1-Mar-09 KL Tower International Forest Towerthon Challenge (圆满结束)

HuMoR+DkNy

原帖由 iamwen 于 6-2-2009 11:00 PM 发表
看到子陵的日记,他好像有意思参加这个

好事来的
他比我积极多了
你们敢敢去参加，又不用用太长的时间完成的

而我
至从上星期上了车去练了体能训练 ，无端端不舒服了一个星期，今天才恢复原状等于偷懒到现在

来自亚庇的成

这是去年的照片..

前排黄衣红裤是我朋友,名叫YUSOP,他拿VETERAN GRP国内组第四名..第一名是C1047后面的蓝衣,名叫GUAINUS SALAGAN..也是我朋友..

2008年KL TOWER的宿将组成绩:
Plts Strno Name Country ChipTime
1 1081 GUIANUS SALAGAN Malaysia 14:13
2 1047 JEAN PIERRE LAUTREDOUX France 14:19
3 1121 MUHAMAD RAZANI BIN HUSAIN Malaysia 15:48
4 1049 SUPERMANIAM GOVINDAN Malaysia 16:12
5 1048 IWATA TAKATOSHI Japan 16:24
6 1095 YUSOP BIN TUNGKOB Malaysia 16:26
7 1050 GOH CHOON AUN Malaysia 16:30
8 1090 KHANGKHARO CHAROEN Thailand 16:39
9 1044 MOHD NASIR BIN SIDI MALAYSIAN 16:53
10 1032 AHMAD DAUD BIN SALLEH HUDIN Malaysia 17:05
11 1069 LIEW CHIEN SIOEN Malaysia 17:10
12 1143 WONG KIM TAIN Malaysia 17:17
13 1148 JEREMY @ HUBERTUS SARUS Malaysia 17:49
14 1038 RIDZWAN BIN SULAIMAN Malaysia 17:52
15 1094 PRAPART RITTIDET Thailand 18:04

chaucky

原帖由 HuMoR+DkNy 于 6-2-2009 23:05 发表

好事来的
他比我积极多了
你们敢敢去参加，又不用用太长的时间完成的

而我
至从上星期上了车去练了体能训练 ，无端端不舒服了一个星期，今天才恢复原状等于偷懒到现在

其实我玩了那个体能训练也休息了几天才恢复..不过新的menu不用担心..一天可以恢复

子陵

楼上两位帅哥， 我是很想参与的。
可是那时候应该不在KL。
只好留明年了
你们加油

chaucky

原帖由 子陵 于 7-2-2009 00:15 发表
楼上两位帅哥， 我是很想参与的。
可是那时候应该不在KL。
只好留明年了
你们加油

几时有回来kl

myfm81

好大的挑战！想参加，担心爬到脚软！

路路路易斯

这比赛好像不错下,彗星你可以帮我报名吗?

scchan27

原帖由 路路路易斯 于 8-2-2009 02:38 AM 发表
这比赛好像不错下,彗星你可以帮我报名吗?

我也想參加...慧星，有报名的话．．．
记得帮我报买．．．

彗星

原帖由 路路路易斯 于 8-2-2009 02:38 AM 发表
这比赛好像不错下,彗星你可以帮我报名吗?

原帖由 scchan27 于 8-2-2009 10:17 AM 发表


我也想參加...慧星，有报名的话．．．
记得帮我报买．．．

没问题，DETAILS SMS或MSN或PM给我。。我这个星期4才去WISMA OCM报名这个和KL CITY RUN
跑TOWER团体的，我朋友全部投降2千多梯阶，爬完一定大腿和屁股痛幸好有你们陪

豪少爷

我想参加哦～有人顺便帮忙报名吗？

chaucky

原帖由 彗星 于 8-2-2009 15:43 发表


没问题，DETAILS SMS或MSN或PM给我。。我这个星期4才去WISMA OCM报名这个和KL CITY RUN
跑TOWER团体的，我朋友全部投降2千多梯阶，爬完一定大腿和屁股痛幸好有你们陪

我有点像放弃 今天爬110层都拿我命了

饼干及面包

上坡，爬楼梯比赛，最重要是呼吸要顺畅，不要硬硬来。。。。。。
除了开始的楼梯范围比较窄之外，中段就很宽阔了。

chaucky

原帖由 饼干及面包 于 9-2-2009 15:30 发表
上坡，爬楼梯比赛，最重要是呼吸要顺畅，不要硬硬来。。。。。。
除了开始的楼梯范围比较窄之外，中段就很宽阔了。

谢谢指导

兽王六月

原帖由 彗星 于 8-2-2009 03:43 PM 发表
没问题，DETAILS SMS或MSN或PM给我。。我这个星期4才去WISMA OCM报名这个和KL CITY RUN
跑TOWER团体的，我朋友全部投降2千多梯阶，爬完一定大腿和屁股痛幸好有你们陪

酱怎样给钱你？



看来要try爬我公司的楼梯了   (21楼)

彗星

原帖由 饼干及面包 于 9-2-2009 03:30 PM 发表
上坡，爬楼梯比赛，最重要是呼吸要顺畅，不要硬硬来。。。。。。
除了开始的楼梯范围比较窄之外，中段就很宽阔了。

楼梯间的空气流通吗？？？幸好我平时都爬4-5楼的楼梯上课
今天我被同屋的“揸掉”，她同学说很伤膝盖，所以不去了。。。读药剂的家伙

chaucky

原帖由 彗星 于 10-2-2009 00:49 发表
楼梯间的空气流通吗？？？幸好我平时都爬4-5楼的楼梯上课
今天我被同屋的“揸掉”，她同学说很伤膝盖，所以不去了。。。读药剂的家伙

很大分别的我也时常爬4-5楼..这个是几乎80楼

饼干及面包

不用担心，里面的空气很流通的。

彗星

原帖由 兽王六月 于 10-2-2009 01:22 AM 发表

酱怎样给钱你？



看来要try爬我公司的楼梯了   (21楼)

好主意。。。不过你这样爬楼梯很危险。。。会阻碍到人家在里面              

原帖由 chaucky 于 10-2-2009 07:13 AM 发表
很大分别的我也时常爬4-5楼..这个是几乎80楼

爬上去，然后坐LIFT下去，再重新爬过

原帖由 饼干及面包 于 10-2-2009 08:11 AM 发表
不用担心，里面的空气很流通的。

GOOD。。。最怕闻到有烟味。。。

我爬完的话，已经是壮举

[ 本帖最后由 彗星 于 10-2-2009 09:06 AM 编辑 ]

iamwen

原帖由 兽王六月 于 10-2-2009 01:22 AM 发表

酱怎样给钱你？



看来要try爬我公司的楼梯了   (21楼)

不是try,是'must' lunch time也要爬
差不多要到比赛时就不是爬了,是跑

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 9-2-2009 12:00 PM 发表


我有点像放弃 今天爬110层都拿我命了

如果要练更好,去找梯级的山来爬,然后爬快些..因为真正的山的梯级往往比楼梯的梯级高...我以前这么练,所以爬楼梯没那么吃力...你看看,为何SABAH选手去那里比赛很容易拿好成绩,因为他们为了这比赛特地去练山..