你敢挑战大娘吗？战事正式开始！

鲁乃义务消防员

讨论 发表于 15-10-2012 12:25 PM
给我来说是吃的问题，也就是你现在所吃的量刚还是你现在BMR的一天的需求量，变成你的体重就停顿在那个阶段 ...

看到了。。。。前天师傅dreamkl要我做sit up50下。
哇。。。做到抽筋！

PENANG咖啡王

  恶魔贴又复活了！

iori_yagami

讨论 发表于 15-10-2012 12:25 PM
给我来说是吃的问题，也就是你现在所吃的量刚还是你现在BMR的一天的需求量，变成你的体重就停顿在那个阶段 ...

换句话说，要比之前更加多运动，再减少食量就对了。。。
看来还有一段时期在能达到预期效果。。。。

讨论

iori_yagami 发表于 15-10-2012 02:25 PM
换句话说，要比之前更加多运动，再减少食量就对了。。。
看来还有一段时期在能达到预期效果。。 ...

对！有失便有得的了。就看你怎么的去规划的了。

我现在在maintain 着我的重量，68-69 之间，过几个月看大家对我瘦后的感觉没这么的强后（会有很多人嫉妒的，为了不让他们有藉口乱想，什么吃药吞丸之类的遐想，就先放慢给他们看了），再来冲击多2kg，腰围固定在 32寸，就可到达我想要的终极重量的了。

以我的年纪，只要 BMI 在22-23 之间就算非常好的了（现在刚好是 23左右），不能跟年轻人那样的 BMI 19-21的，会让女人觉得没有安全感。哈哈！等下人家以为偶是白粉仙了。

iori_yagami

讨论 发表于 15-10-2012 02:44 PM
对！有失便有得的了。就看你怎么的去规划的了。

我现在在maintain 着我的重量，68-69 之间，过几个月看 ...

对，我也想要我的终极重量，非加把劲不可。

现在太有安全感了。。。。

dreamkl

大娘。。。我又瘦了，剩下排骨了

鲁乃义务消防员

dreamkl 发表于 17-10-2012 02:24 PM
大娘。。。我又瘦了，剩下排骨了

我又肥了。。。。吃着斋饭

dreamkl

我去买粘鞋胶，人家不卖给我。。。以为我是吸强力胶的。。。

癫神

dreamkl 发表于 17-10-2012 02:32 PM
我去买粘鞋胶，人家不卖给我。。。以为我是吸强力胶的。。。

脸的问题

mixie

呼唤沉睡的巨人。。。

vanco23

dreamkl 发表于 17-10-2012 02:32 PM
我去买粘鞋胶，人家不卖给我。。。以为我是吸强力胶的。。。

試試看五金店的買的Epoxy（兩種混合的膠，比較耐），我在daiso買，但還沒試用，多幾天試了讓你知道。
類似dunlop的都不耐的，泡到一點水又脫落了。

dreamkl

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。。恶魔回归

heongng

dreamkl 发表于 17-12-2012 12:28 PM
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。。恶魔回归

好像没什么杀伤力了。。。。看到麻木了吧。。

鲁乃义务消防员

喂！谁手痒啊！

dreamkl

鲁乃义务消防员 发表于 17-12-2012 12:39 PM
喂！谁手痒啊！

应该不是我》？ 你的pm有问题？

鲁乃义务消防员

dreamkl 发表于 17-12-2012 12:40 PM
应该不是我》？ 你的pm有问题？

没有问题啊。。。。做么？

aunchang

鲁乃义务消防员 发表于 17-12-2012 03:39 PM
没有问题啊。。。。做么？

你现在多少哦？

鲁乃义务消防员

aunchang 发表于 20-12-2012 10:53 AM
你现在多少哦？

破百。。。。。呵呵呵呵

mixie

鲁乃义务消防员 发表于 17-12-2012 12:39 PM
喂！谁手痒啊！

林北！！！

是不是不爽 ！？

鲁乃义务消防员

mixie 发表于 20-12-2012 12:56 PM
林北！！！

是不是不爽 ！？

林母不爽。。。。怎样？？？