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1/11/2014 & 2/11/2014 [SGR] Viper Challenge
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楼主 |
发表于 29-4-2014 09:50 AM
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noob1988 发表于 28-4-2014 05:49 PM 
我一星期的量都不比你多~~
等等放工嘗試5km~~
不过还是要跟你讲句：一起加油吧～～ |
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发表于 5-5-2014 01:07 PM
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sch@86 发表于 29-4-2014 09:49 AM
那是版主的建议啦～未必要跟的！
我是因为要跑更多而且年尾有PNM-21Km + SCKLM-42Km 过多2星期又有Vip ...
現在5km罷了~~
努力著~~赫赫~~
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楼主 |
发表于 5-5-2014 03:38 PM
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noob1988 发表于 5-5-2014 01:07 PM
現在5km罷了~~
努力著~~赫赫~~
不错了咯！有进步了！很快的你就有10K了～ |
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发表于 5-5-2014 05:59 PM
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sch@86 发表于 5-5-2014 03:38 PM
不错了咯！有进步了！很快的你就有10K了～
我希望~~
不過這幾天都下雨沒得跑~~
只能去游泳，
假如加上打雷什麽都沒得做~~
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发表于 5-5-2014 09:06 PM
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楼主 |
发表于 6-5-2014 03:09 PM
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noob1988 发表于 5-5-2014 05:59 PM
我希望~~
不過這幾天都下雨沒得跑~~
只能去游泳，
所以昨天我休息了～～
下了场大雨～ |
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楼主 |
发表于 6-5-2014 03:13 PM
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麒麟~ 发表于 5-5-2014 09:06 PM
我一個星期才跑一輪10K,看來要加注了
慢慢的增加一点就可以了～ |
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发表于 7-5-2014 10:16 AM
来自手机
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sch@86 发表于 6-5-2014 03:09 PM
所以昨天我休息了～～
下了场大雨～
檳城連續下好幾天了。呵呵 |
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楼主 |
发表于 7-5-2014 05:37 PM
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noob1988 发表于 7-5-2014 10:16 AM
檳城連續下好幾天了。呵呵
KL 这两天超热～～ |
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发表于 8-5-2014 12:58 PM
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sch@86 发表于 7-5-2014 05:37 PM
KL 这两天超热～～
檳城是白天很熱，下午就下大雨~~沒得跑~~
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楼主 |
发表于 8-5-2014 03:53 PM
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noob1988 发表于 8-5-2014 12:58 PM
檳城是白天很熱，下午就下大雨~~沒得跑~~
和这里差不多，但没有每天下雨 |
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发表于 8-5-2014 04:42 PM
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sch@86 发表于 8-5-2014 03:53 PM
和这里差不多，但没有每天下雨
這裡下了4-5天吧，
現在天又黑了@。@
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发表于 8-5-2014 04:42 PM
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sch@86 发表于 8-5-2014 03:53 PM
和这里差不多，但没有每天下雨
這裡下了4-5天吧
現在又天黑了
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楼主 |
发表于 8-5-2014 06:02 PM
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noob1988 发表于 8-5-2014 04:42 PM
這裡下了4-5天吧
現在又天黑了
这里刚才下很大雨了，刚刚停雨等下又可以去跑跑了！ |
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发表于 9-5-2014 04:39 PM
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sch@86 发表于 8-5-2014 06:02 PM
这里刚才下很大雨了，刚刚停雨等下又可以去跑跑了！
昨天下毛毛雨，還是去跑了
5.5km~~赫赫~~
不過很恐怖天色暗很快，到最後發現其實剩下我一個在植物園裏面跑==
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楼主 |
发表于 9-5-2014 05:16 PM
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noob1988 发表于 9-5-2014 04:39 PM
昨天下毛毛雨，還是去跑了
5.5km~~赫赫~~
不過很恐怖天色暗很快，到最後發現其實剩下我一個在植物園裏面 ...
昨天我跑了12.3Km后面有点漏气～.gif) |
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发表于 9-5-2014 05:59 PM
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sch@86 发表于 9-5-2014 05:16 PM
昨天我跑了12.3Km后面有点漏气～
我的進度有點慢
想明天看看可以跑8km嗎~~赫赫==
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楼主 |
发表于 10-5-2014 02:23 PM
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noob1988 发表于 9-5-2014 05:59 PM
我的進度有點慢
想明天看看可以跑8km嗎~~赫赫==
不要一下加的太多哦！也要配合休息哦！
今天我没有跑，去打羽球罢了～嘿嘿... |
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发表于 10-5-2014 08:32 PM
来自手机
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sch@86 发表于 10-5-2014 02:23 PM
不要一下加的太多哦！也要配合休息哦！
今天我没有跑，去打羽球罢了～嘿嘿...
沒得跑。呵呵，去到那邊，下雨去 |
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楼主 |
发表于 12-5-2014 10:05 AM
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noob1988 发表于 10-5-2014 08:32 PM
沒得跑。呵呵，去到那邊，下雨去
打了羽球后手有点痛 |
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