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发表于 13-10-2014 09:03 PM
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必能郎 发表于 13-10-2014 05:16 PM
看医生吧，不然会很严重的。
很多原因的，可能是鞋子，姿势，训练未够，都可以造成膝盖疼痛，受损
休息了一天，右脚板还是刺刺痛，应该找双专业跑鞋了，现在穿的是LINE 7普通跑鞋，Rm60一双，还要一口气买了两双:-D |
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发表于 13-10-2014 09:13 PM
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lovecherrie 发表于 13-10-2014 03:28 PM 
计划明年尾跑槟城半马。。。
我来自沙巴斗湖。。。 之前潜水（是真的潜水不是论坛潜水）。。 ...
给driff current driff到来这里
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发表于 13-10-2014 09:14 PM
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Pokolala 发表于 13-10-2014 02:41 PM
跑步菜鸟报到，scklm 半马 2.49net...时间比我想象中好，
毕竟刚在星期三食物中毒，捞赛到星期五，以为 ...
我也是处女全马
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发表于 13-10-2014 09:30 PM
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麒麟~ 发表于 13-10-2014 09:13 PM
给driff current driff到来这里
被driff 上岸了。。。。 这个漂流潜都算厉害。。。
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发表于 13-10-2014 09:34 PM
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Pokolala 发表于 13-10-2014 09:03 PM
休息了一天，右脚板还是刺刺痛，应该找双专业跑鞋了，现在穿的是LINE 7普通跑鞋，Rm60一双，还要一口气买 ...
我的朋友穿power。。。 一个月大约跑100km... 几个月罢了knee 开始痛了。。。。
我觉得， 鞋子一定要买好一点的。。。。
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发表于 13-10-2014 09:41 PM
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想问问。。 这里的跑友用什么手表多？？ garmin 还是nike??
想买garmin forerunner 220, 但价钱贵。。。 看到nike+ sport watch 好像不错。。。。 而且我也是用nike+ running apps。。。
请问有人用nike+sport watch 吗？？garmin 那个系列好用？？ |
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发表于 13-10-2014 10:30 PM
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lovecherrie 发表于 13-10-2014 09:30 PM
被driff 上岸了。。。。 这个漂流潜都算厉害。。。
Safety stop 做够就可以了 pace不要太快 不然送你去lumut
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发表于 14-10-2014 12:09 AM
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lovecherrie 发表于 13-10-2014 09:41 PM
想问问。。 这里的跑友用什么手表多？？ garmin 还是nike??
想买garmin forerunner 220, 但价钱贵。。。 ...
潜水员当然支持 suunto ambit3 la... lol
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发表于 14-10-2014 05:50 AM
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麒麟~ 发表于 13-10-2014 09:14 PM
我也是处女全马
小的今年年头才开始练跑的，希望大家能顺利完赛啦！ |
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发表于 14-10-2014 06:06 AM
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lovecherrie 发表于 13-10-2014 09:41 PM
想问问。。 这里的跑友用什么手表多？？ garmin 还是nike??
想买garmin forerunner 220, 但价钱贵。。。 ...
我用casio sgw-200...用脚步距离和感应手动来纪录距离时间，便宜不会太重，距离准juga... |
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发表于 14-10-2014 08:01 AM
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麒麟~ 发表于 13-10-2014 10:30 PM
Safety stop 做够就可以了 pace不要太快 不然送你去lumut
自从仙本那恐怖分子入侵后， 我多久没有听过safety stop 这个字眼了啊。。。。。
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发表于 14-10-2014 08:02 AM
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mantaray 发表于 14-10-2014 12:09 AM
潜水员当然支持 suunto ambit3 la... lol
可以用suunto d4i 吗？？ 现在有promo。。。
suunto 拿来跑步ok 的吗？ 其实和garmin 有什么不同？？
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发表于 14-10-2014 08:05 AM
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Pokolala 发表于 14-10-2014 06:06 AM
我用casio sgw-200...用脚步距离和感应手动来纪录距离时间，便宜不会太重，距离准juga...
这个不是gps watch 吧？？？
有试过同时用apps 和手表比较过吗？？？
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发表于 14-10-2014 08:42 AM
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Pokolala 发表于 13-10-2014 09:03 PM
休息了一天，右脚板还是刺刺痛，应该找双专业跑鞋了，现在穿的是LINE 7普通跑鞋，Rm60一双，还要一口气买 ...
买一双比较好的跑鞋吧，大概可以跑500-800km，是很好的long term investment。而且尽量不要用在其他的运动活动上。。
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发表于 14-10-2014 08:50 AM
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lovecherrie 发表于 14-10-2014 08:05 AM
这个不是gps watch 吧？？？
有试过同时用apps 和手表比较过吗？？？
用来跑我平时跑的路线蛮准……那天跑半马，录到20.9km...以百多两百快的价格，我很满意她服务…… |
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发表于 14-10-2014 08:52 AM
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必能郎 发表于 14-10-2014 08:42 AM
买一双比较好的跑鞋吧，大概可以跑500-800km，是很好的long term investment。而且尽量不要用在其他的运动 ...
阿郎哥有什么好建议吗？ |
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发表于 14-10-2014 09:06 AM
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Pokolala 发表于 14-10-2014 08:52 AM
阿郎哥有什么好建议吗？
看你的喜好
如果不要那么cushion的，你可以买brooks，或者new balance
如果要cushion好的，可以买asics。
cushion好的可以保护膝盖，不过每次提脚都需要稍微高一点。
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发表于 14-10-2014 09:06 AM
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必能郎 发表于 14-10-2014 09:06 AM
看你的喜好
如果不要那么cushion的，你可以买brooks，或者new balance
如果要cushion好的，可以买asics ...
如果说asics，郎哥建议那个型号呢？ |
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发表于 14-10-2014 09:12 AM
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发表于 14-10-2014 09:15 AM
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Pokolala 发表于 14-10-2014 09:06 AM
如果说asics，郎哥建议那个型号呢？
除非你对自己脚的类型很了解，你就大概知道什么款式和牌子适合你，不如你先去做个脚测？
我目前的战鞋是，Asics Gel-Skylyte；New Balance 就是 890V3。
本帖最后由 limzejin 于 14-10-2014 09:20 AM 编辑
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