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发表于 7-11-2014 09:25 AM
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shortcherry84 发表于 24-10-2014 09:45 AM
最近我觉得我的衣服肩膀和腋下的位子变窄了。。。正常吗?有个健身的朋友说我的肩膀变宽了比较好看,有点点 ...
九个月后的成果。
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发表于 28-12-2017 07:31 AM
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发表于 28-12-2017 09:01 AM
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seri kembangan, puchong.
要online training 也可以。
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发表于 28-12-2017 10:34 AM
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楼主 |
发表于 28-12-2017 11:45 AM
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楼主 |
发表于 31-12-2017 11:24 AM
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本帖最后由 shortcherry84 于 31-12-2017 11:25 AM 编辑
30.12.2013
昨晚FB提醒了以前肥肥的我。。
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发表于 1-1-2018 10:57 AM
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本帖最后由 shortcherry84 于 1-1-2018 11:04 AM 编辑
1.1.2018
又新的一年了,大家设定好了新目标了吗?
**新的一年来张新照片,祝大家越来越Fit。
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发表于 3-1-2018 05:39 PM
来自手机
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运动前我都习惯吃两颗蛋,两到三块面包和一杯咖啡。这份量可以给我耐三到四小时的训练。
今天特别要多吃香蕉因为这两天的训练都有小腿抽筋。 |
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发表于 4-1-2018 08:52 AM
来自手机
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美好的一天由早餐开始。
水煮蛋两粒(一蛋黄),包菜,红萝卜,Peri Peri hot sauce,面包两片,香蕉,黑咖啡。
祝大家有美好的一天 |
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发表于 22-2-2018 12:48 PM
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很少见到女教练。
一般对于想要积极瘦身的女生,而且有target时间的,你会怎么做?
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发表于 22-2-2018 03:01 PM
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羡慕这种身材。。。真的。。
可惜我是和老公一起生活,我自己吃的时候,可以清淡,可是和他一起就不能,所以现在我都是靠瑜伽而已。
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发表于 20-3-2018 06:48 PM
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发表于 18-12-2018 03:29 PM
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