|
|
请问这里有几多位，已经是42KM马拉松参赛者了(全程用跑而完成的那个)？
[复制链接]
|
|
|
发表于 3-12-2014 11:06 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 07:27 AM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 3-12-2014 08:47 AM 
我看那些记录，是under distance 将近1公里~
750m左右吧
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 09:01 AM
来自手机
|
显示全部楼层
|
最长只跑过一个不到半马的pbim。。。接下来会训练全马,希望能有4:30:00的成绩,不知道能有可能吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 10:54 AM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 3-12-2014 08:37 AM
你是指Penang International 12hrs Walkathon 那个吗？
是的, 類似那種...
本來芙蓉在12月有一場的, 只是想到檳全馬後不知會否要很長時間恢復狀態, 且當時一早已報了11月30號的NM Galaxy 4th Series 10公里,
擔心腳一下太重運動量會受不了, 所以把目標訂在明年了.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 11:03 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:09 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 10:54 AM
是的, 類似那種...
本來芙蓉在12月有一場的, 只是想到檳全馬後不知會否要很長時間恢復狀態, 且當時一早已 ...
我走了12hrs walkathon回来1个礼拜走路痛到半死。。。不过是1个经验来的，一定要去
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:11 PM
|
显示全部楼层
闪亮亮的水晶晶 发表于 4-12-2014 07:27 AM
750m左右吧
半马是21.1公里
anyway再次恭喜！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:11 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 11:03 AM
全馬就長了一些, 大概200meter ++
对，多出200米~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:16 PM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 4-12-2014 02:11 PM
对，多出200米~
對當時幾乎就此跪倒不能再走的我,
2meter我也嫌長了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:20 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 02:16 PM
對當時幾乎就此跪倒不能再走的我,
2meter我也嫌長了
我在40公里开始继续跑，之前从32走到38，看到最后一个5hr pacer要cut我了，就开始冲到重点，还好没事~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:21 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 02:15 PM
對的, 我就是想要體驗一下Walkathon.
我擔心的反而不是腳痛問題(相信跑全馬更痛)
是很多人都在走，不担心吧，只不过真的是有人睡的，在路旁，路上，车里，草场，都在睡~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:35 PM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 4-12-2014 02:20 PM
我在40公里开始继续跑，之前从32走到38，看到最后一个5hr pacer要cut我了，就开始冲到重点，还好没事~
...
我在過了半場轉回頭的第一個水站就要求冰塊(竟說沒有了, 只剩某位救護員手上那半包已溶成水的冷水 )
腳板很痛, 脫鞋休息一會兒, 勉強穿回去再繼續跑跑又走走.
大概30多公里吧, 遇到有救護隊還有相當的冰和冷水, 他們也很熱心幫我敷冰和往腿射冷水.
當時天開始亮了又晒了...目的地像是可以到又像無法在時限完成, 真是天人交戰...
無數次放棄念頭, 又無數次堅持多跑幾十一百步, 好不容易才越過那終點...可是看到那時間是7小時22分鐘...心想還是遲了.
回到車和朋友會合 (我另一朋友是報公開組, 我是報年長組, 他凌晨一點半開始, 我是兩點)
我說了我看到的時間我超過時限了, 他說沒有. 因為那時間是從他們一開始就計時了.
我手機的電池剛好沒了, 又無法知道自己當時共用多少時間. 之後開回手機看Map My Walk, 的確記錄到沒有超過7小時. 幸好之後當局公佈成績我的確在7小時內完成...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:36 PM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 4-12-2014 02:21 PM
是很多人都在走，不担心吧，只不过真的是有人睡的，在路旁，路上，车里，草场，都在睡~
如果因為太想睡而無法完成, 真是大笑話一個了
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:40 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 02:36 PM
如果因為太想睡而無法完成, 真是大笑話一個了
其实target是50km，我9个小时多过后就没有走了，因为已经够51km。。。 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 02:40 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 02:35 PM
我在過了半場轉回頭的第一個水站就要求冰塊(竟說沒有了, 只剩某位救護員手上那半包已溶成水的冷水)
...
我手机也是没电，应该是报里数到没电的。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 04:20 PM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 4-12-2014 02:40 PM
其实target是50km，我9个小时多过后就没有走了，因为已经够51km。。。
9小時走50公里會很辛苦嗎?
是否像一般人走在路上的速度即可?
需要用快步走那種速度才能達成嗎?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 04:40 PM
|
显示全部楼层
必能郎 发表于 4-12-2014 02:40 PM
我手机也是没电，应该是报里数到没电的。。
我一開始就拍了些照, 上上網, 電力已是只剩75%了.
之後少過30%就一直開始出提示, 我就不敢頻頻按進去看"走" 了幾公里了.只能偶而按POWER BUTTON 看看時間幾點而已...(也看不太清楚, 因為進入省電模式, 屏幕是較暗的, 模糊看到時間就不理其他了)
一進到終點就馬上按存檔, 沒多久想打電話叫朋友來接我時才發現手機完全沒電了(起點和終點兩個地方, 真是叫我這外坡人受盡折磨找出口, 找救護因為腿太痛想先敷藥再去會合朋友,找回起點在哪才能認得從哪個方向走去朋友停車的位置)
那段拿了奬牌衣服(禮包早派完了, 都沒有拿到)至到走到朋友的車(忘了多久, 總之是很辛苦很長時間)比起後半段全馬, 簡直是有過之而無不及...
跨欄柵最要命
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 05:42 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 04:20 PM
9小時走50公里會很辛苦嗎?
是否像一般人走在路上的速度即可?
需要用快步走那種速度才能達成嗎?
本来打算用快走，看可不可以用少过10min/km的速度 （大概8分），不过到了一半，就不能了。。只能用差不多10分的速度
状况连连，赛事之前下大雨，延迟了1小时，9点才开始，由于下雨我们就脱鞋走，1个小时后，脚就痛到不行了，穿回鞋再走！
走到6点这样我就停了，因为可以看到自己走了多少km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-12-2014 05:44 PM
|
显示全部楼层
win20282002 发表于 4-12-2014 04:40 PM
我一開始就拍了些照, 上上網, 電力已是只剩75%了.
之後少過30%就一直開始出提示, 我就不敢頻頻按進去看 ...
可怜，我都不懂电话没有电，是到了才懂。。。celaka，里数在中途短掉~~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2029 
24
