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发表于 14-12-2011 09:14 PM
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来FF当健身教练..然后教我
lomei 发表于 14-12-2011 07:46 PM 
哈哈，可以可以，等我去读，考到一个文凭先。 ：） |
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发表于 14-12-2011 10:32 PM
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哈哈，可以可以，等我去读，考到一个文凭先。 ：）
Ruki_870625 发表于 14-12-2011 09:14 PM 
哈哈。。教练叫我练bicep+tricep  |
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发表于 14-12-2011 10:36 PM
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发表于 15-12-2011 01:03 AM
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哈哈。。教练叫我练bicep+tricep
lomei 发表于 14-12-2011 10:32 PM
哈哈，好啊，你在新加坡的ff健身啊？ |
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发表于 15-12-2011 01:05 AM
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嗯～常去。。。原来你也是马来西亚的朋友～
victorlovesammi 发表于 14-12-2011 10:36 PM
放照片在头象，看看你是哪位？哈哈 |
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发表于 15-12-2011 04:01 PM
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发表于 16-12-2011 02:31 AM
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是啊。。
女生练bicep and tricep..
太引人注目
lomei 发表于 15-12-2011 04:01 PM
lol..原来你是女生,女生就拿轻的就好啊，也不会很引人注目啦，新加坡健身的男人，多数看男人比较多，哈哈哈！ |
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发表于 16-12-2011 10:22 PM
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发表于 16-12-2011 10:24 PM
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本帖最后由 edenstim 于 16-12-2011 10:42 PM 编辑
ruki下个礼拜你拜几练脚？ |
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发表于 16-12-2011 11:38 PM
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ruki下个礼拜你拜几练脚？
edenstim 发表于 16-12-2011 10:24 PM
星期三晚上，你呢？ |
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发表于 17-12-2011 02:07 AM
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lomei 不是combat的么？
edenstim 发表于 16-12-2011 10:22 PM
教练叫我少去 |
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发表于 17-12-2011 02:09 AM
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发表于 17-12-2011 03:46 PM
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通常我是安排礼拜5练脚...
有时间的话，去看你练脚...
有时间的话.. |
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发表于 17-12-2011 07:04 PM
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我没有力的..拿最轻的了..
教练说我really weak
lomei 发表于 17-12-2011 02:09 AM
拿最轻也没关系啦，最重要你做到酸，肌肉不会松松这样就ok 啦  |
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发表于 17-12-2011 07:14 PM
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通常我是安排礼拜5练脚...
有时间的话，去看你练脚...
有时间的话..
edenskim 发表于 17-12-2011 03:46 PM
哦？干嘛想看我练脚都做什麼啊？ |
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发表于 17-12-2011 08:08 PM
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不是很会练脚....不过我有过去的话，应该是练胸了 |
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发表于 18-12-2011 12:15 PM
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拿最轻也没关系啦，最重要你做到酸，肌肉不会松松这样就ok 啦
Ruki_870625 发表于 17-12-2011 07:04 PM
教練教我做最少3 sets..1 sets 15-20次
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发表于 18-12-2011 12:17 PM
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不是很会练脚....不过我有过去的话，应该是练胸了
edenskim 发表于 17-12-2011 08:08 PM
邊做邊叫? |
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发表于 18-12-2011 11:19 PM
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发表于 19-12-2011 10:25 AM
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不是很会练脚....不过我有过去的话，应该是练胸了
edenskim 发表于 17-12-2011 08:08 PM
哦，你没有做squat吗？ |
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