|
|
2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
[复制链接]
|
|
|
发表于 22-4-2013 04:31 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-4-2013 05:10 PM
|
显示全部楼层
sweetheart 发表于 22-4-2013 09:28 AM 
你的燕麦很水哦~不会很快饿吗？？
晚餐就能饱咯。。但是早餐就不能。。所以我的早餐才+到8 scoop...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-4-2013 05:13 PM
|
显示全部楼层
sweetheart 发表于 22-4-2013 09:36 AM
健身是需要蛋白~
可是你那么多fat，你不减掉先再build up你的身体~
等下有漂亮的肌肉了~又要减掉fat~然 ...
就在饮食方面注意咯。。加上做gym和做cardio..这样子应该ok吧。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-4-2013 05:17 PM
|
显示全部楼层
sweetheart 发表于 22-4-2013 09:51 AM
8哦~我有看错吗？？
我吃5，他们都讲我变态c吃那么多~
你的scoop是喝汤那种还是吃饭的汤匙？？？
8 scoop ...是喝汤的那种。。一大汤匙x8=早餐。。不然不饱。。
我是吃kosong的。。现在变态的应该是我了吧？？哈哈～
大家一起加油吧！！我也想看到成绩，才这样做的。。不想半途而废。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2013 09:35 PM
|
显示全部楼层
candy_mm2 发表于 22-4-2013 10:44 AM
嗯嗯...我尽力啊...辣死你吗很少很少去吃了，
连那个啊嫂都说我很久没去帮衬她，XD。。。
你跟阿嫂讲我要减肥~等我瘦了再来~
你可以用瘦肉或者鸡胸
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2013 09:35 PM
|
显示全部楼层
sherlynwen 发表于 22-4-2013 04:31 PM
LZ 的减肥法，经济又健康哦~~ 我也要加入减肥行列了~~ 我自从换了比较轻松的工作后，每天都很少机会运动。 ...
那就一起来吧~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2013 09:37 PM
|
显示全部楼层
lee__69 发表于 22-4-2013 05:10 PM
晚餐就能饱咯。。但是早餐就不能。。所以我的早餐才+到8 scoop...
你是男的还是女的~胃口大勒（如果是girl请不要生气）
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2013 09:38 PM
|
显示全部楼层
lee__69 发表于 22-4-2013 05:13 PM
就在饮食方面注意咯。。加上做gym和做cardio..这样子应该ok吧。。
gym方面我不是很懂~paisei啦~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 22-4-2013 09:40 PM
|
显示全部楼层
lee__69 发表于 22-4-2013 05:17 PM
8 scoop ...是喝汤的那种。。一大汤匙x8=早餐。。不然不饱。。
我是吃kosong的。。现在变态的应该是我了 ...
加油加油~
变态接班人请接棒吧！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 22-4-2013 11:40 PM
|
显示全部楼层
sweetheart 发表于 22-4-2013 09:37 PM
你是男的还是女的~胃口大勒（如果是girl请不要生气）
我是男的。。不会生气。。哈哈。。
让我们一起变态下去吧 ！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-4-2013 08:48 AM
|
显示全部楼层
lee__69 发表于 22-4-2013 11:40 PM
我是男的。。不会生气。。哈哈。。
让我们一起变态下去吧 ！
O(∩_∩)O哈哈~变态
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 10:19 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-4-2013 11:34 AM
|
显示全部楼层
sherlynwen 发表于 23-4-2013 10:19 AM
LZ 我昨晚就开始了。 老人牌红色燕麦+ 蘑菇汤~
mana tau 吃完后 3小时我就很饿了~ 饿到肚子咕噜噜噜 ...
嗯~不错~好的开始~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 05:13 PM
|
显示全部楼层
sherlynwen 发表于 23-4-2013 10:19 AM
LZ 我昨晚就开始了。 老人牌红色燕麦+ 蘑菇汤~
mana tau 吃完后 3小时我就很饿了~ 饿到肚子咕噜噜噜 ...
晚上我吃了后就会饱了。。可能个人胃口不同吧。。哈哈～
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 06:11 PM
|
显示全部楼层
我开始我的燕麦大餐啦。。不过也只吃一餐。不过很多人看到我都说我瘦了很多
因为连我妈都问我为什么酱瘦了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 07:48 PM
|
显示全部楼层
lee__69 发表于 23-4-2013 05:13 PM
晚上我吃了后就会饱了。。可能个人胃口不同吧。。哈哈～
哈哈~ 或许平时晚上我都吃得很丰富的关系吧？ .gif) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 09:38 PM
|
显示全部楼层
vc86 发表于 23-4-2013 06:11 PM
我开始我的燕麦大餐啦。。不过也只吃一餐。不过很多人看到我都说我瘦了很多
因为连我妈都问我 ...
你吃的燕麦是什么牌子的？？仙丹牌？？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 10:12 PM
|
显示全部楼层
sweetheart 发表于 22-4-2013 09:26 AM
如果你有慢慢的一楼一楼爬~你会发现不是我成功而已~有很多网友都成功瘦哦~
燕麦餐减肥法不是一下子看得到 ...
大家一起加油囉
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 23-4-2013 10:27 PM
|
显示全部楼层
决定加入你们的行列 
请为我加油 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 23-4-2013 11:31 PM
|
显示全部楼层
vc86 发表于 23-4-2013 06:11 PM
我开始我的燕麦大餐啦。。不过也只吃一餐。不过很多人看到我都说我瘦了很多
因为连我妈都问我 ...
有没有暗爽？？？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
越来越不能接受，自己拍照片开始肥到 ..... 
2873 
98
