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07-08-2016 [KUL] Standard Chartered Kuala Lumpur 2016
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发表于 7-8-2016 02:25 PM
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这次FM人数比2014好像多了很多。4点开跑应该是很凉爽的。但是却觉得很热。开跑的位置还是排到很远很远。跑了10km才给我追到530pacer。明年要换去跑putrajaya night run了。 |
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发表于 7-8-2016 02:33 PM
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人生第一马，4hours56minutes,刚刚好sub 5 |
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发表于 7-8-2016 03:12 PM
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lovecherrie 发表于 7-8-2016 12:30 PM
很难跟他们的。。 因为他们的speed 很consistent.. 我们做不到这点
他们跑下然后有慢下来休息。。。休息够了一跑就是大步加快步，我跟上去的话一定心脏病发。。。所以我看着belon离我远去。。。 |
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发表于 7-8-2016 03:14 PM
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pml_318 发表于 7-8-2016 01:08 PM
我昨晚12点拉肚子 1点又去蹲 了两次
结果早上按着肚子开跑
到7km 忍不住去厕所蹲了 浪费了3分钟
一路上看到两坨人屎，不是你的对吗？  |
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发表于 7-8-2016 03:17 PM
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soonhup 发表于 7-8-2016 02:33 PM
人生第一马，4hours56minutes,刚刚好sub 5
高手，几时才能像你们一样，我不要求高，如果可以一路跑到终点，不停下来慢慢摇，就够了。 |
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发表于 7-8-2016 05:26 PM
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Pokolala 发表于 7-8-2016 03:17 PM
高手，几时才能像你们一样，我不要求高，如果可以一路跑到终点，不停下来慢慢摇，就够了。
还不算要求高？ 这个很高难度好不好 |
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发表于 7-8-2016 09:19 PM
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Pokolala 发表于 7-8-2016 03:14 PM
一路上看到两坨人屎，不是你的对吗？
对对。。 我也是看到， 还差点踩到 |
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发表于 7-8-2016 09:22 PM
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lovecherrie 发表于 7-8-2016 09:19 PM
对对。。 我也是看到， 还差点踩到
想当年，我也曾在冬菇山某处开大。。。  |
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发表于 7-8-2016 09:24 PM
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表亂 我的屎只留在馬桶內
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发表于 7-8-2016 09:38 PM
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pml_318 发表于 7-8-2016 09:24 PM
表亂 我的屎只留在馬桶內
哪，半蹲开大，脚是不是很震呢？ |
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发表于 7-8-2016 09:50 PM
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Pokolala 发表于 7-8-2016 09:38 PM
哪，半蹲开大，脚是不是很震呢？
脚完全蹲不了，弯一点会要命。我是说跑完拍照的时候... |
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发表于 7-8-2016 09:54 PM
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全马 PB, 04:35:28。十公里吃了一粒salt stick结果14公里时肚子不舒服，十公里后才感觉好一点，放弃吃salt stick，改吃大会的胶... |
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发表于 7-8-2016 10:43 PM
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redgundamrxf91 发表于 7-8-2016 09:54 PM
全马 PB, 04:35:28。十公里吃了一粒salt stick结果14公里时肚子不舒服，十公里后才感觉好一点，放弃吃salt stick，改吃大会的胶...
肚子不舒服还可以这么快， 如果状态好不就可以sub4吗？ |
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发表于 7-8-2016 10:44 PM
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pml_318 发表于 7-8-2016 01:08 PM
我昨晚12点拉肚子 1点又去蹲 了两次
结果早上按着肚子开跑
到7km 忍不住去厕所蹲了 浪费了3分钟
别讲这么多， 快点晒上你的成绩来 |
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发表于 7-8-2016 11:13 PM
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lovecherrie 发表于 7-8-2016 10:43 PM
肚子不舒服还可以这么快， 如果状态好不就可以sub4吗？
从头到尾都没有接近过4:00的气球，不可能sub4...
最多sub4:30而已 |
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发表于 8-8-2016 07:51 AM
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lovecherrie 发表于 7-8-2016 10:44 PM
别讲这么多， 快点晒上你的成绩来
在我的日记晒了 |
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发表于 8-8-2016 07:54 AM
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发表于 8-8-2016 07:57 AM
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放上来看看嘛
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发表于 8-8-2016 07:58 AM
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建议以后不要try一些平常训练时没有吃过的东西。。。。。。。怕不ngam。.gif)
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发表于 8-8-2016 08:01 AM
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现在最痛苦的时间是。。。。。。走下楼梯
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