了早上没办法6:30am起来，其它都有照行程表走~加油

goolb78

\(^v^)/ 发表于 19-6-2017 11:29 PM
你这样说是什么意思?

沒有特別的意思，就是希望不要過快減肥，慢慢減才能維持比較久。

\(^v^)/

goolb78 发表于 20-6-2017 09:53 AM
沒有特別的意思，就是希望不要過快減肥，慢慢減才能維持比較久。

谢你的好意，但请别影射我吃减肥药!!!

goolb78

\(^v^)/ 发表于 20-6-2017 10:57 AM
谢你的好意，但请别影射我吃减肥药!!!

沒吃藥最好，而且也是健康的做法。如果有得罪，請多多包涵。祝減肥成功。