jem467健身日记 - 潜水中

shawnlim95 · 发表于 30-10-2012 10:13 PM

JEM大大你卖 GLOVE那些东西吗？

jem467 · 发表于 31-10-2012 07:29 AM

shawnlim95 发表于 30-10-2012 10:13 PM
JEM大大你卖 GLOVE那些东西吗？

没，很抱歉

tzh2001 · 发表于 31-10-2012 11:46 AM

jem大，weight gainner 再参whey isolate 下去有没有问题

sora86 · 发表于 31-10-2012 12:21 PM

jem467 发表于 22-10-2012 11:55 PM
american pure whey isolate 10lbs (138servings) 新货已到 (有CHOCOLATE和STRAWBERRY）=RM240/桶

RM240包運送嗎？

jem467 · 发表于 31-10-2012 01:00 PM

sora86 发表于 31-10-2012 12:21 PM
RM240包運送嗎？

240只是新山和士古来，不包外玻运送

sora86 · 发表于 31-10-2012 01:41 PM

jem467 发表于 31-10-2012 01:00 PM
240只是新山和士古来，不包外玻运送

吉隆坡呢？：）

jem467 · 发表于 31-10-2012 01:43 PM

sora86 发表于 31-10-2012 01:41 PM
吉隆坡呢？：）

加个运输费RM10 。= RM250。

sora86 · 发表于 31-10-2012 01:51 PM

jem467 发表于 31-10-2012 01:43 PM
加个运输费RM10 。= RM250。

ok

這個你自己有吃嗎？效果怎麼樣呢：）

jem467 · 发表于 31-10-2012 01:52 PM

sora86 发表于 31-10-2012 01:51 PM
ok

這個你自己有吃嗎？效果怎麼樣呢：）

之前都有在用着，效果看个人，我只会选经济的来补充就可以了

jem467 · 发表于 6-11-2012 11:13 PM

6/11/2012
最近要出新车了，所以在这潜水，跑去爱车1族找找资料。健身还是持续中，加油

自由的鸟 · 发表于 7-11-2012 09:01 AM

american pure whey protein isolate还有货吗?

jem467 · 发表于 7-11-2012 12:07 PM

自由的鸟发表于 7-11-2012 09:01 AM
american pure whey protein isolate还有货吗?

有货但剩不多

br3ak · 发表于 19-11-2012 10:17 PM

Sizer XXL 好吗？

jem467 · 发表于 20-11-2012 08:14 AM

br3ak 发表于 19-11-2012 10:17 PM
Sizer XXL 好吗？

我不敢说好，因人而异。但是我有1班朋友只是要这个罢了，他们不拿其他的牌子的GAINER的。。所以我才说因人而异。

jem467 · 发表于 20-11-2012 08:18 AM

20/11/2012
这几天开始了完全停止服用任何蛋白粉，让身体休息和无用任何的化学加工蛋白粉（我没说它不好，只是想要停止1段时间），现在健身后都是补充葡萄糖。

没有路 · 发表于 22-11-2012 03:11 PM

jem467 发表于 20-11-2012 08:18 AM
20/11/2012
这几天开始了完全停止服用任何蛋白粉，让身体休息和无用任何的化学加工蛋白粉（我没说它不好， ...

lz，你那边还有muscle tech nitro tech hardcore pro series吗？可以面交，我人在jj一带！

brad83 · 发表于 26-11-2012 12:25 PM

Jem 還有American pure whey protein isolate 嗎？我在吉隆坡，如何交易付款？

jem467 · 发表于 26-11-2012 01:25 PM

brad83 发表于 26-11-2012 12:25 PM
Jem 還有American pure whey protein isolate 嗎？我在吉隆坡，如何交易付款？

PM你了，谢谢

adipigpig · 发表于 22-1-2013 01:07 PM

JEM，请问american whey protein 还有货吗？

summergoh · 发表于 26-1-2013 11:51 PM

Jem前辈我想请你纠正或指导我下

饮食:  早餐：2片面包擦tuna放chesse，2片花生酱，2粒蛋白1粒全蛋，一杯麦片

      茶点：milo/咖啡饼干

      午餐：肉类，饭，菜

      茶点：咖啡

      晚餐：少量的饭跟一些肉类菜

      宵夜：脱脂牛奶

练法: 星期一 : bicep ，triceps
      星期二 : shoulder，back，三角肌
      星期三 :chest ，
      星期四 :大小腿
      星期五 :rest
      （过后就repeat回星期一的东西）

supplement ： Dymatize ISO-100 （之前BSNSYNTHA-6，on whey 100%）
                  BSN cell mass
                  LIPO 6X
                  BCAA

请问有哪些地方错误要更改之类的？现在用Dymatize ISO-100胸部的肌肉会比较结实不过感觉变小了是不是应该换些Calories比较高些的protein？

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