你们跑1km都用多少分钟？

佳礼镇长 · 发表于 17-9-2013 09:22 PM

大约二十分钟吧我太烂了。

kuroda_ryouji · 发表于 17-9-2013 10:30 PM

佳礼镇长发表于 17-9-2013 09:22 PM
大约二十分钟吧我太烂了。

是真的慢哦，加油吧！

spassky · 发表于 17-9-2013 11:25 PM

佳礼镇长发表于 17-9-2013 09:22 PM
大约二十分钟吧我太烂了。

不会吧？你在骗人吧？

candy_mm2 · 发表于 18-9-2013 10:48 AM

是pace的意思吗？我其实也不大会，最近有下载apps才略懂一点
是否这个~
AVG. SPEED
7:07 min/km

kuroda_ryouji · 发表于 18-9-2013 10:53 AM

candy_mm2 发表于 18-9-2013 10:48 AM
是pace的意思吗？我其实也不大会，最近有下载apps才略懂一点
是否这个~
AVG. SPEED

对了，就是pace的意思。

佳礼镇长 · 发表于 18-9-2013 05:54 PM

kuroda_ryouji 发表于 17-9-2013 03:30 PM
是真的慢哦，加油吧！

唉。。。。。。

hp8250 · 发表于 18-9-2013 06:07 PM

今天去test了，要六分钟多。

kuroda_ryouji · 发表于 19-9-2013 10:39 AM

hp8250 发表于 18-9-2013 06:07 PM
今天去test了，要六分钟多。

厉害！也是一名高手！

hp8250 · 发表于 20-9-2013 01:28 PM

其实快慢不重要，最重要的是有恒心持续的跑。呼吸很重要哦！如果是要减肥。跑步最少要30min以上！不然没什么影响的！30min以上才开始减脂肪的哦！之前都是肌糖哦！加油加油哦～

Xperia · 发表于 20-9-2013 05:20 PM

1km - 3min 42sec... 极限了

kuroda_ryouji · 发表于 20-9-2013 05:52 PM

Xperia 发表于 20-9-2013 05:20 PM
1km - 3min 42sec... 极限了

那么快？？？？？？？？？？

kuroda_ryouji · 发表于 27-9-2013 01:03 PM

昨天练习跑，跑30分钟。4.85km，每公里跑 6.12

MysticMiLO · 发表于 28-9-2013 09:41 AM

如果只跑1km的话大概5分钟左右吧。
长跑的话1km大概需要6至7分钟。

kuroda_ryouji · 发表于 28-9-2013 12:06 PM

MysticMiLO 发表于 28-9-2013 09:41 AM
如果只跑1km的话大概5分钟左右吧。
长跑的话1km大概需要6至7分钟。

和我差不多吧。
不过希望自己可以长跑也在5分钟多里面。

倪琦 · 发表于 30-9-2013 10:10 AM

如果以5公里来计算是平均7分钟多。
想要在六分钟内，目前在训练中

kuroda_ryouji · 发表于 30-9-2013 10:28 AM

倪琦发表于 30-9-2013 10:10 AM
如果以5公里来计算是平均7分钟多。
想要在六分钟内，目前在训练中

目前的成绩是6.05左右。希望可以在5分钟里面每公里。

倪琦 · 发表于 30-9-2013 10:31 AM

kuroda_ryouji 发表于 30-9-2013 10:28 AM
目前的成绩是6.05左右。希望可以在5分钟里面每公里。

一起加油喽

kuroda_ryouji · 发表于 30-9-2013 11:14 AM

倪琦发表于 30-9-2013 10:31 AM
一起加油喽

昨天刚跑完SCKLM 10km speed。
下一个马拉松是BSN Putrajaya Night Run 10km。

moonlim1988 · 发表于 30-9-2013 12:30 PM

我最快5分22
那天跑12km 1小时29分

kuroda_ryouji · 发表于 30-9-2013 02:25 PM

moonlim1988 发表于 30-9-2013 12:30 PM
我最快5分22
那天跑12km 1小时29分

算很不错了。

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