2014年8月17号 CFAL照片在218楼

阿D

MJz 发表于 15-6-2014 02:11 AM
我来自K.L.的，我要join...

可以相约一起出发。目前我这里共2人。

MJz

还是木头 发表于 19-6-2014 07:55 AM
前一晚的Dinner你要参加吗？

还不能肯定，所以不敢答应先叻...

要安排安排。

MJz

阿D 发表于 19-6-2014 10:15 AM
可以相约一起出发。目前我这里共2人。

大大，你们在哪里出发？

鲁乃义务消防员

怕咯! 不知道能骑完吗！？

MTB肉脚

鲁乃义务消防员 发表于 20-6-2014 02:21 PM
怕咯! 不知道能骑完吗！？

我也很怕。。。。。。。还有两个月，加油喽。。。。

阿D

MJz 发表于 20-6-2014 04:09 AM
大大，你们在哪里出发？

我们从加影出发。

阿D

那些说怕啦，骑很慢啦，担心骑不完啦，都还可以再假一点的~~~~~

MTB肉脚

阿D 发表于 20-6-2014 03:44 PM
那些说怕啦，骑很慢啦，担心骑不完啦，都还可以再假一点的~~~~~

我是希望不停的骑完的，真的不懂是否能骑完，暂时没试过不停车骑80多公里。。。
而且最近发现自己的脚可能不适合骑长途。。。照理没问题，是自己多心，但依有待观察。。。

所以已经很真了，不能再假了。。。

neymar

MTB肉脚 发表于 20-6-2014 04:47 PM
我是希望不停的骑完的，真的不懂是否能骑完，暂时没试过不停车骑80多公里。。。
而且最近发现自己 ...

全部不要演戏了。 从今天起每天青蛙跳30下，早晚各一次， 每过一个礼拜加10下。 礼拜一跳到礼拜六， 礼拜天去骑30km， 40km， 50km， 60km。。。 越骑越远。
有纪律地跟我plan走， 就算到了cfal那天你都没到达80km non-stop， 但是我可以担保你可以轻松地骑完80km并赢给很多cari的神脚！！

（应该会啦我猜）

鲁乃义务消防员

阿D 发表于 20-6-2014 03:44 PM
那些说怕啦，骑很慢啦，担心骑不完啦，都还可以再假一点的~~~~~

你可以不要学我讲话吗？

MTB肉脚

neymar 发表于 20-6-2014 05:21 PM
全部不要演戏了。 从今天起每天青蛙跳30下，早晚各一次， 每过一个礼拜加10下。 礼拜一跳到礼拜六， 礼拜 ...

膝盖不好，不可以经常蹲。。。
照这样看来，您是神脚了。。。羡慕。。。。Cfal要包庇我勒！

neymar

MTB肉脚 发表于 20-6-2014 06:47 PM
膝盖不好，不可以经常蹲。。。
照这样看来，您是神脚了。。。羡慕。。。。Cfal要包庇我勒！

我是神嘴， 不是神脚 :p

Joesty

neymar 发表于 20-6-2014 05:21 PM
全部不要演戏了。 从今天起每天青蛙跳30下，早晚各一次， 每过一个礼拜加10下。 礼拜一跳到礼拜六， 礼拜 ...

一年后嘛是要加到520Km

neymar

Joesty 发表于 20-6-2014 10:46 PM
一年后嘛是要加到520Km

哈哈， 我觉得过了cfal每个就偷懒了。 没有人会有那么好的恒心

Joesty

neymar 发表于 20-6-2014 10:57 PM
哈哈， 我觉得过了cfal每个就偷懒了。 没有人会有那么好的恒心

注重pedal time好，快慢不要先在意。。

伟少

timen 发表于 31-5-2014 05:22 PM
日期是在817。没得报名了，不过可以白撞。

没得报名了？那么快？

timen

伟少 发表于 21-6-2014 04:01 PM
没得报名了？那么快？

一年一度的大盛事嘛。。。

伟少

timen 发表于 21-6-2014 04:04 PM
一年一度的大盛事嘛。。。

没想到那么快截止又迟来报名了

MTB肉脚

neymar 发表于 20-6-2014 07:34 PM
我是神嘴， 不是神脚 :p

817见真章。。。佳礼太多影帝了，太多新人，菜鸟。。。。。。

~~MJz~~

阿D 发表于 20-6-2014 03:42 PM
我们从加影出发。

大大你星期几出发？