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楼主: goblinkaka

Weight gainer/ Mass gainer (高卡路里)

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发表于 7-12-2012 12:24 AM | 显示全部楼层
我在喝著muscle juice 2600,還不錯,肌肉有生到,當然要配合workout ,但是體重沒有加哦。。有問題嗎??
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发表于 30-12-2012 10:30 PM | 显示全部楼层
您好,我也相当很瘦。请问你的身高体重是?

这是个人意见,protein必须配合健身活动才能增重。
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发表于 31-12-2012 11:04 AM | 显示全部楼层
5个月后了,我想他已经失踪了
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发表于 2-1-2013 02:42 PM | 显示全部楼层
daphnis_jan02 发表于 30-12-2012 10:30 PM
您好,我也相当很瘦。请问你的身高体重是?

这是个人意见,protein必须配合健身活动才能增重。

来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥,所以才买来喝的
一定要配合健身才有曾肥?






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发表于 2-1-2013 07:50 PM | 显示全部楼层
laulikkai 发表于 2-1-2013 02:42 PM
来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥,所以才买来喝的

200cm?
真的吗?


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发表于 2-1-2013 08:51 PM | 显示全部楼层
laulikkai 发表于 2-1-2013 02:42 PM
来迟回复...
身高接近200cm 体重接近70kg
因为怎样吃都吃不肥,所以才买来喝的

您的不算很瘦。

对的,必须配合健身。因为你需要肌肉的重。
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发表于 6-1-2013 01:10 AM | 显示全部楼层
daphnis_jan02 发表于 2-1-2013 08:51 PM
您的不算很瘦。

对的,必须配合健身。因为你需要肌肉的重。

还不算很瘦?已经是不正常的了...
如果不去健身房,可以跑步吗(流汗)?


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发表于 6-1-2013 01:12 AM | 显示全部楼层
Zotium91 发表于 2-1-2013 07:50 PM
200cm?
真的吗?

没骗你,本人198cm...我没炫耀,因为高,很多好处的。。。
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发表于 6-1-2013 02:10 PM | 显示全部楼层
laulikkai 发表于 6-1-2013 01:10 AM
还不算很瘦?已经是不正常的了...
如果不去健身房,可以跑步吗(流汗)?

跑太多的话,你会更加瘦。


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发表于 13-1-2013 03:47 PM | 显示全部楼层

为什么瘦人要喝mass gainer

我想请问瘦人为什么要喝mass gainer不能喝whey protein呢?肌肉大不是只需蛋白质吗碳水化合物也需要?我只是一个学生无法照顾好饮食所以需要补助品~我目前173cm体重55kg喝了serious mass从52升到了55~手臂和胸部开始大了一些~可是腹肌很小都是那种条线型如何才能增大腹肌有一种3D的感觉~是不是太瘦所以腹肌不大?


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发表于 20-1-2013 05:38 PM | 显示全部楼层

hard mass一次就要335g的分量?要用几多的水来冲?

hard mass:serving size:4 heaping scoops(335g)
                servings per container:20
一天两次,一次就要335g酱大的分量?要用几多的水来冲?很难一下喝完吧?
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发表于 20-1-2013 07:31 PM | 显示全部楼层
早上早餐喝一半,下午午餐喝一半,晚餐喝一半,睡前喝一半.
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发表于 20-1-2013 07:50 PM | 显示全部楼层
也是哦~哈哈!谢谢你啊
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发表于 21-1-2013 09:31 PM | 显示全部楼层

请问hard mass能用热水冲的吗?因为用温水冲不会溶解!

请问hard mass能用热水冲的吗?因为用温水冲不会溶解!听说用热水冲里面的蛋白质会没效的了。。真的?
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发表于 21-1-2013 10:36 PM | 显示全部楼层
不可以!热水杀掉营养了
温水用shaker还不能溶?
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发表于 23-1-2013 02:45 PM | 显示全部楼层
我刚开始做gym的时候是喝muscle juice, 的确有长了肌肉,但也长了赘肉。muscle juice 的糖分很高,个人不是很推荐,要增重的话可以考虑其他weigh gain protein, 如Universal, muscletech 之类的牌子,看后面的营养指标,尽量选糖分含量低的。Pharmacy卖的很贵,如果你compare它的protein含量,你会发现非常不划算。
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发表于 23-1-2013 03:22 PM | 显示全部楼层
大部分健身的人都说先增肌再做cutting,我觉得看个人要求。你看那些男明星,三不五时就会曝光于人前,可是从没看过他们又壮又肥的时候。

像彭于晏和郭富城都是重量训练和有氧运动交叉进行,如果想要的是他们那种线条明显,而不是健身选手那种魁壮的身材可以参考他们的方法。

我之前也是以weight gain为主,身体是变壮了,可是也长了肚腩,穿衣的时候不好看,身边的人也先注意到肚腩。

我现在是有氧和重量训练隔天穿插,也配合饮食(高蛋白低油脂,尽量多以粗粮代替米饭,少量多餐,常喝普洱及绿茶),也每天吃BCAA(减少肌肉分解)
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发表于 23-1-2013 08:22 PM | 显示全部楼层
elvinmingsoon 发表于 23-1-2013 03:22 PM
大部分健身的人都说先增肌再做cutting,我觉得看个人要求。你看那些男明星,三不五时就会曝光于人前,可是从 ...

我追求的是大手臂~大概像40cm++手臂就行了~
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发表于 24-1-2013 02:36 AM | 显示全部楼层
40++手臂=大概17寸你练到的时候大概是70kg
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发表于 25-1-2013 06:25 PM | 显示全部楼层
我都是用打蛋的汤匙泡的。
如果用热水蛋白和营养就
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