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发表于 22-5-2009 08:54 PM
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原帖由 squareeight 于 22-5-2009 04:45 PM 发表 
给想挑战长距离跑的初跑女性们：
我们暂时设定一个交流的空间给女性跑友们.
（男生们也是时候把你们身边的女伴带出来运动了，哈）
你是否报名了SCKLM,想挑战长路线但是没有kaki陪跑？
是否觉得跑公园很容易 ...
原帖由 squareeight 于 22-5-2009 04:45 PM 发表 
给想挑战长距离跑的初跑女性们：
我们暂时设定一个交流的空间给女性跑友们.
（男生们也是时候把你们身边的女伴带出来运动了，哈）
你是否报名了SCKLM,想挑战长路线但是没有kaki陪跑？
是否觉得跑公园很容易 ...
不知为什么原本只想跑6km mr wan的。。。。
看到你的post...
明早我到。。。
btw, 你不是报了全马吗？？
应该跑至少25km 啊。。。。。 |
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发表于 22-5-2009 10:24 PM
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发表于 22-5-2009 10:25 PM
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发表于 22-5-2009 10:41 PM
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发表于 22-5-2009 10:52 PM
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自从我陪朋友练跑后,我想在这里问两个问题
1.月经来了能跑吗?
2.我朋友每次跑时脚都会发痒的.尤其是今天快跑,她的脚更出一粒粒的像被蚊子咬般 我知道这应该是血液循环的问题...但多跑后应该不会再有这问题? 我的未婚妻也是这样的. |
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发表于 23-5-2009 12:11 AM
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发表于 23-5-2009 09:23 AM
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发表于 24-5-2009 11:53 AM
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发表于 24-5-2009 06:15 PM
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原帖由 iamwen 于 23-5-2009 09:23 AM 发表
我们的下一个目标....vege22....拉她来跑double hill
她好像来自ｉｐｏｈ 的。。。。 |
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发表于 24-5-2009 06:53 PM
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原帖由 vin_ann 于 24-5-2009 06:15 PM 发表 
她好像来自ｉｐｏｈ 的。。。。
她现在应该在Sedang的UPM,所以可以参我们跑. |
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发表于 24-5-2009 10:49 PM
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发表于 25-5-2009 10:21 PM
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发表于 26-5-2009 09:37 AM
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S8这星期六6点准时bukit aman停车场见~ |
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发表于 26-5-2009 10:30 AM
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发表于 26-5-2009 12:04 PM
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回复 112# vege22 的帖子
UPM的bukit expo适合跑步吗？好久没有到那边去了。 |
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楼主 |
发表于 27-5-2009 01:47 AM
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原帖由 iamwen 于 22-5-2009 05:27 PM 发表
这主要还是看抱着什么心态跑.我现在帮我的朋友陪练竟然可以跑出9分钟的pace但我也没在乎,因我当时的心态就是帮助她....目标是她最少能跑10km.
....这根本都是我平时跑的速度.哈
你的朋友有你的鼓励下一定跑得很好的
原帖由 chaucky 于 22-5-2009 05:54 PM 发表 
之前有问过一个朋友..不知道她有没有兴趣 原帖由 iamwen 于 22-5-2009 10:24 PM 发表
兴趣也很重要的,不然对她来说是万分的辛苦.但.......还是要拉她出来跑
也要看她自己,勉强无幸福
不要吓坏了以后连你的电话都不敢接
原帖由 vin_ann 于 22-5-2009 08:54 PM 发表
不知为什么原本只想跑6km mr wan的。。。。
看到你的post...
明早我到。。。
btw, 你不是报了全马吗？？
应该跑至少25km 啊。。。。。
\\那天是要来护花的
感谢你呢
可是我们这些花还是太慢了吧
因为一些疏忽xeniakicky一个人跑了一段路途(不好意思 )
还好xeniakicky跟上你了,不然我很内疚
因为她越来越快,我都追不上,哈哈哈哈
__________
我其实跑了三十觉得可以四个钟酱完成,
那有信心可以跑进五个钟半到六个钟就可以了.
我这次也练不是很多啦,加上目标不大啦,只求完成,所以只是礼拜跑长而已.
看大家练到酱猛, 我练到酱轻松就知道了 |
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楼主 |
发表于 27-5-2009 02:04 AM
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原帖由 iamwen 于 22-5-2009 10:52 PM 发表
自从我陪朋友练跑后,我想在这里问两个问题
1.月经来了能跑吗?
2.我朋友每次跑时脚都会发痒的.尤其是今天快跑,她的脚更出一粒粒的像被蚊子咬般 我知道这应该是血液循环的问题...但多跑后应该不会再有这问题? 我 ...
1) 我不是专家大约可以分享一下身边朋友的意见:
其实这个问题我有跟身边的女生讨论过
一个医生的跑友告诉我其实是可以的她也一样跑, 但是她是使用条装的卫生棉, 不会流出来 (所以她是照样跑)
另外一个跑得很好的aunty就告诉我,她反而经期间跑得更快,还告诉我跑快点
但我也有跑友, 她的经期来时流量很多, 所以不是很方便,她也不敢出场
我自己就试过一次, 那时还是第二天(女生一般流量最多是第一还有第二天)
那时候的我因为跑第一个全马很勤力练,管不了这么多照跑 (那个我现在已经不存在,变了个懒惰的肥婆)
之后就没有了,因为我有低血压,会有头晕的现象, 如果太累,所以为了安全期间,还是没跑
(今年GE年头缺席也是这个原因)
不过根据传统啦
我还是建议不要跑,因为月经来潮我们身体流失很多
人会有点累,加上我们练跑不是那短短的三十分钟
只是休息那几天不是很过分啦
算回答你了吗?哈
_______________________________________
2) 全身痒我就真的不知道为什么了
因为那个peter也常常这样
我自己的话没有痒,但是有时大腿会有一'达达'红印
好像血液循环不良那样, 不过我也不知道为什么...
又没有帮我瘦下来, 脚没痛没痒我也没管它了哈
原帖由 路路路易斯 于 26-5-2009 09:37 AM 发表
S8这星期六6点准时bukit aman停车场见~
好, 准时哟
慢慢跑一定有进步的 |
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发表于 27-5-2009 12:45 PM
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楼主 |
发表于 28-5-2009 03:52 PM
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发表于 28-5-2009 04:34 PM
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原帖由 饼干及面包 于 26-5-2009 12:04 PM 发表 
UPM的bukit expo适合跑步吗？好久没有到那边去了。
適合，只是最好不要單獨跑，難免會有點危險。我也有一段時間沒在那裏跑了 |
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