:简的健身日记：风车&直腿侧腰 2431#

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 10:46 AM

健身房来了架新机........今天有新机玩

我是是坏人 · 发表于 18-1-2011 12:00 PM

你用了也蛮长时间了，如果病情稳定了的话，可以试下天然草药的，好像是蛇药草之类的，
天浪星-简发表于 14-1-2011 10:46 PM

谢谢你的建议，我最近也是想从草药这方面下手。不过有些草药真的很难找。我朋友建议我自己中...

KaySea · 发表于 18-1-2011 12:40 PM

健身房来了架新机........今天有新机玩
天浪星-简发表于 18-1-2011 10:46 AM

对了,这健身房在哪里啊???
想去玩玩

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 02:16 PM

谢谢你的建议，我最近也是想从草药这方面下手。不过有些草药真的很难找。我朋友建议我自己中...
我是是坏人发表于 18-1-2011 12:00 PM

选中了你想要的草药自己种当然是不错啊，
我爸爸也是种了一些草药自己进丸子，
多一样好的兴趣绝对是对自己有益啊

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 02:17 PM

对了,这健身房在哪里啊???
想去玩玩
KaySea 发表于 18-1-2011 12:40 PM

山巴地方

cher · 发表于 18-1-2011 03:06 PM

请问下简大，有什么方法能够强化平衡感吗？

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 03:31 PM

请问下简大，有什么方法能够强化平衡感吗？
cher 发表于 18-1-2011 03:06 PM

除了deep squat外，这个也是可以，
不过要记得做好脚腕关节的热身

cher · 发表于 18-1-2011 03:49 PM

除了deep squat外，这个也是可以，
不过要记得做好脚腕关节的热身
天浪星-简发表于 18-1-2011 15:31

多谢简大，回头试试看~~

yunsiew4ever · 发表于 18-1-2011 04:28 PM

除了deep squat外，这个也是可以，
不过要记得做好脚腕关节的热身
天浪星-简发表于 18-1-2011 03:31 PM

这个每次我做到都让我觉得很有挑战性。

虽然很难，很酸，但是做完1set就觉得~~~阿~~~~~~~~~~~~~~这么辛苦是值得的阿~~

*好像干了几壶的女儿红后豪迈的口气一般~~~~*

yunsiew4ever · 发表于 18-1-2011 04:29 PM

美哦！都是好壮的感觉
east 发表于 17-1-2011 12:58 PM

谢谢，肌肉线条和大只来说的话，跟其他人比我当然还有一段路程，但是毕竟我的出发点是穿衣服好看，所以我练的方向，态度和其他追求肌肉的大大们不同。

yunsiew4ever · 发表于 18-1-2011 04:32 PM

放心吧，这样的宽度来看，穿了衣物是属于fit的，这方面云掌握的很好
天浪星-简发表于 17-1-2011 08:03 PM

谢谢你的称赞，还人家脸红，讨厌，死相~~

牛奶大侠 · 发表于 18-1-2011 06:46 PM

我朋友新开了一间健身房，是那种小间比较古老的。。
168。。。一年

我决定了，拿两间。。
之所以要去那边是因为他是 ex fitness first的教练
现在他在他的健身房教人只是 38 per session ，比以前fitness first 100 per hour便宜到。。
应该可以学到很多东西

KaySea · 发表于 18-1-2011 07:45 PM

山巴地方
天浪星-简发表于 18-1-2011 02:17 PM

新年聚会...

带我们去

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 08:09 PM

我朋友新开了一间健身房，是那种小间比较古老的。。
168。。。一年
我决定了，拿两间。 ...
牛奶大侠发表于 18-1-2011 06:46 PM

如果不是太贵的话是可以的，最重要的是不用迁就时间上的差异

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 08:10 PM

新年聚会...带我们去
KaySea 发表于 18-1-2011 07:45 PM

哈哈，新年我在酒店的gym练习

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 09:54 PM

我拥有29寸-37寸的牛仔裤，问你死没

KaySea · 发表于 18-1-2011 10:28 PM

我拥有29寸-37寸的牛仔裤，问你死没
天浪星-简发表于 18-1-2011 09:54 PM

屁股不见了

好厚实的肌肉...

不过你的脚好像小很多了吖???还是照片关系...???

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 10:34 PM

本帖最后由天浪星-简于 18-1-2011 10:50 PM 编辑

屁股不见了

好厚实的肌肉...

不过你的脚好像小很多了吖???还是照片关系. ...
KaySea 发表于 18-1-2011 10:28 PM

牛仔裤关系，大腿目前也还是很厚的状态，
新买的牛仔裤的切线很厉害，好像能够把一些曲线收藏那样，

KaySea · 发表于 18-1-2011 10:57 PM

牛仔裤关系，大腿目前也还是很厚的状态，
新买的牛仔裤的切线很厉害，好像能够把一些曲线收 ...
天浪星-简发表于 18-1-2011 10:34 PM

很羡慕你的肌肉厚度...
看那背肌和胸肌

天浪星-简 · 发表于 18-1-2011 11:07 PM

本帖最后由天浪星-简于 18-1-2011 11:09 PM 编辑

很羡慕你的肌肉厚度...
看那背肌和胸肌
KaySea 发表于 18-1-2011 10:57 PM

有一就无二，
买衣服很困难的，一就买大大件，但大件穿起来又很像睡觉衣，
要不然就买合身那种，但穿出去又好像很showoff站在那边，
你要买合身的衣服简直就是比举百多k还困难，

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